סירוב מוצרים לתקופה קצרה או ארוכה הוא מזיק. אתה כל הזמן נאבק עם הפיתויים, אתה מסרב לעצמך במוצרים האהובים עליך, אתה מרגיש תחושה של גירוי, אי שביעות רצון, מצב רוח באפס. ללא שם: ובכן, מה השימוש? הנזק השלם! יחד עם זאת, כל הסביבה שלך, המקומי, בעבודה, כל הזמן לשכנע אותך "לאכול חתיכת עוגה". לא כל אישה מסוגלת לעמוד בפיתויים כאלה ולהביא את הדיאטה לסופה. אם אתה שובר, אתה תרגיש חרטה, אתה לנזוף בעצמך מחוסר רצון וכוח.
רוב הדיאטות מבוססות על אי הכללה מלאה של פחמימות מהתזונה. בשל כך, הגוף במהירות מאבד משקל, אבל תזונה אך ורק מזון חלבון יכול להוביל תקלה במחזור החודשי, בעיות של תפיסה של הילד. פתרון בעיות אלה הוא הרבה יותר קשה מאשר להיפטר כמה קילוגרמים מיותרים.
כמעט בסוף כל דיאטה, אתה בהחלט לעלות במשקל, ואולי אפילו להוסיף חמישה נוספים. העניין הוא כי במהלך הדיאטה הגוף שלך הוא מחדש תחת העובדה שאתה להאכיל אותו עם מספר מסוים של קלוריות, את חילוף החומרים מאט. אבל אז הגיעה התזונה השנואה אל קצה, פשטידות, סלטים ותפוחי אדמה בבשר הופיעו שוב על השולחן. בשלב זה, הגוף שלך חווה הלם אמיתי. ההלם של העובדה שהוא התכונן לשביתת רעב ארוכה והחל לבלות עתודות לאט יותר, ואז שוב מגיע האוכל בכמויות גדולות, האורגניזם המופרע מתחיל לדחות שומן במקרה של "מלחמת רעב". לכן רוב האנשים בסוף הדיאטה במשקל.
מן דיאטות אדם מאבד לא רק שומן עודף, אלא גם מסת שריר. לאחר הפסקת דיאטה דלילה, אישה עולה במשקל עם שומן, ולא מסת שריר, אשר מוביל למראה לא נעים: עור נפול, צלוליטיס. שומן מופץ באופן לא אחיד. מלכתחילה, הוא ממוקם באזור הבטן, אשר לא נבדלה על ידי הופעה נעימה, והוא יכול להוביל להתפתחות של התקף לב, מחלות פנימיות וטרשת עורקים.
דיאטות יש השפעה שלילית על העבודה של המוח שלנו. כי הגוף אינו מקבל פחמימות גלוקוז, אשר נחוצים לפעולה הרגילה של הגוף כולו. הריכוז של תשומת הלב מצטמצם, תהליכי המוח מתעמעמים, היכולת לחשוב בבירור אבודה, יש כאב ראש ונמנום. בנוסף, דיאטות רבות להוביל להתייבשות של הגוף. העור נעשה זקן, הוא הופך יבש וחסר חיים, דוהה שיער, עייפות מתמדת מורגשת, רצוי לשכב ולשכב.
כתוצאה מן הדיאטה, אנו מקפחים את הגוף שלנו של הרבה שימושי ומזין microelements, שבלעדיו את העבודה הנורמלית של האורגניזם כולו הוא בלתי אפשרי. לפני שאתם מחליטים לשבת על דיאטה מסוימת, חשוב לעבור את הבדיקה להתייעץ עם דיאטנית.
הנה כמה השפעות מזיקות מן הדיאטות המפורסמות ביותר.
הקרמלין. השורה התחתונה היא כי אדם צריך לוותר על פחמימות, ולאכול רק חלבונים. דיאטה כזו יכולה להוביל להפסקת הווסת, להופעת dysbiosis בגוף.
מונודיטים. השורה התחתונה היא כי כמות מסוימת של זמן אדם משתמש רק מוצר אחד. הפגיעה בדרך זו של אכילה היא כי ויטמינים, microelements וחומרים מזינים אינם נחוצים בגוף. אתה תהיה רדוף על ידי עייפות ו גירוי.
חתירה למצוינות היא מטרה ראויה, אבל לא לשכוח את הבריאות שלך!