לפני כמה ימים הגיח ג'וניפר לופז, היפהפייה הלטינית האמריקנית המחניקה, בת 48. בהזדמנות זו, השחקנית ארגנה מסיבה גדולה במיאמי, שם היא מפורסמת "התפרקה" עם החבר החדש שלה, שחקן הבייסבול בן ה -42 אלכס רודריגז. הנערה, כמו תמיד, היתה בשיאה ועוררה סערה בשמלת המיני ה"חירומה" שלה עם תשוקות מתוקות בצורת ציפורים על חזה. תמונות מאירוע זה כבר פגעו באינטרנט ובמשך יום חלקי נאספו יותר ממיליון אהבות. מעריצי השחקנית לא נמאס לה להתפעל מהופעתה הטרייה, עיתונות אידיאלית ועכוזים סקסיים גמישים. בואו ננסה להבין את הסוד של הנוער הבלתי מתפשר ויופי של ג 'יי Lo.
תכונות של דיאטה ג 'ניפר לופז
בתור נער, השחקנית לעתיד הפך ידידותי מאוד עם ספורט וריקודים. נוטה מן הטבע כדי מלאות, היא נאלצת כל הזמן לשלוט במשקל שלה. ג 'ניפר היא לא תומכת של דיאטות קפדניות, להיפך, היא אוהבת לאכול טעים. מקבלת מנות 5-6 חלקיות ביום במנות קטנות ואורח חיים פעיל. הכוכב דיאטה נשלט על ידי חזה עוף, דגים רזים, ביצים וירקות, אם כי לפעמים זה מאפשר לעצמך פנקייק קלוריות גבוהה או קינוח שמנת. במשך היום, לופז שותה שני ליטר מים, אך בניגוד לאחרים, מעדיף מים בטמפרטורת הקרח. ג 'ניפר סבור כי מים קרים מאיצה מטבוליזם ובכך שורף יותר קלוריות. השחקנית נתנה זמן רב קפה וסיגריות, ואלכוהול מתיר את עצמה רק במקרים חריגים.
ג 'יי Luo ספורט אימון
בבוקר של כוכב מתחיל עם ריצה של חמישה קילומטר קוקטייל חלבון עם תוספת של תרד, בננה וחלב קוקוס. הבא הוא שעה של הכשרה תחת פיקוחו של מאמן אישי טרייסי אנדרסון. היא פיתחה עבור ג 'ניפר קומפלקס יחיד, אשר מורכב של עומסים אירוביים ותרגילי כוח על קבוצות שרירים שונות. תשומת לב מיוחדת מוקדשת לעיתונות (בר, תרגילים עם כדור כבד) ועכוז (צוקים, סקוואט, רגליים עם רגליים, עומד על כל ארבע). וכמובן, פעילויות היומיום באולם הנשפים, אשר עבור השחקנית מקור של עליזות, אנרגיה ומצב רוח טוב.