כדי לחזק כראוי חסינות, רצוי לבקר רופא, אבל לא לכל אחד יש הזדמנות כזו. זה אפשרי ויש צורך לחזק את חסינות בבית. רק זה צריך להיעשות ללא שימוש בתרופות. יש לרשום את כל התרופות והתרופות על ידי הרופא המטפל. אין עצה מהרוקח נותן לך ערבות כי לאחר הטיפול, הבריאות שלך תשתפר חסינות יעלה.
לפעמים זה להיפך. מומחים מנוסים בתחום מחקרי החסינות אומרים כי אם אדם בריא עם חסינות רגילה שותה את מהלך immunostimulating סמים, אז החסינות תחלש. לכן אלה שהחליטו כראוי לחזק חסינות, כדאי לחכות עם רכישת סמים וביקורים בבתי מרקחת. עם חסינות טובה, אתה לא צריך אותם.
מה אתה צריך לשים לב בעת הפעלת התוכנית כדי לחזק את חסינות, זוהי דרך חיים. אל תשכבי לישון בשעה 12 בבוקר, קום בשש בבוקר, לא אוכלים ארוחת בוקר, לך לעבודה, ורק בערב, יושב ליד הטלוויזיה, אוכל ארוחת ערב רגילה - זה דוגמה חיה לטבע הלא נכון. כל זה נוגע לבריאות. אורח חיים בלתי יציב, חוסר תזונה קבועה, דיאטה יומיומית מופץ באופן לא מאוזן, הפרת שינה, וכל זה גורם להחלשת החסינות.
ראשית, השינה היא מנוחה לכל האורגניזם כולו. אם התודעה שלנו ישנה, זה לא אומר שכל הגוף ישן. רק במהלך תהליכי השינה להאט, אבל הם לא עוצרים בהפסקה. הגוף הוא מערכת מתפקדת היטב, שבה כל דקה של שינה משמש להכנת ולהצטבר כוחות ליום חדש. אם אתה פעם לצאת במצב רגיל, כלומר, תתעורר מוקדם יותר, ללכת לישון מאוחר יותר מהרגיל, אתה יכול מיד להרגיש כי הגוף אינו מוכן להתחיל יום חדש. כמובן, במהלך היום הוא יתמודד עם חוסר שינה, אבל אם המצב הזה חוזר על עצמו באופן קבוע, זה יוביל לא רק עייפות כרונית, אלא גם להביא לירידה בכוח, כדי דיכאון היחלשות של חסינות.
המתכון הוא פשוט, כדי לחזק כראוי חסינות, אתה צריך לפתח לוח זמנים לישון. בלילה, 7-8 שעות צריך להיות שעות של רוגע, שינה מלאה. זה חשוב מאוד מרווח זה כדי לתפוס את הזמן מ 11 עד 1 בלילה. זה בשלב זה כי הגוף הוא פעיל להתאושש. חסר שעון זה, אתה יכול לשלול את עצמך של שעות היקר ביותר עבור ההתאוששות של הגוף כולו.
כדי לחזק את החסינות, התזונה חיונית. הגוף לא יעבוד טוב אם הוא מספק דלק באיכות ירודה, כלומר, מזון. זה לא אומר כי דיאטה צריכה להיות רווי עם מזונות יקרים ומעדנים. אתה יכול לאכול בצניעות, אבל באותו זמן זה טעים, מאוזן ומגוון. כדי לשמור את הארנק אתה צריך להשתמש בעונתיות של המזון. חורף הוא הזמן של פירות כגון תפוחים, בננות, לימונים, תפוזים ומנדרינות. קיץ - תקופה של שפע של עשבי תיבול טריים וגרגרים. סתיו הוא זמן טוב למסוק פירות וירקות, למה לא לנסות אותם? מוצרי מזון טבעיים הם אלה שאינם משתמשים צבעים ותוספים כימיים, וזה בסיס מצוין לתזונה.
בכל עת של השנה על אדן החלון אתה יכול לגדל צנון, פטרוזיליה, שמיר, סלטים ירוקים ובצל. אתה יכול להשתמש בדרכים נשכח ירוק אדן החלון כדי לחזק כראוי חסינות, בשל אותם ויטמינים כי הם הכלולים ירקות טריים. אתה יכול לגוון את הדיאטה על חשבון מיצי פירות, מוכן ידי עצמו, סלטים ירקות לבושים בשמן זית. אל תשכח מה לטובת הגוף נושאת חלבון. זהו הבסיס לבניית רקמת שריר, כך מוצרי חלב חמוץ, כגון קפיר, חלב מותסס, יוגורט, חלב, וקרד וגבינת קוטג 'צריך להיות על השולחן שלך 2 או 3 פעמים בשבוע.
זה שימושי כדי להוציא מוצרים מן הדיאטה. זה חל על מוצרים מזיקים, כגון ארוחות עסקיות מן כוסות ושקיות, פסטה מיידית פירה מיידיות. כדי לחזק את חסינות זה יהיה יותר שימושי לקחת מרק הביתה מן חזה עוף וירקות מהבית לעבודה, מאשר לאכול שתי המבורגרים שנקנו בדוכן סמוך.
כדי לחזק כראוי חסינות, אתה צריך להוביל אורח חיים פעיל. וזה אומר שאתה צריך להעדיף ריצה בבוקר לקניות, הליכה הליכה על המכונית, וטיולים בחדר כושר יושב מול הטלוויזיה. כללים אלה הם פשוט - פעיל להשקיע זמן, לנסות לגוון את החיים שלך, לעשות את זה עשיר, מעניין ואתה צריך להעביר יותר.
כאשר אדם מבלה באופן פעיל זמן, אז הגוף שלו עובד במלוא כוחו, וזה תמריץ לעבודה טובה של המערכת החיסונית. זה צריך לא רק כדי לחזק, אלא גם להתאמן. המתכונים שניתנו בגיליון זה מבצרים. המערכת החיסונית מאחד את כל הרקמות ואיברים, הפונקציה שלהם היא להגן על הגוף מפני חומרים זרים גנטית נוצרו בגוף עצמו או בא מבחוץ. האיברים של המערכת החיסונית לייצר חומרים פעילים ביולוגית (נוגדנים) כי לזהות, להרוס, לנטרל תאים שנוצרו בגוף או חומרים זרים אחרים (אנטיגנים) שנכנסו לגוף.
שינויים כרוניים מתרחשים מסיבות שונות (זיהומים, טפילים טפיליים), נכנסים לגוף של רעלנים מקומיים וסביבתיים, ובכך מסבכים מאוד את עבודתה של המערכת החיסונית. לכן, זה "שלנו זמן שלילי מבחינה אקולוגית" כי חסינות באוכלוסייה הבוגרת בילדים מופחת באופן משמעותי.
מתכונים לניקוי הגוף
1. מתכון טיבטי עתיק
100 גרם של ג 'ון סנט wort, 100 גרם של ניצנים ליבנה, 100 גרם של immortelle, 100 גרם של קמומיל.
בערב, לקחת כף התערובת, אנחנו ממלאים 1/2 ליטר מים רותחים, אנחנו מתעקשים תרמוס במשך 3 או 4 שעות. מסננים דרך בד (גזה) ו לסחוט. לשתות לפני השינה ו 30 דקות לפני שאתם אוכלים כוס עירוי בדבש. האם זה כל יום עד תערובת נגמר. נחזור על הקורס תוך 5 שנים.
2. דם cleanser
תה - ברורה (חרשים חרשים) פרחים ועלים לבשל במשך 10 או 15 דקות. תה זה נצרך נגד אנמיה, עם דלקת של בלוטות צוואר הרחם, דלקת של הכליות, מחלות עור. וגם נגד הלבנים בנשים, חום, מחלות טחול, עיכוב חודשי, כאבים בחזה, דיזנטריה, דימום, זקנים - עם קושי להשתין.
3. מתכון, ניקוי מושלם
ג 'וניפר הוא פירות יער, אנחנו צורכים אותם 5 או 15 חתיכות ליום (מ 5 עד 15 הוספת 1 חתיכת ליום, ואז - בחזרה 15-15 חתיכות). אין לקחת את הטמפרטורה.
שיטות עממיות לחיזוק חסינות
1. דשא ירוק של שיבולת שועל
הדשא הירוק של שיבולת שועל אינו נחות כוח הריפוי של דגנים. עבור Cardiovascular ומערכת העצבים משפיע באופן חיובי על תהליכים מטבוליים בגוף. עם מחלות גסטרואינטסטינליות, אנמיה, סוכרת, הפרעות בקצב הלב, עייפות עצבים. מעשי כפי משקם. משפר תיאבון.
2. אלכוהול תמיסה
תמצית רוחנית מן הדשא הירוק של שיבולת שועל נחשב משקם טוב טוניק. משמש נדודי שינה ועבודה מוגזמת. טוחנים צמח שיבולת שועל ירוקה על מטחנת בשר, ממלאים אותו בבקבוק, ומלאים אותו בוודקה או באלכוהול ומתעקשים במקום חמים וחמים במשך שבועיים או שלושה. מדי פעם לנער את התוכן, ולאחר מכן לסנן. אנחנו לוקחים לפני הארוחות 20 או 30 טיפות לכל 1 כף מים, 3 או 4 פעמים ביום.
3. מיץ מ שיבולת שועל ירוקה
מכיל ויטמינים של קבוצה B, סוכר, אנזימים, עמילן, מלחים מינרליים, חומרים חלבונים וחומרים שימושיים אחרים. מיץ מ שיבולת שועל ירוקה טרי יש השפעה מנרמל וחיזוק עם תשישות עצבים. מסייע בהעדר תיאבון לאחר הצטננות ושפעת,
עבור הפרעות שינה.
4. עם עייפות מהירה, מצב רוח לא יציב, חולשה כללית
2 חלקים של דשא שיבולת שועל, 1 חלק של דשא אורגנו, 1 חלק של עלים של מנטה, 2 חלקים של עלים של צב הדשא עוקצני.
עבור 1 כוס מים רותחים, לקחת 1 כף התערובת. אנחנו מתעקשים 20 דקות. אנחנו שותים בצורה של עירוי חצי כוס 3 או 4 פעמים ביום לפני הארוחות.
מתכון לחיזוק חסינות
מעלה את החסינות
טוהר (דשא) אנחנו לוקחים 1 כף הדשא עבור 1 כוס מים רותחים. אנחנו לוקחים בצורה חמה 1/3 כוס 3 פעמים ביום.
עכשיו אנחנו יודעים איך לחזק את חסינות בעזרת שיטות עממיות. אבל לפני שאתה לוקח את זה או מתכון, להתייעץ עם הרופא שלך מראש.