צלוליט. מילה מוזרה זו ידועה כמעט לכל אישה. למרבה הצער, הוא מוכר לנו לא רק מן הספרות המדעית, אלא גם מניסיון אישי. הקליפה הכתומה המדוברת היא בעיה שמשפיעה על 80% מהנשים. למה זה כך? כיצד למנוע את המראה של צלוליטיס?
צלוליט הוא המבנה הלא נכון של רקמת השומן, אשר האופייניים ביותר לנשים. בעין בלתי מזוינת, אתה יכול לראות את פני השטח של העור הוא לא אחיד, לא גמיש, ומכוסה שחפת רבים. הגוף, מושפע צלוליטיס, למעשה דומה כתום. כמובן, זה אופייני רק בשלבים המוקדמים של צלוליטיס. צלוליטיס בשלב השלישי כבר לא כתום יפה, אבל קור נורא על הירכיים, הבטן וחלקים אחרים של הגוף.
מאיפה זה בא?
למעשה, הבסיס שלה הוא מספר סיבות. הנעימה הראשונה והנמוכה ביותר היא הנטייה הגנטית. אבל, למרבה המזל, הגנים הם האחראים פחות על איך הגוף שלנו נראה. ההורמונים ממלאים תפקיד חשוב יותר. זה לא מקרי כי צלוליטיס היא בעיה נשית בלבד, וגברים לעתים קרובות למנוע את המחלה. עבור הופעתה של צלוליטיס מגיב, בעיקר, הורמון המין הנשי, או אסטרוגן. הוא הוא "אשם" בעובדה שלנשים יש רקמת שומן הרבה יותר מאשר גברים. אפילו הבנות הכי דקות יש שכבת שומן קטנה. זהו מחסן מזון אבולוציוני מתוכנן במקרה של הריון והנקה, אשר אמור להבטיח את ההזנה של הצאצאים, גם במקרה של מחסור במזון. בנוסף, אסטרוגן אחראי על זרימת הלימפה בגוף, ומספר גדול של רעלים הוא סיכון גדול של צלוליטיס. לפעמים, בהשפעת האסטרוגן, מתרחשת פגיעה בתאי השומן, אשר יכולים לעוות ולהרחיב.
האם עודף משקל משפיע על המראה של צלוליטיס?
כמובן, עודף משקל יוצר קרקע פורייה להיווצרות של צלוליטיס. עם זאת, לאחרונה, צלוליטיס החלו להופיע נשים רזה. למה? שוב אנו חוזרים להורמונים. למרבה הצער, מזונות שאנחנו אוכלים לעתים קרובות, בפרט תרנגולות, הם פשוט ממולאים הורמונים! גם אצל גברים שיושבים על דיאטה חלבון גבוהה לצרוך כמויות גדולות של בשר עוף, צלוליטיס מופיע!
עודף משקל צלוליטיס היום הפך לבעיה עבור נערות מתבגרות. זה קשור לרוב בשימוש באמצעי מניעה אוראליים כשיטה למניעת הריונות לא רצויים. צלוליט הוא אחד מתופעות הלוואי של תרופות אלו. הם לא רק להגן מפני הריון לא רצוי, אלא גם לעצור מים בגוף, מעורר את המראה של מה שנקרא צלוליטיס מים. בין היתר, הם תורמים לשינוי ברקע ההורמונלי הרגיל בגוף הנשי.
אורח חיים מתמשך וחוסר פעילות גופנית מעוררים את היווצרות ופיתוח של קליפת תפוז.
כיצד למנוע צלוליטיס?
אם אתה אישה, אתה כבר בסיכון. למרבה הצער, אתה צריך לקבל את זה, אבל זה לא תירוץ לשבת עם הידיים שלך, ולחכות עד שאתה מכוסה מלמעלה למטה עם צלוליטיס. זכור כי המחלה קל יותר למנוע מאשר לטפל. אם אתה מעורב באופן פעיל במניעה, הסיכון של קליפת תפוז יופחת באופן משמעותי, ואתה תיהנה בריאות, עור חלק וגוף אלסטי.
להיות פעיל!
צלוליט הוא מפחד ספורט וכל פעילות גופנית, כמו אש. כמה להתאמן? יותר, כן ייטב. זכור כי התוצאות הטובות ביותר ניתנות על ידי פעילות גופנית מתונה קבוע, ולא חד פעמי אלימות נגד עצמך בחדר הכושר. ללכת יותר, אולי תוכלו ליהנות רכיבה. לסרב להשתמש במעלית. כמובן, אם כל זה אתה מוסיף תשלום יומי, אשר בהכרח כולל squats, אז זה יתרון ענק במאבק שלך עם צלוליטיס.
שימו לב דיאטה אנטי צלוליטיס.
זה לא כל הזמן על הרעב עצמך או פשוט יושב על דיאטה קבועה במשקל. נסו לא לאכול, רק לאזן את הדיאטה שלך. הימנעו ממזונות המעוררים צלוליטיס. אלה כוללים, בראש ובראשונה, ממתקים, מלח וכל מזון מלוח, כולל מוצרים מוגמרים למחצה. לא לכלול את הדיאטה קפה, אלכוהול, שומנים מן החי. מוצרים עם הכינוי "אור" הם גם מזיקים, שכן הם מכילים הרבה תוספי מזון מזיקים. צא עישון. לשתות 2 ליטר מים מינרליים עדיין או מי שתייה מדי יום. לשתות תה ירוק, לאכול יותר ירקות ופירות. כלול דגים, אורז חום, שיבולת שועל, ביצים, כמו גם מוצרים המכילים חומצות שומן אומגה -3 בלתי רוויות בתפריט שלך. אז צלוליטיס לא עושה את עצמו הרגיש.
מחית ועיסוי.
קנה לעצמך קרם אנטי צלוליט טוב, גם אם אין לך קליפת תפוז עדיין. כמובן, זה צריך להיות מובן כי הם פועלים בצורה הטובה ביותר, כמו מניעת צלוליטיס. זה כמעט בלתי אפשרי לחסל את צלוליטיס כבר מתקדמת עם קרמים לבד. עם זאת, ממש בתחילת הפיתוח שלה, השימוש של קרמים בשילוב עם עיסוי אינטנסיבי נותן תוצאה טובה. קרמים מסייעים להסיר רעלים ולשפר את זרימת הדם. עיסוי משפר את השפעת הקרם.
רק את כל האמצעים במתחם יעזור לך להביס צלוליטיס!