מה יכול להיות נגיש יותר מאשר מים? זה האוויר. וכדי להעריך מה זמין, אנחנו איכשהו לא רגילים לזה. ובכן, מים ומים, לא זהב אחרי הכל, הוא לא שיקוי קסום, לא קריסטל קסום. עבור דעה זו פופולרי פופולרי, אנחנו, למרבה הצער, לאבד את מה האפשרויות פנטסטי באמת הם ברשותו של כל הנוזל שקוף ידוע ללא טעם וריח. אחרי הכל, את השימוש במים בגוף האדם הוא באמת יקר!
אנשים מעטים יודעים כי גוף האדם הוא אף פעם לא ממהר לאותת על חוסר לחות. בנוסף, המוח לעיתים קרובות מבלבל ובמקום כפתור "צמא" לוחץ על הכפתור ... "רעב". עם הגיל, הגוף מדווח צמא פחות ופחות, אם כי יש לו ארסנל שלם של סימנים על חוסר לחות: כאבי ראש, עייפות כרונית, עצירות, לחץ דם גבוה, תשומת לב מפוזרת. אם מחלות כאלה חוזרות על עצמן בקביעות מעוררת קנאה, ואתה גם לא באופן קבוע לחדש את אספקת המים, כאן למחלות בקרבת מקום. הרופאים אומרים כי מי לשתות מים קטנים, מאוימים עם זר שלם של מחלות קשות בגוף האדם.
מסוכן במיוחד אם כמות מספקת של נוזל הוא נצרך על ידי גבר. אחרי הכל, נציגי החצי חזק של האנושות לאבד בממוצע 700 מ"ל של נוזל ליום יותר מאשר נשים. קודם כל זה משפיע על מערכת האורגניטל. אז, אם אתה לא רוצה הבעל האהוב שלך לרוץ אורולוג, איך לעבוד, לעתים קרובות לשתות אותו עם מים. עבור נשים, חוסר האיזון של מים בגוף טומן בחובו אובדן האטרקטיביות החיצונית. מה נשים לא עושים במרדף אחר בני נוער, שוכחים את הדרך הפשוטה ביותר - לשתות יותר מים כדי להחזיר את היופי על העור, השיער והגוף. מתברר כי כל גאון הוא פשוט. עכשיו אנו נבין מתי, מה וכמה לשתות, כך הגוף האנושי היתרונות של מים:
- בתוך יום, ללא קשר אם אתה צמא, רצוי לשתות 2 עד 3 ליטר של נוזל. אם אתה רוצה לחשב דמות מדויקת יותר, להשתמש בנוסחה זו: 40 מ"ל של משקאות עבור כל קילוגרם של משקל.
- במזג אוויר חם, אתה צריך להגדיל את המינון היומי של מי שתייה, כי הגוף מאבד לחות במהלך תקופה זו בצורה של זיעה.
- יותר נוזלי מסיבות מובנות נדרש לנשים הרות ומניקות, אלא אם כן, כמובן, זה לא סותר אינדיקציות רפואיות בודדות.
- ב חידוש פעיל יותר של שמורת המים בגוף, כל המעורבים בספורט (נוזל יוצא בצורה של זיעה), נוסעים באוויר (במטוסים של אוויר יבש מאוד) ואנשים חולים צריכים את זה.
- כמעט כל המומחים מסכימים כי זה מאוד שימושי לשתות כוס מים בבוקר על קיבה ריקה. בנוסף, לשתות טוב יותר לפני הארוחות (20 עד 30 דקות), ולא אחריו. רוב המשקאות שיכורים בלילה, נשאר בגוף ובבוקר "זוחל החוצה" בצורת בצקת.
- שאלה אקטואלי: איזה נוזל עדיף ביותר? כמובן, מים איכותיים! במקום השני הם מיצים, אבל לא מרוכז, אבל מדולל עם מים אותו. אבל נוזלים אחרים יש לקחת בחשבון רק אם הרופא שלך אומר לך לספור כל גרם של לחות כי יש לגוף. בנוסף, אם המשקה מכיל לפחות סוכר, אז רשמית זה כבר שייך לקטגוריה של מזון. על מרקים ולא אומרים כלום.
על המים, אשר על ידי כל הפרמטרים יכול להיחשב איכותי ושימושי עבור גוף האדם, השיחה היא מיוחדת. בברזים שלנו, מים, ככלל, מגיע מים גופים מים (מאגרים, נחלים, נהרות ואגמים), לעתים רחוקות יותר - ממקורות תת קרקעי. ללא קשר למקור, מים זה מזוהם על ידי שפע של זיהומים. ביניהם יש גם רעילים מאוד. במי ברז ניתן להכיל יותר מ 2100 מזהמים. המסוכן ביותר הוא כלור, חומרי הדברה וטפילים. כלור, כידוע, יש תכונות bactricidal, אבל כמה תרכובות שלה מסרטנים. חומרי הדברה מסוגלים לעורר את התפתחותן של ממאירות. במי ברז, פחמן, סיד, פוספט אלומיניום פוספט הוא הוסיף בדרך כלל לחטא אותו.
כדי להפוך את ברז המים בטוח לצריכה, זה יכול להיות מבושל במשך 3 עד 5 דקות. אבל מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי מים מבושלים, גוף האדם, אבוי, סופג גרוע. לכן, זה סביר יותר במצב זה להשתמש מסנן בודד לטיהור מים.
היום אתה יכול לקנות מסנן משק הבית בחנויות רבות. עם זאת, כדי לא לעשות טעות עם בחירה, אתה רק צריך לדעת כמה ניואנסים. לדוגמה, אמצעי אמין ביותר לחיטוי מים וקליטת כלור מופעל פחם. אבל זה יכול להיות שונה. אפילו בסוף המאה הקודמת, מדענים קבעו כי הרמה הגבוהה ביותר של ספיחה (כלומר, במונחים פשוטים, היכולת לספוג זיהומים מזיקים הקיימים במים) הוא פחם המתקבל על ידי קליפות קוקוס קלייה. גחלים כאלה נמצאים במסננים מקומיים רבים. עם זאת, בעת רכישת מסנן, לציין על האפשרויות שלה עם המוכר באינטרנט. מסננים רוסיים של משפחה זו מאפשרים עם ערבות לטהר את המים של כלור שיורית וכמה תרכובות מזיקות אחרות שעלולות להופיע במי ברז לאחר נסיעה על קילומטרים רבים של צינורות חלודים.
ניתן גם לבחור את הסוג האופטימלי ביותר של רכיב מסנן במצב מסוים. בראש ובראשונה, זה חל על חמוד "פכים" - המסננים הנפוצים ביותר בבית משותף. עם תחילת האביב ואת עונת הקיץ, מסננים כאלה שוב להדגים את נוחות השימוש. הם קל וקומפקטי, כך שהם יכולים בקלות לשאת איתם מן הדירה בעיר כדי דאצ'ה ובחזרה. מסננים כאלה אינם דורשים טיפול מיוחד: כל שעליך לעשות הוא לשנות את מחסנית בזמן. ישנם מספר שינויים של מחסניות - לטיהור מים מסוגים שונים. ישנם מסננים אוניברסליים שמתאימים לרוב הדירות בעיר. אבל גם "קשה" מים ניתן להקל בעזרת קלטות מיוחדות אחרות. וגם למניעת מחסור פלואוריד, כל כך הכרחי עבור השיניים שלנו, עדיף להשתמש קלטת עם אפקט fluoridating.
אבל לא משנה מה מסננים גדלים אינם מיוצרים, שימושי ביותר לבריאותם של מבוגרים ובמיוחד ילדים הוא המים הטבעיים המופקים ממקורות תת קרקעיים. ואם מוסיפים קרח (מוכן מאותו מים) במים כאלה, או שאתם מקפיאים אותו תחילה במקפיא, ואז שוטפים אותו בסדיני קרח לבנים ומפשירים את החלק השקוף, אתם יכולים לא רק
לנוח על בריאותם, אבל גם נראה צעיר יותר. רוב האנשים אין את ההזדמנות כדי לגייס באופן ידני מים ממקור תת קרקעי. לכן, אתה יכול לקנות מים לשתייה בחנות. אילו תוויות על התווית צריכות למשוך אותך, ואילו תוויות יש לדחות?
- שתיית מים היא קצת יותר טוב מאשר רק מים מבושלים מן הברז, כי הוא ניקה של כל דבר שיכול ולא יכול להיות. רק לטהר או לשמור על החומרים יכולים להיות נוכחים בו.
- מים מינרליים , בתיאוריה, ממוצא טבעי. לכן, המקור הוא נדרש. עם זאת, מים מינרליים נקרא לפעמים מטוהרים ו מינרליזציה מים מלאכותית. זה פחות שימושי מאשר טבעי.
- מים מינרליים הוא חדר אוכל, חדר אוכל רפואי ואחד רפואי . שני הזנים האחרונים רצוי לשתות רק על פי עצתו של רופא ובכמויות קטנות. אלה שלושה סוגים של מים שונים במידת mineralization. רק מים בטבלה עם ריכוז הנמוך ביותר של מלחים מינרליים (עד 0.5 גרם / l) מובטחת לא לגרום נזק לבריאות עם שימוש מתמיד.
- אילו רכיבים מינרליים צריכים להיות נוכחים במים מינרליים באיכות גבוהה? אלה הם סידן, מגנזיום, אשלגן, נתרן (בכמויות קטנות מאוד), פלואור, יוד.
- עבור ילדים מתחת לגיל 3 מומלץ לקנות אחד מיוחד - מים לילדים . הסטנדרטים לייצורו גבוהים בהרבה מאלה של מבוגרים. לכן, מים של ילדים בשום אופן לא צריך להיות כלור ו סודה. כמו כן, על פי התקנות, כסף אינו מותר לטיהור שלה. מים לילדים מנוקה בדרך כלל עם אולטרה סגול או אוזון. ריכוז נתרן בילדים של ילדים לא יעלה על 20 מ"ג / ליטר.
- מים מוגזים , באופן כללי, הוא לא מאוד שימושי עבור מבוגרים וילדים. אתה יכול להחליט אם לקנות מוצרים כאלה. אבל זכור שאם אתה שותה סודה לאחר הארוחה, ואז התחושות הלא נעימות במערכת העיכול מובטחות כמעט בוודאות.
תוויות על בקבוקים יש לטפל בזהירות רבה, שכן זיוף של מים מינרליים הוא אחד מסוגי הרווחי ביותר של עסקים המחתרת היום. על פי הסטטיסטיקה, לפחות 25 אחוזים של מים בבקבוק נמכר מים ברז. אם על התווית אתה מוצא מונחים כגון ארטזית, תת קרקעי, טבעי, באביב מים, הקפד לציין אם המקור מופיע. אם לא צוין, עדיף לסרב את הרכישה.
בעקבות המלצות אלה על היתרונות של מים בגוף האדם, אתה תמיד תהיה צעירה, יפה ובריאה!