היום זה נחשב נורמלי, בקושי לקום מהמיטה, כדי לבדוק את החשבון שלך, ברשתות חברתיות.
פייסבוק, Vkontakte, טוויטר, Odnoklassniki ואתרים אחרים לתקשורת, יותר ויותר למלא את הזמן שלנו, וכמה אבסורדי זה לא יישמע, אבל זה רשתות חברתיות, כי לשלול מאיתנו את ההזדמנות לתקשר עם יקיריהם. זכור, אחרי הכל, במקום לנשק את החבר שלך / ילדה בבוקר, אתה הראשון להתחיל לבדוק את הדפים שלך: מה הם כתבו לי, כמה "אוהב" הם קיבלו תמונות חדשות שלי משאר, מי פירסם הודעות, מי יש חדשות, וכן הלאה. בקיצור, התקשורת המודרנית בכל שנה יותר ויותר לאבד את פני המציאות.
לא, כמובן, זה טוב מאוד שאתה יכול לתקשר עם אנשים קרובים כי הם עכשיו רחוק, אבל, תראה, החיפוש כאן הוא גם מחוץ למקום. זה כמו לאכול הרבה ממתקים: כמו שאתה צריך להיות מאושר, אבל באותו זמן אתה מבין שמשהו לא בסדר. אם אתה לא יכול לחיות בלי פייסבוק ליום, אז זה הזמן להישאר קצת לא מקוון לבנות את מערכות היחסים שלך עם יקיריהם. כיצד לעשות זאת? אנו מציעים לך חמש דרכים יעילות.
1. הימנע מפיתויים.
קודם כל, להסיר את כל תוכניות הרשתות החברתיות מן הנייד: למה להתפתות שוב. תגיד לחברים שלך כי במשך זמן מה אתה לא תהיה באתר - תן לחברים שלך יודע שאתה בסדר ואתה לא מת. אם אתה רוצה להזמין חברים לאירוע או לשאול משהו, אמור להם - פשוט התקשר אליהם. אמנות השיחה החילונית, כיום, נעשתה מורכבת. זכור, את היכולת לנהל שיחה כמו שריר: זה צריך תרגילים! אז, להסתיר את המחשב שבו רחוק - שוב, כדי לא "לשבור", ואם אתה לא יכול לעשות את זה בלעדיו, ולאחר מכן להשתמש בו רק למטרות עבודה.
2. קרא את הספרים האמיתיים.
האם אתה אוהב לקרוא? המשך לבריאות, אבל רק ספרים אמיתיים, נייר, שבו אתה יכול להסתכל דרך, להריח את הדפים המודפסים טרי, או להיפך, שחוקים לאורך השנים. כמובן, זה לא חסכוני כמו ספרים אלקטרוניים, אבל אתה יכול לקנות לפחות ספר אחד. מהו השימוש? העובדה היא כי קריאת ספר נייר יש השפעה טובה על המוח. זה תורם את הריכוז המלא של תשומת הלב, כי אתה לא מוסחת מן storyline, לחיצה על הקישורים של חנויות מקוונות. להישאר זמן רב באינטרנט, המוח שלנו הופך להיות גמיש יותר, כלומר, הכישורים של קבלת ההחלטות המהירות הולכים וגדלים. אבל במקביל לכך, יורדת היכולת להתרכז במשימה אחת במשך תקופה ארוכה. לכן עדיף לשלב קריאה אלקטרונית ונייר כדי לפתח את המוח באופן רציונלי.
3. לכו לטיולים.
עד כמה חשוב לנו לחיות את הרגע הנוכחי. זה כאן ועכשיו אתה חי, אז תהנה מהחיים האלה במלואם! קח לטייל באוויר הצח, ליהנות מהטבע, ואל תשכח להשאיר את הטלפון בבית, MP3 ומה עוד אתה תמיד לשאת איתך. היום אתה לא צריך את זה. תן לעצמך את ההזדמנות רק לשוטט ברחובות, צלל לתוך מדיטציה נעימה.
4. שלח גלויה.
פייסבוק ורשתות חברתיות אחרות הן אחת הדרכים הנפוצות ביותר לתמוך בתקשורת עם חברים, אבל שליחת גלויה לחבר היא הרבה יותר מעניינת, וזה הרבה יותר נעים לקבל את זה. וזכור שזה יהיה הרבה יותר זמן מאשר את ההודעה הרגילה באינטרנט. לכן, אם יש לך הזדמנות לברך את אחד החברים שלך - לעשות את זה עם גלויה, הם יעריכו את זה. התשובה לא תשמור על המתנה. סביר להניח כי בקרוב תקבל תגובה נעימה.
5. מדיטציה.
מעדכן ובודק את הפרופילים שלך ברשתות חברתיות, כמובן, גורם לך לחשוב על כיוונים שונים. אבל, אתה מנהל את כל זה? לחשוב על משהו רק כמה דקות ביום, אתה יכול להקל על הלחץ, להירגע ולרכז את המחשבות שלך בכיוון שאתה צריך, ולעשות את זה יותר בשקט.
אם אתה רוצה לפנות יותר זמן למשהו חשוב, אז זה הגיוני למחוק את כל החשבונות שלך. המפתח הוא פשוט ליצור הרגלים חדשים:
- לתקשר עם אנשים לא באמצעות מסכי מחשב, אלא בטלפון או בשידור חי;
- להתמקד בפעילות אחת, לא כולם באותו זמן;
- לקרוא חדשות בעיתונים, מגזינים.