- תותים - 5 חתיכות
- בננה - 1/2 חתיכות
- חלב - 1/2 כוס (דל שומן)
- מנטה משאיר - 2 חתיכות
- מותק - 1 רחוב. כפית
- יוגורט - 1/4 כוס
1. תותים נשטפים וחותכים לחצי או לרבעים. אתה יכול להשתמש בגרגרים כתוש מבלי להתפשר על הטעם והיתרונות של המשקה. 2. חותכים את עלי מנטה, לחתוך את הבננה לחתיכות אקראיות. 3. מוסיפים את כל המצרכים לתערובת ומערבבים את השף עד אחיד לחלוטין. 4. יוצקים את הקוקטייל המוגמר לתוך כוס שקופה ומיד לשרת את השולחן, תוך שהוא מכיל מקסימום של ויטמינים ומינרלים.
מנות: 1