המוניטין של "השחקנית הצעירה" התפתח לא רק הודות לפנים המעוצבים בצורה מושלמת ולדמות המפוסלת. תשומת לב לג'סיקה לא מחלישה כבר שנה אחרי שנה היא שומרת על כל מבחני החיים ועל מדגיש מקצועי. זה לא נוגע לשערוריות סקס, למסיבות רועשות, לשינויים לא מוצלחים בתמונות או לסרטים כושלים. ואף על פי שבילדותה היתה לאלבה בעיות בריאותיות, היא הפכה לקורבן של חוטפים בצעירותה, ורק לפני שנה ילדה ילד, כלפי חוץ זה אותו המלאך ג'ס. הכל על ג 'סיקה אלבה, כמה משקל, דיאטות - הנושא של המאמר שלנו.
נראה כמו מלאך
כמו כל הנשים, במהלך תקופת ההיריון, ג 'סיקה השמין. כדי לצאת מן "המיקום" של ההתחלה בעזרת תרגילים פיזיים קבועים, אשר בשילוב אירובי עומסי חשמל. השחקנית התאמנה cardio על הליכון או סימולטור אליפטי יומי, עשה 50 פיגועים ו squats, ביצע תרגילים על הכתפיים, שרירי הזרוע, התלת ראשי, הבטן, הישבן והירכיים.
היום היא לא מתאמנת כל כך קשה, אבל היא משלמת חמש פעמים בשבוע לשעה כושר, מנסה להשתמש בכל קבוצות השרירים, או הליכה על ההליכון.
"אני אוהבת טיולים ארוכים", אומרת ג'סיקה, "חוץ מזה, אני משתתפת בחדר הכושר".
וכדי לאסוף את הרצון לתוך אגרוף, הכוכב פשוט שואל את עצמה אם היא רוצה להיראות כמו קרובי משפחה שלה - ואת הרגע הבא ג'סיקה רץ לאורך ההליכון באוזניות או שוחה בבריכה. לאחר אימון, היא אוהבת לקחת אמבטיות עם מלח ים עם נרות עם טעם וניל. זה לא רק עוזר להירגע, לרענן את עצמך, אלא גם לבוא בהרמוניה עם עצמך, אפילו לעשות מדיטציה. סיפרו לנו על ג'סיקה אלבה, כמה משקל, דיאטות.
דיאט לציפורים
המאמן האישי של השחקנית, ראמונה בראגנזה, שבמסגרת הנחייתה הקפדנית נפרדה ממשקלה, פיתחה דיאטה מיוחדת "3 + 2 + 1". בעזרתה, ג'סיקה שומרת על צורה מצוינת, מרגישה אור ונייד, כמו ציפור.
כמו כן, השחקנית עוקבת את הכלל הלבן לא נושך, כלומר, "לבן לא נושך" - היא נכללת מוצרי הדיאטה של צבע לבן, קודם כל, מוצרי קמח וסוכר. הרשימה השחורה כללה גם נקניקיות מעושנות, רטבים שמנים, בשר אדום, גבינות שמנות, מנות מטוגנות עמוק, חמאה, מרגרינה, מזון מהיר.
העור מקנא
ג 'סיקה היה בר מזל להיוולד עם עור יפה של גוון דבש חם. במקרה זה, בחורה יכולה להשתזף כפי שהיא אוהבת - כיסוי טבעי הופך רק שחרחורת ואינו גורם אי נוחות למארחת. עם זאת, עור כזה דורש טיפול מיוחד: ג 'סיקה לא להיפרד קרם לחות, לא משתמשת אבקה מעת לעת עושה מסכות מן בוץ של ים המלח. סלבריטאים טוען כי צבע עור בריא אפילו בשל כמות מספקת של שינה, היעדר הרגלים רעים ו ... פעילות גופנית. בזכות האחרונה, השחקנית משפר את חילוף החומרים, מגביר את זרימת הדם, ואת העור זוהר עם סומק עדין. גם ג'סיקה לא תולה במועדוני לילה, אבל מעדיפה פעילויות חוצות: היא משחקת גולף, שוחה וצלילה עם צלילה.
איפור "מינוס 10 שנים"
השחקנית יש טעם טוב תחושה של פרופורציה. היא מכירה את הסוג ה"מלאכי "שלה, אבל היא לא קנאית במיוחד באיפור, משום שאוהדים מאבדים את ראשם מרעננותה וטבעיותה.
בטן, כמו בג'סיקה
מדי יום, כדי לשמור על ההקלה ועל הגמישות של הבטן, השחקנית משתופפת ורוכנת קדימה, נשענת על הרצפה. ואז הוא קופץ לאחור, עדיין נשען על ידיו. חוזר על התרגיל 10 פעמים. ואז הוא עולה על הרצפה, על ידיו המושטות כאילו הוא עומד ללחוץ. מכופף את הרגל הימנית ומשך את הברך למרפק השמאלי, מוודא שהגוף והרגליים נשארים ישרים. אז זה עם רגל שמאל. מבצע חמש גישות, לסירוגין איברים.
בקצרה על ג'ס
נולד ב -28 באפריל 1981 בפומונה (קליפורניה, ארה"ב)
מקום מגורים: לוס אנג'לס
גובה: 170 ס"מ משקל: 63 ק"ג
צבע שיער: חום כהה
צבע עיניים: חום
סטטוס: נשוי למפיק ולמנהל קאש וורן, בתו של אונור
צבע מועדף: סגול
היום האהוב על השבוע: יום שישי
אוכל מועדף: עוגת שוקולד, גבינות, מיצי פירות טריים, פופקורן
סוגי ספורט: כושר, גולף, קיקבוקסינג
חיות מחמד: pugs סיד, ננסי ואת pitbeel בואי
תחביב: אוספת נעליים, אוהבת לעשות תיקונים ולבשל
בחיי היומיום, ג'סיקה משתמשת במסקרה ובשפתיים, וכשהיא יוצאת לאנשים, היא מכינה את האיפור שלה. הבסיס שלה הוא עור חלק. לכל אחד מאיתנו יש את עצמו, ייחודי, אז אתה צריך בזהירות לבחור תרופות טונליות. אם אתה כהה עור, באומץ להשתמש אבקת sunscreen ברונזינג, בחר עצמות לחייה, לסחוב את הצוואר ואת אזור décolleté. עדיף להשתמש בגוונים בהירים של ורוד עדין ואפרסק של אבקה. צללים, אשר ג'סיקה בדרך כלל בוחר, יתאים לשני סוגי צבע - פסטל עם ברק פנינה. יש צורך לשים אותם על העפעף הנייד וצל על קו הגבות. כדי להפוך את הריסים נראים שופעים ועבים יותר, והעיניים נראות עמוקות ומסתוריות יותר, ג'סיקה מציירת קו חום דק קרוב לריסים העליונים. וגם דבק כמה צרורות של ריסים מלאכותיים לפינה הפנימית של העין. השחקנית יש שפתיים שמנות, מוגדרת היטב, כך השפתון שלה הוא לעתים קרובות בגוונים בצבע בז 'טבעי או ורוד. אין מתאר! רק קצת מעל הגבול הטבעי של השפתיים עם שפתון אור פנינה. זה יעשה את הפה גדול יותר ומפתה.
להיות דוגמה של סגנון
ג'סיקה אלבה היא אחת מאותן סלבריטאים שלא עושים טעויות אופנה על השטיח האדום. מתחת למראה המצלמה, השחקנית יוצאת בדימוי של כוכבי הקולנוע של העבר: תלתלים מניחים גלים, שפתיים בהירות, שמלות ארוכות זורמות ומבטא חזה. מראה מקרית של ג 'סיקה מגלם את הסגנון של מזדמנים.
היא לובשת מכנסי ג'ינס, מכנסי קורדרוי ישרים, צמרות ונעליים נוחות: סנדלים, נעלי בית, נעלי בלט, נעלי התעמלות. השחקנית קשה להיפגש ללא אביזרים האהוב עליך: צעיפים מנוגדים, צעיפים, משקפי שמש.
לאחרונה, אמא צעירה, ג'סיקה אלבה, החלה דוגמנות בגדים לילדים. הטריק של הדברים הוא שהם תפור על דפוסי מבוגרים בצבעים אופנתיים, רק בגדלים קטנים. בנוסף לאופנת הילדים, השחקנית עוסקת בצדקה והיא חברה בארגונים ציבוריים רבים: סטפ אפ נשים, רשת ילדים רוצה, להכריז על עצמך, EIF Revlon לרוץ / הליכה. ג 'סיקה ברצון לעזור לאנשים, נותן להם תקווה לעתיד טוב יותר, כך בעולם שבו מלאכים לחיות, טוב ושמחה הכפילה.