חישוב זמן: למלא את תרמוס - 1 דקה.
הקיץ נגמר - הגיע הזמן לחגים ותשוקה כפרית. הגיע הזמן לפגוש חברים: לשתף הופעות, לראות תמונות וסרטונים. זו סיבה טובה לחזור לקיץ, לחיות מחדש את הרגעים הבהירים, לחלוק את השמחה שלך ולשמוח אצל אחרים - אז יום מעונן לא יהיה מכשול למצב רוח טוב.
חישוב זמן: קבע פגישה לסוף השבוע הבא - דקה אחת.
פירות נדיבים לסתיו, יותר ויטמין C וחנויות ברזל עבור האחרון: רובם תפוחים מאוחר. אתה יכול לקצור פירות טריים, ואתה יכול אופים תפוחים בתנור להמיס בפה. לפני שאתם מכניסים את התפוחים לתנור, מכניסים אותם במזלג ב 2-3 מקומות כך שהם לא מתפוצצים, ומוסיפים מעט מים למגש האפייה. אופים במשך 35 דקות.
חישוב הזמן: לקבל תפוחים מתוך התנור -1 דקות.
אל תשכח כרוב - יפה ושימושי. כרוב הוא גם נחשב את העזרה הטובה ביותר של מלנכוליה הסתיו. כלול אדום סאבוי, צבע ברוקולי בתפריט. אדום סגול, מאכלים לבנים וירוקים יהיה צבע השולחן, להתעודד. ואת ויטמינים - C ו provitamin - ו microelements הכלול כרוב - אשלגן, מגנזיום, זרחן - יתרום לשיפור הבריאות. תוכן קלורי נמוך יעזור למי מנסים בסתיו לשמור את דמות "קיץ". חישוב הזמן: לבחור את צבע הכרוב - העור הראשון נותן את גיל הנשי: יובש שלה הוא סימן לתחילת ההזדקנות. כדי לסבול את הסתיו של הטבע לא להשפיע עליך באופן אישי, לעשות אמבטיה עם חלב מי גבינה, אשר moisturizes ומזין את העור. כל שעליך לעשות הוא להוסיף את הווי כדי מים חמים! בנוסף, בשל ההרכב הייחודי של חומצות אמינו ואנזימים, בסרום יש אימונומודולציה מחדש תכונות. זה גם שימושי כרוב לבן רגיל.
חישוב הזמן: למלא את האמבטיה עם מים חמים - 2 דקות.
חימר רך וגמיש הוא חומר מצוין להקלה על מתח: הוא מאפשר לך להירגע ומשאיר תחושות מישוש נעימות. עבודה עם חימר מעניקה לכולם את ההזדמנות להרגיש את עצמם כבורא, מגבירה את ההערכה העצמית שלהם, כי כאשר אתה מפסל את מה שאתה רוצה, קשה לעשות טעות.
לקבלת אפקט פסיכותרפויטי גדול יותר, לעצום את העיניים שלך, לרכז את התחושות על קצות האצבעות שלך ... תן את הידיים לעשות מה שהם רוצים.
חישוב זמן: לקחת חימר בידיים - 1 דקה.
רקומים עם חרוזים או לוחות צלב, ארוגים הפלטה וסימניות שנעשו על ידי ילדים, לא רק מתנה טובה עבור קרובי משפחה הזדמנות לקחת ילד כאשר הגשם מחוץ לחלון: תפירה תורמת לפיתוח של מיומנויות מוטוריקה עדינה, התמדה, ריכוז תשומת לב, תכונות רצון עז.
חישוב זמן: לשבח את הילד על חריצות - 2 דקות.
אין זה סוד כי טוב יותר את כלי הדם, פעיל יותר את זרימת הדם. חיזוק נימים יעזור פלפל, אספרגוס, עגבניות, מלונים, כמו גם תרגילים רוטט. טלטול הגפיים מורם מפעיל את זרימת הדם בגוף ומשמש תחזוקה מונעת של מחלות לב וכלי דם, דליות ורידים וצלוליטיס.
חישוב זמן: להרים את הרגליים כלפי מעלה - 1 דקה.