לאחר שעזבו את חופשת הלידה

תחושות שונות גורמות לנשים לצאת לעבודה לאחר חופשת לידה, מצער עמוק, שהכניסה לעבודה נכפית, והוא מוכתב על ידי הנסיבות הכפויות, לשמחה שהמושב "מושב הבית" הסתיים. אבל במקרים אלה, אישה תצטרך לעבור תקופה של הסתגלות. לאחר היציאה חופשת הלידה, איך לעשות את זה נכון, אז בעצמך הכל קרה עם פחות הפסד. לעבוד בהסתגלות היה מהיר יותר, ורגשות עצובים לא יכלו להתפתח לדיכאון, ובעיות בעבודה לא יכלו להאפיל על הרגשות העליזים, צריך לשים לב לגורמים כאלה:

1. בעבודה הכל השתנה, מה לעשות?
הקושי העיקרי לאישה שיוצאת מחופשת הלידה ממתין, כי היא חוזרת למקום שבו עזבה. והאישה מצפה שכאשר תחזור, הכל יהיה כמו קודם, גם אם קודם לכן זה כבר לא היה כל כך טוב.

במשך הזמן שהאישה החזיקה בצו, תפקידים פונקציונליים, עדכון תנאי העבודה, הצוות יכול לעדכן, ואת האווירה בקבוצה. ואז אישה יכולה להתמודד עם הפתעה, אשר יכול ברצינות לדפוק לה את האיזון.

כדי להיות מוכן, ולדעת מה אתה יכול לצפות, לפני שאתה עוזב חופשת לידה, תראה מה השתנה על היעדרו, תראה לאן אתה הולך. ב טקטיקה צבאית, זה נקרא סיור במקום, כאשר יש צורך להעריך את השטח, כדי להפוך אותו מאפיין. ובמקרה זה הוא מוצדק על כל 100%.

לדבר עם עמיתיך, לגלות כיצד העבודה שלך צפויה בעבודה, כמה אנשים חדשים הופיעו בעבודה, מה תנאי העבודה, מה האירועים התרחשו במהלך היעדרותך. מצא עמיתים שיכולים לתמוך בך. תן להם להכיר לך את הקורס, לעזור לך להכיר לך עובדים חדשים שאתה עדיין לא יודע.

2. איך כדאי להתכונן לבעיות?
לדעת מה מחכה לך בעבודה, אתה צריך להתכונן לבעיות שיש לך להתמודד. כתוב לעצמך על הסדין, את הקשיים שעלולים להתעורר בעבודה, למשל:
- חוסר מיומנויות שאתה צריך לעבודה,
- בורות של עמיתים חדשים וכן הלאה.

מול כל פריט, לכתוב את האפשרויות שיסייעו לך להתמודד עם קושי כזה, או מישהו יכול לעזור לך עם זה. לתכנן תוכנית על איך לפתור בעיות ולטפל בו מראש. אימון חברתי פסיכולוגי יכול לעזור לך, אשר יגדיל את ההערכה העצמית שלך או קורסים רענון, אשר יהיה לרענן את הכישורים שלך ולעזור בעבודה נוספת.

זכור את כל מה שאתה יודע איך
התנהגות, כפי שהיה תיקון של כל מה שאתה יודע ויודע. קח גיליון נייר, לכתוב על זה כל מה שאתה יודע איך לעשות מקצועי, ותחומים אחרים של עבודה. בנפרד, כתוב את נקודות החוזק שלך ואת כל נקודות החוזק.

בואו נעשה את התרגיל הזה
בחלל, נמצא מקום שייקבע את המצב הנוכחי, בהווה, כאשר תצא מן הגזירה לעבודה. אנו מציינים את המקום הזה על ידי אובייקט כלשהו. במרחק מה ממנו, מאחור, לשים חפץ אחר, זה מציין את העבר, כאשר אתה 3 או 4 שנים עברו חופשת לידה.

בראש ובראשונה נציב מקום אחר שיסמן את העתיד שלך ואתם בתוך 4 שנים, והמקום הזה ייקבע גם על ידי אובייקט כלשהו.

בואו נעבור למקום העבר ונזכור איך היית מומחה, איך הרגשת את עצמך בעמדה מקצועית, איזה כישורים יש לך, איך הרגשת באותו זמן.

תסתכל על העבר מהעבר, על הספקות שלך, החרדה, החרדה שלך. תן עצות לעצמך היום, איך אתה יכול לשחזר את הכישורים הישנים שלך ולהתאים מהר יותר בעבודה. ספר לנו מה עזר לך בעבודה, אשר שמחת השראה.

חזור למקום שמייצג אותך כעת. איך אתה מרגיש עכשיו? תסתכל אחורה לעבר, ולהבין שיש לך השתנה, כמה שנים חלפו ואתה צבר ניסיון חדש. מה החוויה שלך, מה הרווחת בזמן הזה, ומה השתנה במהלך הצו?

עכשיו לעמוד במקום העתיד ולבדוק את התחושות. מי אתה? איך אתה מרגיש? מה השגת עם השנים? אתה צריך להסתכל על עצמך אמיתי, ולראות מה עזר לך להיות במקום שבו אתה עכשיו ומה עזר להסתגל במקום העבודה. ספר לנו.

3. מחפש תמיכה
מאז הולך לעבודה הוא אירוע מלחיץ, חשוב מאוד לאישה לספק תמיכה במהלך תקופה זו. זה צריך להיות במשפחה, לחלוק עם הבעיות שלהם. חשוב להבין איזה תמיכה אתה צריך עכשיו. חשוב לאישה שתהיה לה הזדמנות לחלוק את רגשותיה עם יקיריה, להזדמן לקרובי משפחה שלא ילמדו, איך להתנהג, לא להצביע על טעויות, אלא להיפך הם אומרים שהכל יסתדר טוב ושהיא חזקה. בקש מבעלך להקשיב למה שאתה רוצה לשמוע ממנו, או לבקש מבעלך לעסות, לחבק אותך, או פשוט להקשיב לך, מה שאתה רוצה לספר לו.

4. מה צריך להיות מוכן?
אם אישה מוכנה או לא מוכנה להתחיל את הקריירה שלה, לא משנה איך היא מתייחסת לעבודה שלה, עבור אישה החוזרת לעבודה היא אירוע מלחיץ, זה ידרוש תקופה מסוימת של הסתגלות וגיוס של כל הכוחות שלה.

והסיבה לכך היא העובדה כי הולך לעבודה לאחר הפסקה ארוכה היא:

שינוי של נוף החיים
אחרי הכל, אישה לפני הולך לעבודה במשך זמן רב בילה בבית. עכשיו היא תהיה במצב מוזר, שונה.

שינוי הסטטוס
עם גישה לעבודה, מעמד האישה משתנה. זה עולה אם המצב של אישה עובדת להרוויח שכר טוב גבוה יותר מזה של עקרת בית. הוא יירד אם היחס הסובייקטיבי כלפי האישה העובדת יהיה גרוע יותר ממנה מאשר לאישה שיש לבעלה, או אם לא רצתה ללכת לעבודה. אבל בכל מקרה, זה יהיה מעמד שונה, את השורות המקצועיות, החברתיות והכלכליות של אישה לשנות.

קצב החיים משתנה
עבודה עם עצמך כרוכה בשינוי בקצב החיים. עכשיו, לוח הזמנים עובד יילקח כבסיס, וזה יהיה תלוי בזמן עבור כל יום לא עובד, טיפול בני משפחה, מטפל בבית, הכנת ארוחת ערב ואת כמות הזמן הפנוי. השינוי בקצב החיים מוביל לשינויים בעבודת הגוף ושאר אוכל, מזון ושינה.

שינוי תפקידים משפחתיים
כאשר אישה הולכת לעבודה היא מבצעת את תפקידה המקצועי, והיא גם מבצעת את התפקיד של שומר של האח, אמא ואישה, אבל לעתים רחוקות יותר. לכן, יש חלוקה מחדש של האחריות במשפחה זו ושינוי עמדות.

הפרדה מהילד
היציאה לעבודה היא תקופה שבה האם והילד מופרדים זה מזה. הילד נעשה עצמאי יותר, הוא כבר לא זקוק לאם, והולך לגן ילדים. עבור הילד ולאם, התקופה המתוקה והקשה של מפגש זה עם זה, כאשר האם היא בצדק מדבר על הילד "אנחנו".

לכן, חשוב לזכור ולהבין כי אישה ללכת לעבודה היא מתח. אתה צריך להיות מודע לעובדה זו, להבין מה קורה לך, אז זה יעשה את כל זה קל יותר לשרוד.

לפעמים אישה חווה מתח - גירוי, אובדן כוח, עצב, עייפות ואינה מבינה מה קורה לה, מתחילה להרגיש אשמה. נראה לה כי רגשות אלה נגרמות על ידי אובדן של מיומנויות, חוסר היכולת להצטרף לצוות, חוסר רצון לעבוד. אבל למעשה זה תגובה ללחץ. אישה צריכה לתת זמן כדי שתוכל לעבור לפעילות חדשה, וההתאמה מתרחשת. עצם ההבנה של עובדה זו מקלה על המתח.

בעזרת הטיפים וההמלצות, אישה שעזבה את הצו יכולה להחזיר במהירות את כישוריה המקצועיים ולהצטרף במהירות לתהליך העבודה.