כולם יודעים את ברי, אשר יכול לגדול הן ביער והן בגינה, נקרא תות. לעתים קרובות זה נקרא תות, אם כי ישנם כמה הבדלים בין גרגרים אלה. עם זאת, לצורך מאמר זה, אשר ישקול את היתרונות של תותים עבור יופי ובריאות, עובדה זו לא משנה הרבה, שכן שני סוגים של גרגרים יש תכונות שימושיות אותו, ולכן נשתמש בשני השמות.
יתרונות בריאותיים.
הברי הראשון, שהבשיל בקיץ שלנו, הוא תות שדה. לאחר טעם נפלא, זה, בנוסף, מכיל מספר רב של ויטמינים. התוכן של חומצה פולית בו, אשר מתייחס ויטמינים של קבוצה B, עולה על התוכן שלה כל גרגרים אחרים. חומצה פולית חשובה למניעת מחלות לב וכלי דם, כמו גם סרטן של פי הטבעת.
רק 8 גרגרים של תות שדה בגודל בינוני לענות על הצורך היומיומי של ויטמין זה ב -20%. היעדר ויטמין זה יכול להוביל להתפתחות של אנמיה. תותים מכילים ויטמין C, שהוא נוגד חמצון חזק. 8 פירות מכילים 96 מיליגרם של ויטמין זה, יותר מאשר מכיל כתום אחד, המהווה 160% של הצרכים האנושיים היומי.
טווח של ויטמינים microelements הכלול תותים הכרחי עבור גוף האדם הוא די רחב. סיבים שהם חלק מתות השדה, יש להם השפעה חיובית על העבודה של אברי העיכול, להפחית את הכולסטרול בדם, להפחית את הסיכון לפתח סרטן המעי הגס. התוכן של אשלגן פירות תותים הוא 270 מיליגרם עבור 8 בגודל בינוני גרגרים. אשלגן מורידה את לחץ הדם. גם תותים תוכן גדול של ברזל, פלואוריד, יוד ונחושת.
תותים יכולים בצדק להיקרא בית מרקחת טבעי. מרתח של עלים תות וגרגרים שלה עוזר לנרמל את חילוף החומרים בגוף, לייצב את הלחץ, להפחית את הסיכון לפתח סרטן משמש כדי למנוע טרשת עורקים. עם דלקת קיבה, מחלת כבד, כיב בטן, טרי berries לעזור. הם מתייחסים גם משתנים טבעיים, קידום הפרשת אבנים מן הכליות.
כדי לחזק חסינות בהפרעות של הבטן הוא תה שימושי מעלים תותים. תותים הם גם נוגדי דיכאון רבי עוצמה: כדי להגדיל את מצב הרוח, זה מספיק כדי לאכול 150 גרם של תותים. יתרונות משמעותיים של תותים לעור. במערב, דיאטות תות הם פופולריים מאוד, שכן התוכן של קלוריות בגרגרים הוא קטן מאוד. כדי לרדת במשקל מספיק כדי לאכול תותים עם קפיר וללא סוכר.
האפקט השימושי ביותר הוא השימוש של תותים טריים. כוס תותים טריים ביום במהלך העונה תספק לגוף את כל האלמנטים הדרושים.
תותים מתאימים לקציר לשימוש עתידי. כאשר קפוא, הוא שומר על כל הויטמינים הכלולים בו. עלי תותים צעירים מיובשים במקום מאוורר כהה, ואחר כך משמשים לעירוי, מניחים כף של עלים יבשים לשתי כוסות מים רותחים ומתעקשים במשך חצי שעה. זה מספיק לקחת חצי כוס לפני האכילה. כדי להכין תה תות, לקחת 1 גרם של עלים יבשים כתוש ויוצקים מים רותחים, לתת לו להתבשל במשך כ 10 דקות. במהלך היום, לשתות כמה כוסות תה זה כדי לרפא קלקול קבה.
יש להקפיד כאשר משתמשים תותים לאנשים עם מחלות אלרגיות, פירות יער יכול לעורר תגובה אלרגית. גירוד גירוד או פריחות על הגוף. כדי למנוע את הגבלה זו כמות של פירות יער או להשתמש בו בשילוב עם מוצרי חלב חמוץ, כגון יוגורט, יוגורט, שמנת ויוגורט.
יתרונות היופי.
תותים משמשים בהצלחה למטרות קוסמטיות. האמצעים לחות ולניקוי העור הם תותים טריים. הם עושים את העור רך, לבן, הסרת כתמי פיגמנט ונמשים. ויטמינים A, C, E, הכרחי עבור העור בכמויות גדולות, כלולים תותים. בנוסף, יש לו, בדומה למאזן, חומצה בסיס האיזון. תותים שימושיים בעיקר עבור גיל העשרה גיל העשרה, כי הוא עשיר חומצה סליצילית, אשר יש אפקט הריפוי במאבק נגד אקנה הוא חלק מן השמנת. יש מספר רב של מתכונים קוסמטיים באמצעות תותים בהרכב שלהם. הנה רק כמה מהם.
- לניקוי עור שמנוני להשתמש דשן של תותים, החלת אותו על הפנים.
- כדי להפוך מסכה לעור שמנוני , מספיק כדי למחוץ 8 גרגרים להוסיף 3 כפות. כפות של דבש.
- לעור יבש ורגיל , ענבים כתוש מוסיפים כף של שמנת חמוצה. מסכות על הפנים מוחלים על העור לתקופה של 15 עד 20 דקות, ולאחר מכן לשטוף עם מים חמים. לאחר מכן את הפנים הוא שטף שוב, אבל כבר עם מים קרים.
- כדי להכין את פילינג סוכן עבור הרגליים, לקחת 8 פירות יער, להוסיף 2 כפות. כפיות של כל שמן צמחי 1 כפית מלח. עיסוי, להחיל על הרגליים, ולאחר מכן לשטוף עם מים, ללא ניגוב, לאפשר את הרגליים להתייבש.
- כדי להכין אמבטיה, להכין את הסעד הבא. באמצעות מערבל, לשלב חצי כוסות של פירות יער, שתי כוסות מים, חצי כוסות של שמנת 1 כף. כפית שמן קיק. יוצקים את התערובת שהתקבלה לתוך אמבטיה.
- השתמש עיסת תות כדי לרכך להלבין את המרפקים . כדי לעשות זאת, מדי יום לנגב את העור של המרפקים עם דייסה מ berries.
- השתמש במאפיינים שימושיים של תותים לא יכול רק בעונה. אם להקפיא את המיץ של תותים, חתיכות של קרח תוכלו לרענן בצורה מושלמת להלבין את העור , מנגב אותו בבוקר.