בימינו, יותר ויותר ילדים שמנים. מחלה כזו נושאת סכנה גדולה מאוד לילד. השמנת יתר היא תופעת לוואי של התפתחות של מחלה כגון סוכרת. ב 80% מהילדים, מחלה זו נמשכת אפילו בבגרות, לאחר צורות חמורות ביותר. עם מחלה זו, יש overeating מתמיד, ועזרה להתמודד עם בעיה זו תסייע דיאטה. דיאטה בילדות השמנת יתר היא חובה, כי בילדות, תרופות שונות להפחתת משקל הם התווית.
מה צריך להיות דיאטה להשמנה אצל ילדים
כדי להילחם בהשמנת יתר אצל ילדים, יש צורך להקים דיאטה דלת קלוריות ומעורבות. אין ספק, עבור ילדים שמנים, דיאטה היא הבדיקה הקשה ביותר והורים צריכים לעזור לו להתמודד עם זה.
ב השמנה בילדות היא דיאטה יעילה מאוד, המשמש בטיפול מורכב, אשר צריך להתבצע בבית החולים. טיפול זה מבוצע במשך 20 ימים, שנקבעו על ידי מומחים דיאטה, אשר מכיל כמות מינימלית של פחמימות, כמות מוגבלת של שומן וחלבונים רבים. יחד עם זאת, מספר המוצרים הנצרכים מצטמצם בחצי, מאשר בעת האכלת ילד רגיל
יעוץ תזונתי יעיל
זה לא מומלץ לילדים שמנים לכלול את מוצרי הדיאטה עשוי קמח דק. אלה פשטידות, עוגיות, לחם לבן, מאפינס, עוגות, vermicelli. וגם משקאות מתוקים, כולל פחמן. כמו כן אתה צריך להוציא כל מיני מאכלים ממתקים ממתקים. הכרחי לילדים עם השמנה חלק פחמימות צריך לתת: תפוחי אדמה, פריך, לחם שחור, פירות (לא ממותק).
כלול בתזונה עניים שומנים של מוצרים מן החי, כדי לספק את הגוף עם חלבונים. אלה כוללים בשר רזה: משחק, עגל, בשר, עוף, גבינת קוטג ', ביצים. וגם דגים, זנים דלי שומן, וכו '
בנוסף, דיאטה של ילדים שמנים צריך להיות רווי מלחי מינרלים וויטמינים. זה טוב מאוד לכלול בתזונה כמו ירקות גלם רבים ככל האפשר, אשר אתה צריך לבשל ללא קמח ושומן.
כל מזון צריך להיות מוכן אך ורק על שמנים צמחיים, אשר בהרכב שלהם יש כמות גדולה של חומצות גופרת. בעת הכנת כריכים על לחם שחור, יש צורך ליישם מוצרים המכילים לא יותר מ 40% שומן.
מוצרים שמומלצים לכלול בתזונה לילדים שמנים
העובדה היא כי השמנה אצל ילדים היא בדרגות שונות. דרגה זו צריכה להיקבע על ידי מומחה. כמו כן, בעת מינוי דיאטה, דיאטנית שוקלת תגובות אלרגיות אפשריות אצל ילדים או נוכחות של מחלות כלשהן אצל הילד. לכן, דיאטה עבור כל ילד הוא עשה בנפרד. אבל סט הרגיל של מוצרים להשמנה בילדות היא הבאה.
מומלץ: ירקות (קישואים, עגבניות, סלק, כרוב, מלפפונים), פירות לא ממותקים, שומנים צמחיים. חמאה (בכמויות קטנות), לחם (טחינה גסה), זני דל שומן של דגים ובשר, ביצים. וגם מוצרי חלב, חלב, גבינת קוטג ', יוגורט עם אחוז נמוך של שומן.
מגבלה: תפוחי אדמה, פירות מתוקים, ריבה, דבש, סוכר, מוצרי קמח, אורז, סולת. וגם את הכבד, הכליות, בשר שמן.
לא כולל: נקניקיות, מוצרים מעושנים, חמוצים, מוצרים משומרים, רטבים, תבלינים. גם דגים חזקים, מרקים בשר, שמנת, שמנת חמוצה, שוקולד.
עקרונות בסיסיים של תזונה להשמנה אצל ילדים
בנוסף, כי אתה צריך להפחית את צריכת הקלוריות, אתה צריך לשנות את כמות הארוחות 6 פעמים ביום. לא יאוחר משתי שעות לפני השינה, הארוחה האחרונה צריכה להילקח. כמו כן, ההורים צריכים ללמד את הילד שלהם לאכול ארוחות מבושלות בחלקים קטנים. על פי המלצות הרופא, אם יש צורך, יש צורך לפרוק ימים פריקה. על מנת תוצאה של הדיאטה להיות יעיל יותר, אתה צריך להוביל את הילד אורח חיים פעיל. הורים צריכים לפקח על זה.
בכל דרגה של השמנת יתר, דיאטה של הילדים אינה מרמזת על כמות קטנה של נוזלים. נוזלים צריך להינתן לילד ככל שהוא צריך. עם הגבלה של נוזל בשימוש, התייבשות משמעותית יכולה להתרחש, וזה יכול להוביל לתוצאות חמורות.