ילד הוא אהבה גדולה ואחריות גדולה. עבור חלק זה הוא עובד עבדים, עבור מישהו בילוי נעים. למרבה הצער, בימינו יש נשים "חזקות" שעושות הכל בעצמן. קשה מאוד לאם צעירה להתמודד עם הכל בבת אחת, אבל אתה רוצה להיראות אטרקטיבי בעיני אחרים! זה לא כל כך קשה להשיג מראה טוב, זה מספיק רק כדי לפתח ולתרגל דפוס מסוים של התנהגות.
ראשית, אל תסרב לעזור למישהו: בעל, סבים, חברים קרובים, במיוחד אם יש להם ניסיון בטיפול בילד. אין צורך להתייחס אליו כאל משהו חסר אונים, שכן שתיים או שלוש שעות לא ייקחו אנשים רבים מאלה שרוצים לעזור. ולצאת שעה נוספת, להתקלח, לנוח מבחינה מוסרית. יתר על כן, לא רואים את זה מביש לבקש עזרה. אתה גם אדם, יש לך צרכים מסוימים.
כאשר אתה וילדך משוחררים מבית החולים, רוב הזמן התינוק ישן, וימשיך לישון רוב היום במשך עוד כמה חודשים. תן לזה להועיל לך. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לטפל הדמות שלך. לאחר הלידה, רובם לאבד בעיות משקל.
זכור! הנורמה במהלך ההריון היא קבוצה של משקולות לא יעלה על 15 ק"ג!
אם אין לך התוויות נגד, אז לממש. כל. Kachaitepress, סקוואט, לעשות יוגה - עכשיו הכל יהיה טוב. יתר על כן, עכשיו הוא הזמן האופטימלי ביותר עבור פעילות גופנית, טעינה פיזית תסייע להפחית מתח, והתינוק אין הזדמנות להיפגע עקב התנועה השגויה שלך, כי בקרוב הוא יתחיל לנוע בדירה.
אם מזג האוויר מאפשר לך ללכת באוויר הצח עם תינוק - הליכה. האם לצעוד-לזרוק למרחקים ארוכים: לבקר בחנויות, לבקר חברים וקרובי משפחה. אל תהיה עצלן, ללכת מהר או לפחות קרוב אליו. אם החורף הוא חורף עם טמפרטורה מקובלת להליכה, אז זה בדרך כלל בסדר. האם קשה לך ללכת בשלג בחורף? ועכשיו אתה דוחף כיסא גלגלים ענק! להיות לעודד טוב!
שימו לב בבקשה! אל תגזימו! אם אתה מרגיש לא טוב או overworked מדי, לדחות תרגילים פיזיים עד מחר!
הדמות של התינוק גם יעזור לך להקים תזונה נכונה. אם הילד מניק, אז אתה כבר בעקבות דיאטה מסוימת, אם לא, אז למזער את צריכת פחמימות ושומנים (אבל לא להסיר אותם, הם זקוקים על ידי הגוף!), לאכול מזונות עשירים בחלבון, סיבים, לקחת ויטמינים.
חשוב! נסה לאכול באותו זמן כמו התינוק, למעט, כמובן, את הלילה.
Eatenemnogo. תן לזה להיות חצי של מנה כי אתה יכול לאכול קודם לכן לאכול במרווחים מסוימים. זה יהיה אידיאלי אם להתאים את התזונה שלך למשטר האכלה של התינוק, כלומר, אם אתה אוכל את זה כל שלוש שעות, וכתוצאה מכך הבטן שלך תתרגל לייצר מיץ קיבה בדיוק באותו זמן, אז אתה לא מרגיש רעב.
להתקלח לאמהות רבות - זה משהו מתחום הפנטזיה. נצטרך לחכות שבעלה יעבוד, יאכיל אותו ואז, אולי, הוא, רוטן, ייתן לך להיכנס לחדר. למד לעשות בלי עזרה. איך? פשוט.
זכור! ילד אינו תירוץ למראה רע של האם!
אם יש לך עריסה קטנה קטנה, תמרון קומפקטי או ספה נוח לילדים עם רצועות תיקון, זה בסדר. לשאת את סירת ההצלה שלך בחדר האמבטיה, לשים את התינוק שם להתרחץ. הוא מול העיניים שלך, בכל עת אתה מוכן לעזור לו. בנוסף, הילד יהיה לנשום אוויר לח כי להחיות את הריריות הריריות שלה. אין שום דבר רע עם זה, רק לנסות להשתמש חומר ניקוי ללא ריח.
אם הילד שלך כבר מחזיק צעצועים צעקניים, תן לו צעצועים רחיץ שלו לרכישה. לשחק איתו "Ku-ku! מי שם? ", מציץ מאחורי המסך, שר שיר לבחור הקטן. בואו הליך זה להיות משחק מהנה עבור הילד. משחקים כאלה ניתן לקיים אפילו כמה פעמים ביום, אם הילד במצב רוח. זה חשוב במיוחד בקיץ, כאשר לאחר כמה שעות בחום אתה הופך חממה רע מסריח עבור חיידקים.
חשוב! רחצה לא צריך להתרחש מוקדם יותר משעה לפני האכלה!
הדבר הבא שאתה רוצה לזכור הוא צביעת שיער. ללא שם: אתה וכך כל ההריון לא להשאיר מקום לשיער שלך עלוב! מספיק! אם הילד שלך מוזן בתערובת, אז שאלות לא צריך לקום, כמובן, אתה צריך לצייר. מיתוסים ששערה הצבוע של אם יכול לפגוע איכשהו בילד (אם הוא, כמובן, אינו אוכל אותם) הוא שריד של העבר. אתה מוזמן לצייר את השיער שלך.
אין דעה אחת אם לצבוע את השיער שלך במהלך ההנקה. ראשית, בכל מקרה, צביעת שיער במקרה זה יצטרך להיות נטוש עד בני נוער, עד שהתינוק לא יכול להחליף לפחות אחד האכלה עבור מזון משלים, שכן הנקה הקרובה ביותר צריך להיות נטוש. למה לקחת סיכונים?
אם אתה רוצה לצייר את השיער תצטרך עזרה. אתה יכול ללכת לסלון, אתה יכול לצבוע את השיער בבית. במקרה הראשון, אתה צריך לבקש עזרה במשך כמה שעות: ציור, הכביש הלוך וחזור, נסיבות בלתי צפויות. במקרה השני, אתה לא רק לחסוך זמן, אבל אתה יכול לעשות את שיעורי הבית שלך, בעוד הצבע נופל על השיער שלך.
איך לבחור צבע לצבוע שיער לאחר הלידה? יש צורך כי צבע התאים כמה קריטריונים.
- צבע צריך להיות bezammiachnoy, הילד לא יכול לנשום אותו בזוגות.
- היזם במקום אמוניה יכול לשמש שמנים ומי חמצן.
- אל תקנו צבע יקר, צבע של נשים מניקות אינו יציב ויציב מאוד.
- תסתכל על הרכב. הרכיבים הטבעיים יותר בה, כן ייטב.
אם יש שאלה על איפור, אז תשובה חד משמעית היא כן! אין צורך להתעקש על זה, במיוחד עם אבקה, קרמים היסוד, וכל מה שקרים על העור, התינוק לא יכול פשוט לגעת בך, אבל גם ללקק אותו, אם זה משמח אותו. אבל העין ראויה להדגשה. עיפרון, דיו וצל כדי לעזור לך! ובכן, אם יש לך קוסמטיקה היפנוטית-אלרגנית לאחר ההריון, אם לא, השתמש רק אחד כי לא לגרום לתגובות שליליות לפני. אין להשתמש באיפור, להחיל אותו רק אם אתה עוזב את הבית. לישון, לשבת ליד העריסה, אתה יכול ולא עשה למעלה.
מניקור ופדיקור - התהליכים אינם כל כך מסובכים. אם הילד שלך עדיין צעיר מאוד, ואז לטפל הידיים שלך בזמן שהוא ישן. אם הילד מבוגר - ארגן איתו משחק. יוצקים את המים החמים באותה קערה כמו שיש לך, להראות איך אתה יכול לשחק עם זה מים, לשים את הצעצוע על הקרקעית. והכי חשוב - להכין את עצמך לשיטפונות, בלעדיהם לא יעשו!
הצג את זה עם אביזרים לטיפול בעור ומסמרים, עם זאת, לשמור אותם מחוץ להישג ידם של המקום. אם הילד עדיין מבקש משהו, לתת משהו בטוח ככל האפשר, למשל, לכה רכה עבור הציפורניים. גם אם התינוק מחליט שהוא צריך לטעום, הוא לא יפגע בעצמו. שאלה נוספת היא היישום של הציפוי. הנה ילד שאתה לא צריך. שים את התינוק לישון, ולמצוא את עצמך המהיר ייבוש לכה. שים את זה על המרפסת או אכסדרה, שם, את האוויר gremnogo נקי.
אל תשכח לפנק את עצמך עם דברים חדשים: שמלות, נעליים, מצעים. תן לכל זה להיות לא יקר מאוד, אבל חדש, זה יהיה מאוד מאוד להעשיר את המראה שלך. לשכוח את הביטוי: "אני כבר עובר את כל ההריון, אני עדיין הולך!" ובוודאי לא לעכב קניות עד שאתה לרדת במשקל. להיות יפה לפנק את עצמכם! תן לתינוק שלך להיות אמא היפה ביותר!