משחקי ערב
שימו לב מה משחקים אתה משחק בערב עם פירור. לא לכלול אלה הדורשים פעילות רגשית ופיזית. עדיף לבנות טירה יחד מהקוביות, להוסיף את הפירמידה, לצייר או לקרוא, אם אפשר, לטייל באוויר הצח. חלום הזהב האמיתי עבור התינוק שלך יכול להיות אווירה נעימה בחדר ואוויר צח. כמו כן, לכבות את הטלוויזיה גירויים חזקים אחרים (טייפ, רדיו). אלא אם כן אתה יכול לכלול מוסיקה מיוחדת לילדים, במיוחד מאז היום על המכירה יש אוספים מצויינים של מנגינות ("רחצה נעימה", "לילה טוב").
ערב הרפיה לפני השינה
עיסוי קל משחרר מתח שרירים. הנח את פירור על משטח נוח (שולחן שינוי או רגילים), מראש להניח אותו עם שמיכה וחיתול. התחל עם תנועות מנוחה לאורך הגב, לעסות את הרגליים (במיוחד את העקבים), ידיות, כפות כף, אצבעות. שבץ בכיוון השעון על ידי ליטוף הבטן, הימנעות שטח הכבד. תנועות צריכות להיות רכות ורכות, כך שהתינוק יירגע בהדרגה. נסו ללוות את העיסוי עם אגדה או שיר שקט (שיר ערש).
טקסי קסם
הם חייבים לחזור על עצמם מיום ליום, כך פירור משמש להם. זוהי ערובה ליציבות ובטיחות של העולם סביב התינוק. טקסים כאלה הם בדרך כלל רחצה באותו זמן, עיסוי, האכלה לפני השינה, שירי ערש. אתה יכול לבוא עם הטקס שלך, אשר יביא הנאה לך את התינוק. והכי חשוב, את הפעולות לפני השינה צריך לחזור על עצמו כל יום ולהיות מקור של רגשות חיוביים עבור האוצר שלך.
עולם אגדות
מי לא אוהב אגדות? אלה סיפורים קסומים לשאת את הילד אל העולם המעניין ביותר, ארץ נסיכים ונסיכות. עם זאת, אתה צריך להתחיל עם אגדות עם storyline פשוט מספר מינימלי של תווים ("Ryabok עוף", "Kolobok"), עם הגיל נע על יצירות מורכבות יותר ("מלכת השלג", "סינדרלה"). גם גלולות שינה מעולה - שירי ערש. לשיר אותם לתינוק לפני השינה, כך שהלחן הופך מוכר לו: לקולה המוכר של האם, הילד נרדם מהר יותר.
מיקרו אקלים בחדר השינה
חשוב מאוד מה הטמפרטורה בחדר של התינוק. עדיף אם 18-22 ° C. במקרה זה, החדר צריך להיות מאוורר היטב. האוויר בחדר השינה חייב להיות רטוב, במיוחד בחורף, במהלך המבצע של הסקה מרכזית. מומלץ להסיר את כל הצטברות אבק עודף (שטיחים, חופות).
חלום הזהב המשותף
נושא זה שנוי במחלוקת. יש הרופאים מאמינים שזה מזיק מאוד עבור הילד, בעוד אחרים, להיפך, לדבר על היתרונות של שיתוף לישון. ללא שם: רק חזרת מבית החולים? לישון עם התינוק: זה ייהנה גם לך וגם לתינוק שלך. הקצב הגופני שלך יתאים בהדרגה לרגש אחד, ועד מהרה תתפלא על יכולתך להתעורר כמה שניות לפני שהתינוק יתעורר. ועם הזמן, כשהילד גדל, אתה יכול להעביר אותו לעריסה.
מיטה פרטית
אם אתה עדיין מעדיפים לישון נפרד עם תינוק, לנסות ליצור את התנאים הנוחים ביותר למנוחה. תנו לתינוק לישון על מזרן שטוח, קשה למדי, בלי כרית מתחת לראשה. לשים אותו על פיג'מה נעימה לגעת עשוי מחומר טבעי. שימו לב כי הילד אינו מתחמם יתר על המידה: מזיע, יהיה קל יותר לתפוס את הזיהום. אם karapuz הוא overexcited ולא רוצה להירדם במשך זמן רב, לרחוץ אותו תמצית צמחים (לכל גיל, אוסף מרגיע שלה מומלץ). אם התינוק ממשיך לישון רגיש וחסר מנוחה, אל תהיה עצבני, אבל להתייעץ עם רופא. זכור כי בכי חזק הוא התגובה המגנה היחידה של האורגניזם בגיל זה. עזרה האוצר שלך כדי להתמודד עם בעיות לצלול לתוך חלום הזהב!
כמה שינה אתה צריך?
אם תינוק ישן קצת פחות מאשר עמיתיו, אבל בדרך כלל מתפתח, יש תיאבון טוב ואנרגיה עבור משחקים, אין לך מה לדאוג. גלה כמה שינה זה בדרך כלל לוקח לילדים.
התינוק ישן 17-17 שעות: זה הצורך של הגוף גדל. הוא אינו מבחין בין יום ללילה, מתעורר בהתאם למקצביו. בוטוז בן החצי הוא בזרועות מורפיוס בין 14 ל 16 שעות. האוצר שלך כבר מבין היטב כי הלילה הוא הזמן לישון, והיום נועד למשחקים. במהלך היום התינוק ישן 2-3 פעמים, בממוצע במשך שעתיים.
ילד בן שנה מבלה כ -13 שעות בחלום. ילד בגיל זה ישן בדרך כלל כל הלילה, ושינה בשעות היום נמשכת כשעתיים.
שינה זהב לתינוקך יכולה להיות מאופיינת בשלושה מרכיבים עיקריים: המשכיות במהלך הלילה, מצב רוח טוב של הילד, המתעורר עם חיוך מאושר בבוקר, באמצעות חיתול יבש, רך. הודות לפמפרס אקטיב בייבי, הילדים יכולים ליהנות עכשיו משינה מושלמת יותר. בעל חיתול כפול שכבת לחות ומרקם רך עוד יותר לנוחות נוספת של התינוק במהלך השינה, חיתולים אלה מסייעים לשמור על יובש נעימה במשך זמן רב, כלומר התינוק שלך בהחלט לזרוח בוקר חדש עם חיוך מאושר! זכור כי שינה טובה של הילד היא שלווה של אמא ואת ערבות ההתפתחות הנכונה והרמונית של התינוק.