שיעורי כושר לעזור לשמור על הגוף שלנו במצב מצוין, להאריך את הנוער, יופי של אדם ולעזור להיפטר שומנים עודפים. אבל, למרבה הצער, יש הרבה אנשים שלא יכולים לעשות את זה ספורט נפלא בכל דרך שהיא. שקול התוויות נגד כושר.
מי צריך להימנע מלעשות כושר?
כל פעילות גופנית שאינה עולה בקנה אחד עם היכולות של הגוף האנושי לא תהיה שימושית, אבל להיפך, יכול להביא נזק בלתי הפיך לבריאות. על מנת שיעורי כושר (ספורט אחרים) לא לפגוע בך, כדי להיות בטוח להתייעץ עם מומחה (מדריך, רופא). אבל בכל מקרה, אתה צריך לדעת באיזה מחלות תרגילים פיזיים צריך להיות מוגבל או התווית לחלוטין.
סוגים חזקים של כושר במחלות הקשורות למערכת הלב וכלי הדם אסורים באופן מוחלט. המינימום צריך להיות מאמץ פיזי עבור מחלות כגון: ברדיקרדיה, טכיקרדיה, הפרעות קצב, לחץ דם, לחץ יתר.
במחלות הקשורות במערכת העיכול, התרגיל הוא גם לא מומלץ או צריך להיות מינימלי. במקרה זה, הכל תלוי בסוג המחלה ואת פסק הדין של הרופא. עומס התווית במיוחד עם כיבים של התריסריון, כמו גם את הבטן בשלב רמיסיה. זה לא מומלץ לעסוק כושר עבור אלה הסובלים צורות מיוחדות של גסטריטיס (היפרטרופי, לימפוציטי, אוטואימוניות, גרנולומט, eosinophilic). עם מחלות בשלב אקוטי, צינורות המרה, כיס המרה, מעיים קטנים או גדולים, לבלב.
עבור אנשים הסובלים דליות ורידים, כושר הוא התווית. תרגילי כוח אסורים לאנשים שיש להם שבריריות מוגברת של העצמות, אלה שיש להם demineralization של מערכת העצם. כושר גופני עם עומסים פיזיים גבוהים הוא התווית עבור אלה שיש להם כמה מחלות הקשורות במערכת השרירים והשלד. עם פציעות שונות ונגעים של שרירים, גידים, עוויתות שרירים גם להגביל פעילות גופנית. הם אינם מומלצים לשברים ולנזק בעצמות. תרגילים מיוחדים בשיעורי כושר מפותחים עבור אלה הסובלים מדלקת פרקים, דיסקים בין-חולייתיים.
מי עוד הוא התווית כושר?
לא מומלץ לעסוק בספורט זה לאנשים שסבלו לאחרונה ממחלות דלקתיות ומדבקות. יש לדחות את החוגים, להשלים תקופת החלמה מלאה. תרגילים פיזיים עבור אנשים עם מחלות כבד כרוניות (גם עם hyperignirubinemia שפירה), עם שחמת הכבד, אסורים; אלה הסובלים ממחלות הוושט. זהו esophagitis, היצרות, cardiospasm, diverticula (עם הפרות משמעותיות של פונקציות). במחלות כליות כרוניות - nephrosclerosis, pyelonephritis, כליה מקומטת ראשונית, תסמונת נפרוטית, עמילואידוזיס כליות, דלקת מפרקים כרונית אינטרסטיטיאלית. כאשר urolithiasis ו hydronephrosis גם לא מומלץ לעסוק כושר.
לאחר פעולות שהועברו לאחרונה, אין צורך לתרגל תרגילי כוח. זה לוקח קצת זמן כדי למנוע סטייה של תפרים פנימיים וחיצוניים. כמו כן, אתה לא צריך לעסוק מאמץ פיזי כבד עבור אלה הסובלים ממחלות מערכת האנדוקרינית (מחלת בינדובה, סוכרת). עבור אלה שיש להם נגעים שונים של מערכת ריאות, תרגילים פיזיים מוגבלים. אסור בהחלט לעסוק בכושר של מחלות נשימה. אלה שיש להם בעיות עם החזון, יש צורך להתייעץ עם רופא. במקרה זה, מורכבת מורכבת של עומסים מפותחת. עם קוצר ראייה ו אסטיגמציה, תרגילים הם התווית. מחלקות של כושר עבור neuralgia מסוגים שונים אינם מומלצים.
כמו כן אסור לעסוק בנשים בעלות מחלות גינקולוגיות בשלב מוגבר. יש לפתח סדרה מיוחדת של תרגילים לנשים בהריון. נשים עם פתולוגיות של הריון, איום בריאות, שיעורים אסורים. לפני שתתחיל לעסוק כושר - ייעוץ מומחה הוא פשוט הכרחי.