בימינו קשה מאוד למצוא אנשים בריאים. כל אדם חולם להתעורר במצב בריא במרץ, במצב רוח מצוין, אבל, למרבה הצער, רק כמה יכול להתפאר כזה מדינה. מעטים מנסים לשנות בדרך כלשהי את אורח חייהם: להיות מזג, לאכול נכון. כיום יש דרך מצוינת להקשיח, אשר נגיש לכל אדם. זהו מקלחת בניגוד, וזה מאוד שימושי עבור אדם. בכל בית יש אמבטיה ומקלחת. אבל מעט מאוד אנשים יודעים מה שימושי עבור מקלחת בניגוד. ממנו הרבה טוב. הליך זה ניתן להשתמש מהר מאוד, כך אנשים שלוקחים מקלחת בניגוד לאחר כמה חודשים מתחילים להרגיש הרבה יותר טוב.
כמה שימושי הוא המקלחת?
לא כל האנשים יכולים להחליט על מקלחת בניגוד. בימים הראשונים של השימוש במקלחת, אין תחושות לא נעימות, אלא רק אי נוחות ומתח. הליך זה בהחלט עוזר לעודד את הגוף שלנו, זה מחזק את המערכת החיסונית, משפר מאוד את העור ואת אספקת הדם, ומסייע לרדת במשקל ואפילו להיפטר צלוליטיס. רבים מאיתנו עצלן לקחת מקלחת בניגוד ולכן למצוא סיבות רבות לא לקחת את זה. כדי להתחיל לקחת מקלחת בניגוד, אתה צריך לדעת טוב יותר על כל היתרונות והחסרונות שלה.
מקלחת ניגודיות הוא מסוגל לתת את הגוף האנושי חיוניות, אנרגיה והגנה מפני הצטננות. קודם כל, זה האימון של הגוף שלנו. בעת השימוש בו, השרירים שלנו, כלי, תאים, נימים, כמו גם כל דבר בגוף שלנו ואת הגוף שלנו, הרכבת מושלמת. הרבה יותר מהר מתחיל להתרחש מטבוליזם, וזה אומר כי עודף משקל מתעכב קצר מאוד. עם קבלה קבועה של מקלחת מנוגדת, הגוף מסוגל לשרוף את כל הקלוריות הנכנסות לגוף, והעור הוא שרירי רפוי, הם יהפכו אלסטיים. אבל בשביל זה אתה צריך לעשות מאמץ. עיסוי עם סילונים חדים של מים, אתה יכול לעשות סוג של תנועות מעגליות על הישבן והבטן.
מקלחת ניגודיות כמו לקחת לא כל האנשים, אבל הכל בגלל העובדה כי המקלחת מספקת תחושות לא נוח. נשים מחליט לקחת כזה נשמה היא הרבה יותר קשה, כי העור שלהם הוא הרבה יותר דק יותר רגיש. עם זאת, יש לציין כי תחושות לא נעימות מורגשת רק בתחילת המקלחת, ואז הגוף מתרגל, ואתה לא מרגיש אותם. לאחר מספר קבלות פנים של מקלחת מנוגדת, הוא הופך להרגל ונעשה התעמלות. עדיף להתרגל לנפש בקיץ, כך שבחורף אתה מרגיש הרבה יותר טוב וחזק.
כיצד לקחת מקלחת בניגוד נכון?
כדי לדעת איך לקחת כראוי במקלחת לעומת זאת, אתה צריך לדעת בדיוק מה מקלחת בניגוד שימושי ושימושים העיקריים שלה. ראשית, להירגע ולשיר. אז אתה צריך למצוא מגבת עבה, מנסה לעשות את זה לא רך, אבל להיפך. קח מקלחת בניגוד, ואחרי זה אתה צריך לשפשף את עצמך עם תנועות אנרגטיות להגדיל את זרימת הדם בגוף. אחד התנאים החובה של הליך זה הוא dosing קר. יש לזכור כי בהתחלה מים חייבים להיות חמים, ולאחר מכן הרבה יותר חם, להוסיף אותו בהדרגה, צריבה לא הכרחי בכל מקרה.
הגוף שלך לא צריך להיות מתוח, אבל רגוע. לעמוד מתחת למים חמים במשך דקה בערך, ולאחר מכן להפעיל את המים הקרים מאוד בחדות. תחת זה אתה צריך לעמוד יותר. מנמיכים את הטמפרטורה בהדרגה, לאט. לשנות את טמפרטורת המים במהלך החודש. במקלחת אחת, לשנות את הטמפרטורה של המים 4 - 5 פעמים, לסיים את המקלחת עם מים קרים, ולאחר מכן rasterets מגבת מחוספסת לאדמומיות של העור.
אל תניח את הראש תחת מקלחת ניגודיות, אפילו אדם בריא. אחרת, טיפות לחץ חדה עשוי להתחיל, או הצטננות קשה או תהליך דלקתני אחר. במהלך המקלחת, אתה צריך צעד מ רגל אחת לאחרת כך הרגליים שלך יכול לקבל את חלקם של אנרגיה. מקלחת ניגודיות צריך לקחת מדי יום, בכל פעם אפשרי 2 פעמים ביום. אם אתה מרגיש חלש בגוף שלך, אז אתה צריך להמשיך לבצע את ההליכים. והכי חשוב, זה את הסדירות של הליך כזה.
בעוד כמה שבועות הגוף והחסינות שלך יהיו הרבה יותר חזקים, הפעילות של המערכת האנדוקרינית תשתפר במידה ניכרת, ומצב השרירים וכלי הדם ישתפר. תוכלו להבחין כי העור על הגוף יהפוך הרבה יותר צעיר, טרי, זה יהיה שוב להיות גמיש וחלק. במהלך האימוץ של הליך זה, העור שלך עושה קצת התעמלות. מים חמים עובד היטב על הנקבוביות - הם פתוחים, עם מים קרים הם נסגרים. עם מקלחת בניגוד, כל toxins ו toxins הם חיסלו מן הגוף, ולכן העור הופך בריא. מחלות לא יטרידו אותך במשך זמן רב.
הפגיעה בנשמה המתנגדת.
הפגיעה בנשמה מנוגדת היא שרק חלק מהם טועים. עבור הגוף של אנשים רבים, מים קרים הוא הרבה מתח. לכן, נשמות רבות כאלה הן בהחלט התווית. כל אורגניזם נושא אותו בדרכו שלו. לפני נטילת מקלחת בניגוד, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך, כך שלא יהיו תוצאות לא נעימות.