עבור המצרים הקדמונים, הרומאים, היוונים, המזרחים, ניחוחות היו בעלי חשיבות רבה לאורך החיים. קטורת שימשה למטרות דתיות ומניעה, מרפא וקוסמטית. הם היו בשימוש בכל מקום: במהלך פגישות המדינה, לנוח, על החניפה ועל מלחמה. לדוגמה, אוהב מאוד של שמנים ריחניים, משחות ושפתונים יוונים עתיקים הרומאים. באימפריה הרומית, אפילו תעשיית תעשייתי משגשג, העוסקת ניחוחות. ורדים מוערכים במיוחד. פרחים זרקו על רגליהם של המנצחים, עלי הכותרת שלהם היו מרוצפים בשטיחים במהלך החגים, מלאים באמבטיות ריחניות. עם זאת, למשל, יוליוס קיסר האמין כי אדם צריך ריח של שום ולא ניחוחות פרחים.
בתחילת המאה ה -20, במהלך הפיתוח המהיר של המדע, ארומתרפיה באירופה חדלה לשחק תפקיד כה משמעותי. מדענים נשאו משם על ידי פיתוח של תרופות פרמקולוגיות סינתטיות. לידתו השנייה של האמנות העתיקה שרדה במחצית השנייה של המאה הקודמת. זאת בשל הידרדרות חדה במצב הסביבה, סיבוכים רבים הקשורים בשימוש בסמים סינתטיים. כל זה הניע את האנושות להפוך שוב את החוויה ואת הידע של אבות חכמים.
עקרונות בסיסיים של ארומתרפיה
- לפני השימוש ארומתרפיה להתייעץ עם מומחה. הוא צריך לייעץ מה להשתמש בשמנים. מה מינונים אתה צריך להשתמש, תוך התחשבות במצב הבריאות שלך ואת ההעדפות האישיות. במקרים מסוימים (הריון, מחלות לב), השימוש בשמנים אתריים הוא התווית או צריך להיות מוגבל.
- נשים בהריון וילדים לא יכולים להשתמש שמן בזיליקום, וגם לענה, רוזמרין, מיורן, ארז, קמפור. אמבטיות עם שמן וניל אסורות.
- עבור תינוקות וילדים מתחת לגיל 3, שמנים ארומטיים הם בדרך כלל התווית.
- נסו לקנות שמנים אתריים של חברות מפורסמות, אשר איכות אשר עומד בסטנדרטים בינלאומיים ISO והוא אושר על ידי המדינה תעודות. מוצרים אלה נמכרים במכוני יופי ובתי מרקחת.
מריח ממאה מחלות
בלב ארומתרפיה הם העקרונות של ההשפעה על גוף האדם של שמנים אתריים טבעיים. הם יוצרים ומשמרים את ההרמוניה של הגוף, הנשמה והרוח. הם להקל על הלחץ, לשמש למניעת מגוון רחב של מחלות. שמנים אתריים הם טעמים קלים, נדיפים, דלי שומן המיוצרים על ידי צמחים (זה בזכותם כי זה ריח מריח כך). הם קיבלו את שמם בגלל הדמיון שלהם לשמן - במראה ובמגע - אם כי אין להם שום קשר לשמן רגיל. שמנים אתריים יש מגוון רחב של פעילות: אנטי ויראלי, אנטיבקטריאלי, אנטי פטרייתי. לדוגמה, זה כבר זמן רב ידוע כי עץ עץ התה, לבונה, לבנדר, אלמוג, טימין להרוג חיידקים פטריות גורם למחלות. שמנים אתריים טבעיים הם לא רעילים, לא ממכר ולא נותנים תופעות לוואי שליליות.
מנגנון הפעולה של הריח הוא פשוט. קולטנים מיוחדים של הגוף הם מגורה על ידי מולקולות של חומרים ריחניים. ואז, דרך קצות העצבים, המידע מגיע מיד למחלקת המוח האחראית על חוש הריח. אז יש רגשות של ריח. מרכז הריח משפיע על החלקים של מערכת העצבים השולטים ברגשות, על הרקע ההורמונלי, על אספקת הדם של האיברים הפנימיים ועל נימת הכלים. לכן, ריחות שונים משפיעים באופן שונה על מצב גופני ומצב הרוח שלנו. ניחוחות יכולים לגרום לאובאסוספזם וכאבי ראש, להאט או להאיץ את קצב הלב, להעלות את לחץ הדם, לגרום לחיוך מאושר או לנמנם בשלום מוחלט. לדוגמה, ניחוחות וניל נחשבים טוניק וממריץ. יש אמירה שלא תהיה לך ריח אחד. עם זאת, מדענים מחזיקים דעה אחרת. מתברר כי אם שן מתוקה מותר לקבל ניחוח וניל לזמן מה, ואדם יש תחושה שהוא כבר אכל ממתק או לחמניה. זה טריק פשוט יכול להתגבר על השתוקקות בלתי מתפשר עבור ממתקים.
כמה עצות להקלה על מתח עם ארומתרפיה
- כאשר להיפטר מתח, אתה צריך להשתמש בשמנים אתריים, ארומה אשר אתה נעים.
- בזהירות לטפל בשמנים הדר - הם לא יכולים לגרום לגירוי כאשר נחשף קרניים אולטרה סגול. לכן, לאחר השימוש בהם, מנסה לא לעזוב את הבית לפחות ארבע שעות.
- אין להשתמש בשמן בפנים.
- להרחיק אותם מן העיניים. אם שמן נכנס לעיניים מכל סיבה שהיא, הם צריכים להיות שטוף מיד עם הרבה מים.
- שמנים אתריים הם חומרים מרוכזים עוצמה. לכן, לפני השימוש, הם צריכים להיות מדולל שמן מבוסס (סויה, בוטנים, שמן נבט חיטה). עדיף לא להשתמש בשמנים מינרליים. ואם אתה מפחד משהו מבלבל, לקנות מוכנים קוסמטיקה ותרופות על בסיס שמנים אתריים.
מנורת ארומטיזציה היא הצורה הנוחה והנפוצה ביותר של ארומתרפיה. בעזרתו אתה יכול לנקות את הבית של ריחות זרים, למלא אותו עם ניחוח של נוחות וחמימות. ראשית, במיכל מיוחד של מנורת ארומה, לשפוך מים חמים ורק אז טיפה כמה טיפות של שמנים אתריים המתאימים (עבור כל 5 מטרים רבועים של שטח החדר - 2-3 טיפות). לאחר מכן, להדליק את הנר מתחת לטנק. כתוצאה מכך, תערובת של שמנים אתריים ומים יהיה להתחמם בהדרגה להתאדות, ממלא את האוויר עם ארומה. מנורה כזו, בחדר מאוורר היטב עם חלונות סגורים ודלתות, יכול לשרוף 1-2 שעות.
Nodules עבור זיכרון
- בערב לפני השינה, אמבטיה חמה עם תוספת של 5-7 טיפות תערובת של לימון, אלמוג, אשוח, תפוז, לבנדר או עלה טוב למניעת מתח.
- מוסיפים 2-3 טיפות לימון או שמן לבנדר למים בעת ניקוי החדר.
- אם עייפות ולחץ במהלך יום העבודה יש כאב וכבד בראש, לשפשף את ויסקי לקחת נשימה עמוקה של תערובת (1: 1) של לימון גרניום (או לימון ורדים).
טווח היישום של שמנים אתריים הוא די רחב. הם יכולים לשמש, עושה עיסוי או שאיפה, הוסיף למים לפני אמבטיה, וגם כדי להשיג בעזרתם בחדר ניחוח נעים.
אתה יכול בקלות לגלות כמה מועיל את ההשפעה של ארומתרפיה. כאשר אתה מוכן לעשות אמבטיה, טיפה כמה טיפות של שמן לבנדר לתוכו. ההבדל יורגש מיד. בשאיפה ניחוח רך ומרגיע, תרגישו איך ניחוח מרגיע ועדין יקל עליכם מלחץ, מתח, תחזיר תחושה של שלווה וקלילות, תנו מצב רוח טוב. רק לזכור כי משך שני ההליכים הראשונים לא יעלה על 5 דקות.
מעולה משחרר את הלחץ מפני עיסוי עם השימוש של שמנים אתריים. ההשפעה של עיסוי עם שמנים אתריים הוא גדול פי כמה מזה של הרגיל. בנוסף השפעות חיוביות על מערכת הנשימה, זרימת הדם ומערכת העצבים, עיסוי זה עוזר להירגע ולהשתלט על קור רוח. יוצקים מעט שמן על כף היד, מחממים קלות את ידיכם ומתחילים את העיסוי, החל משיחות קלות.
איזו דרך של ארומתרפיה כשיטה להיפטר מדגיש תלוי בהעדפות האישיות של כל אדם. כמובן, לפני שנעשה מעריץ נלהב של אמנות זו צורה עתיקה (אחרי הכל, ריפוי נחשב פעם אמנות), עדיף קודם ללמוד את הספרות הרלוונטית, להתייעץ עם מומחה. ואל תשכח כי ארומתרפיה מבוססת על האחדות של האדם והטבע, אשר אנו, אנשים של המאה ה -21, מתחילים לשאוף.