אם רמת ההערכה העצמית שלך מאופקת, בעיות בתקשורת, בבניית קריירה הן בלתי נמנעות, מומלץ שתשפר בהצלחה את ההערכה העצמית שלך. מבחן פשוט: נתח את התגובה שלך למחמאה, או שבחים על משימה שבוצעה בזהירות. אתה, נבוך ומסמיק, ממלמל במבוכה: אין מה לשבח אותי, לא עשיתי שום דבר מיוחד - יש רמה מאופק, אתה צריך להגדיל את ההערכה העצמית.
בואו נתחיל בפשטות - עבודה על המראה שלך: עבור לסלון היופי, לשנות את השיער, האיפור, לעשות מניקור, לתת לעצמך הפגישה עיסוי. מומלץ לעדכן את הארון, ומעדיפים צבעים בהירים. האם ניקוי כללי בדירה, להיפטר דברים מיותרים. התוצאה לא תהיה ארוכה לבוא - תמונה מעודכנת שלך יעזור בהצלחה להעלות את הדירוג שלך בעיניך! שלב הבא: לצרף למקום בולט (מראה, דלת ארון), או על פריטים בשימוש תכוף (ארנק, כרטיס ביקור), עלה עם כתובת. בטקסט, יש להשתמש בנוסחה חיובית: אני מצליח, חכם, בר מזל.
תאמינו בעצמכם. לאחר שחיבר עבור עצמו מילה טופס לחזור על זה בעצמך ובקרוב אתה תהיה משוכנע: זה עובד!
אנחנו בהצלחה להעלות את רמת ההערכה העצמית שלנו על ידי למידה נכונה לקבל מחמאות. האם שיבחת אותך? האם אתה מעריך שינויים במראה שלך? לחייך חיוך בכנות לומר "תודה"! אתה יכול להתאמן מראש מול המראה, זה ישקף אדם מצליח שיודע את הערך של הכשרונות שלו. כבר הצלחת להעלות את ההערכה העצמית, אתה על המסלול הנכון, אבל זה מוקדם מדי לחגוג את הניצחון, אנחנו ממשיכים את הדרך של שיפור עצמי. תהליך ההערכה העצמית הגוברת צריך ללכת בצורה חלקה, ללא אלימות נגד עצמך. זכור! אם אתה חושב כל הזמן כי כל הפעולות שלך נועדו להגביר את ההערכה העצמית, אתה יכול לבוא לתוצאה הפוכה. אל תפחד לקחת עסק חדש.
אם הפחד עדיין קיים, לנתח את הסיבות שלו, סביר להניח שתגיע למסקנה כי תוכל להתמודד בהצלחה עם המשימה, והפחד הוא רק תוצאה של חוסר ביטחון. במקרה של כישלון, תירוצים נראים פתטיים ומגוחכים, יהיה נכון יותר להסביר את הסיבות שלו בשלווה ומוטיבציה. אם בעבודה חדשה אתה לא מבין משהו, אל תהסס לבקש עזרה. היכולת להתגבר על המבוכה תעזור גם לשפר את ההערכה העצמית שלך.
קח כלל לא להשוות את עצמך עם אנשים אחרים. אתה ייחודי לחיות את החיים שלך, לקבל החלטות בעצמך. אל תנזפו בעצמכם בכישלון, זכרו שלכולנו יש את הזכות לטעות, רק מי שיושב בידיו אינו טועה. ערכו רשימה של ההישגים שלכם (לא בהכרח גלובלי). האם למדת לנהוג? נהדר! האם אתה שולט דפוס הסרוגה החדש? נפלא! יומי להוסיף לרשימת ההצלחות שלך.
הפוך לעצמך רשימה של תכונות חיוביות שלך: אני נדיב, הוגן, ישר, יש חשיבה מתמטית, וכו ' נסה להשתתף במועדון ספורט, או לפחות לעשות התעמלות יומי, ואז אתה הורג שתי ציפורים עם אבן אחת: לשפר את הדמות עם יציבה, ואתה יכול לכתוב ניצחון חדש ברשימת ההישגים. במובנים פשוטים, הצלחנו לשפר בהצלחה את ההערכה העצמית שלנו. אל תעצור ברמה הממוצעת, תשיג תאוצה, תשאף לידע ומיומנויות חדשים!