יופי לשנה החדשה

כל נערה רוצה להיראות יפה ומטופחת. במיוחד על ראש השנה. אבל יש מעט מאוד זמן שנותר להכנת. כדי לפגוש את השנה החדשה בשוויון נפש, לרדת לעסק עכשיו! להיות אפילו יפה יותר לשנה החדשה בחודש - זה אמיתי!

לרדת במשקל בחודש.

יש שני סוגים של בנות. יש לשקול בכל יום לחשב את המשקל שלהם מיליגרם. אחרים לב שהם התאושש רק כאשר הג 'ינס האהובים עליהם "לא להתיישב על התחת". על מנת להיכנס השנה עם מותניים באפן, אתה צריך להתחיל לעבוד על עצמך מיד. במשך חודש, מומחים ממליצים לרדת לא יותר מחמישה קילוגרמים של משקל קפדני. ראשית, אתה לא לפגוע בבריאות שלך. שנית, ההבדל של חמישה קילו הוא מוחשי מבחינה ויזואלית.

להתחיל לרדת במשקל עם ניקוי דטוקסיפיקציה של הגוף. Slag ו toxins להפחית את האפקטיביות של דיאטות מקצועי ביותר. הדרך הטובה ביותר לטהר את הגוף הוא פריקה ימים עם מונו דיאטה. לדוגמה, ירקות, תפוח או קפיר. דיאטות מונו מאפשרות לך לרדת במשקל תוך זמן קצר. אבל הם יכולים לשמש ללא נזק לבריאות לא יותר מ 2-3 ימים.

השלב הבא הוא המעבר לתזונה רגילה וחסכונית יותר. דיאטות רכות ומאוזנות בטווח הארוך מספקות אפקט ארוך יותר מאשר דיאטות אקספרס קשות. אם אתה רוצה להשיג תוצאה לטווח ארוך, אתה לא צריך לנטוש לחלוטין מוצרים מסוימים. למראה השנה החדשה לא רק יפה, אבל בריא, הגוף שלך לא יכול לעשות בלי חלבונים, שומנים ופחמימות. אבל דיאטה מסוימת נקבעת על ידי כולם.

כדי לקבל זמן לרדת במשקל עד 2010, אתה צריך לעסוק כושר לפחות שלוש פעמים בשבוע. משך הכיתות הוא יותר מ -30 דקות. רק לאחר חצי שעה של פעילות גופנית הגוף מתחיל לשרוף שומנים. שומנים נשרפים רק בתנאי אספקה ​​אינטנסיבית של רקמות עם חמצן. לכן, כאשר תרגול הספורט, אתה צריך לעקוב מקרוב אחר הנשימה שלך. שאיפה ונשיפה צריך להיות עמוק, איטי ואפילו. אבל מה אתה לא תעשה למען היופי.

להיפטר צלוליטיס.

צלוליט עבור רבים היא אותה בעיה הקשה כמו עודף משקל. כדי להיפטר "קרום כתום" יכול להיות רק באמצעות טיפול מקיף, יומי. מדענים קבעו כי אין קשר ישיר בין צלוליטיס לבין עודף משקל. הוא גם קורה עם נערות רזות. צלוליט הוא הפרעה בהפצה של רקמת השומן של העור. זה אפילו לא מחלה, אלא תכונה של הגוף. לכן, זה לא קל להילחם עם זה.

דיאטה אנטי צלוליטיס שונה מן הרגיל לא על ידי מספר קלוריות, אלא על ידי הרכב המינרלים של המוצרים. לאכול יותר ירקות טריים ופירות. במזונות צמחיים, הרבה סיבים שוברת שומנים. זה שימושי לשתות מיצי הדר טרי - ויטמין C במהירויות את חילוף החומרים ומשפר microcirculation הדם. בהרכב של תה ירוק, ישנם נוגדי חמצון, הסרת סיגים ורעלים. נסו לנטוש את המזון המלוח. מלח שומר מים בגוף. ומים, בתורו, מצטבר באזורים בעייתיים יחד עם שומנים.

הרופאים מאמינים כי אחת הסיבות החשובות ביותר עבור הופעתו של "קליפת תפוז" הוא microcircululation הדם המסכן, אשר מתרחשת עם אורח חיים בישיבה וחוסר אימון גופני. להיפטר צלוליטיס יעזור ספורט מים: שחייה אקווה אירובי. גוונים של מים מעלה את העור ועובד היטב על כלי. כמובן, אתה יכול לנקוט הליכי "סלון". היעיל ביותר של אלה הם עטיפות חמות על בסיס אצות וקפה. כמו כן אל תשכח על עיסויים מיוחדים: ידני, חומרה או ואקום. שימושי במאבק נגד "קליפת תפוז" יהיה הליכים גמילה, התוכנית הכוללת עטיפות, מסכות, עיסויים הידרותרפיה. נהלים סלון הצלוליטיס חשוב מאוד לקחת קורסים על 5-6 נהלים לחודש. זכור כי היתרונות של אחד לעטוף יהיה ספק רב.

אתה לא מאמין, אבל לא קוסמטיקה "קסם" תהיה השפעה של שימוש לא ראוי. חשוב לדעת את הכללים העיקריים:

• החל זה לא צריך להיות אחד, אבל פעמיים ביום: בבוקר ובערב;
• העור צריך להיות נקי ואדים;
• פעם או פעמיים בשבוע, לפני החלת קרם אנטי צלוליטיס, פילינג פילינג או פילינג יש להשתמש;
• הסוכן צריך להיות שפשף במשך כמה דקות עם תנועות עיסוי עגול, חוזר על התנועה של זרימת הדם. משמעות הדבר היא, מלמטה למעלה - מן הברכיים אל הירכיים, ולא להיפך.

סומק בריא במשך שבועיים.

העור שלך דהה ונעשה יבש? העור נעשה חיוור? זה נפוץ בסוף הסתיו והחורף. אביטמינוזיס, שינויי טמפרטורה קבועים ואוויר יבש מחלישים את המערכת החיסונית של העור. הויטמינים העיקריים לבריאות שלה הם ויטמינים A, C, E, יסודות קורט של סלניום, מנגן ואבץ. רטינול (ויטמין A) הוא מרכיב אנטי אייג'ינג העיקרי. ויטמינים C ו- E הם נוגדי חמצון חזקים. אבץ מונע היווצרות אקנה, ומנגן משפר את צבע העור. אתה יכול לקחת ויטמינים אלה במתחמים מוכנים, אבל "לחיות" פירות, ירקות וירקות הם מתבוללים הרבה יותר טוב. ואת אמצעי קוסמטי הראשי נגד avitaminosis העור הם serums. בהם, שבע פעמים חומרים פעילים יותר מאשר קרמים וג'לים קונבנציונאלי. זכור: כדי לא להתרגל העור, אתה צריך ליישם אותם במשך 2-3 שבועות, ולאחר מכן לקחת הפסקה. לשפר באופן משמעותי את המבנה והצבע של העור הפנים יעזור פילינגים כימיים. כיום, נהלים אלה ניתן לעשות אפילו בבית! בניגוד 2 מלח "20-40% חומצה פתרונות, רק 6-8% של חומצה glycolic הוא חלק פילינג כימי של שימוש ביתי. כמות כזו של חומר היא בטוחה, אבל זה כבר יעיל: הנקבוביות הופכות קטנות יותר, קמטים מוחלקים, העור משפר. נהלים אלה אינם פעם אחת! הקורס מיועד 2-3 שבועות.

עור גוף מושלם במשך 2 שבועות.

כמה אתה "להקריב" זמן לטפל בעור הגוף בחורף? התשובה ברורה. סוודרים חמים מתחת לגרון, סוודרים סגורים עם שרוולים ארוכים - בגדים מהסוג הזה - הסרקופג בוודאי יסתיר מן העיניים כל פגמים ופגמים. אבל, באשר לרע, זה זמן קר זה העור צריך לחות נוספת, איפור התחדשות. אם אתה לא מחשיב את כל זה חשוב "להשיק" את העור שלך - זה מתחיל לקלף, הופך יבש יותר. אבל אתה יכול לתקן את המצב! ומהר מספיק! נסה להתחיל עם שפשוף. זכור: זה יכול להיות מוחל רק על עור מחומם היטב, למשל, לאחר אמבטיה. אדים חמים צריך להגדיל את זרימת הדם ואת הנקבוביות הפתוחות, ולשפשף - להסיר תאים מתים עודף. עכשיו, לאחר שעשית מספיק עם שיחים, קוסמטיקה שונים יהיה הרבה יותר יעיל. ואז על התור להרטיב, אשר אסור לשכוח לחזור כל יום. בין מרכיבי ההווה, "יעיל" לשחזור לחות סוכנים, שמנים אתריים טבעיים, למשל, חוחובה ו carite, צריך קודם כל להופיע. בעת שימוש בכלים אלה, לא לשכוח את האזורים סביב המרפקים, הברכיים והרגליים. אין שומן עליהם, ואת העור, ולכן, לעתים קרובות הופך מכוסה סדקים והוא קשקשי. ניסויים קליניים הראו כי תוצאה ניכרת ניתן לראות והרגיש בתוך שבוע לאחר השימוש הממוקד של אלה מדהים על ידי פעולתם אמצעים. תקופה כזו היא הכרחית גם עבור creams עם אפקט טוניק, אשר מכילים גם moisturizers. אז היופי של השנה החדשה הגוף שלך יסופק.

התאוששות חירום ליום אחד.

אם עדיין אין לך את הזמן, ועל לוח השנה כבר ב -30 בדצמבר - זה נשאר רק לנקוט צעדים חירום. הדבר הראשון שנותן את העייפות הכללית של הגוף וחוסר שינה כרונית הוא מבט. עיגולים כהים ונפיחות מתחת לעיניים ניתן לבטל בעזרת מסכות עיניים מיידיות: ההשפעה ניכרת במשך 10 דקות. הבעיה הקוסמטית השנייה היא ירידה בטונוס ובגליות העור. לפתור זה יכול להיות רק מורכב, אבל לטווח קצר אפקט יכול לתת מסכות הרמת. המרכיבים השימושיים ביותר בהרכב שלהם הם קולגן, מינרלים הים, תמציות של קוויאר שחור פנינים. וניתן לבצע טיפולים משלימים מיוחדים בסלון. ההבדל העיקרי של קוסמטיקה טיפול מקצועי הוא הרכב עשירים שלה מלווה טיפולי וחומרה נהלים: עיסוי, darsonval, יישום שיטות לייזר. ההשפעה המורכבת מעניקה תוצאות גבוהות ומובהקות.

ראש השנה הוא ממש מעבר לפינה. אבל יש עדיין זמן מספיק כדי להביא את עצמך לתוך הטופס הנכון. העיקר הוא תמריץ ראוי. ומה יכול להיות גירוי חזק יותר מאשר הרצון להיות בלתי נשלט להקרין יופי לשנה החדשה? כן, עם זאת, וכל הזמן הבא מדי.