נראה כי ג 'יי Lo היה מסוגל ללמוד את סוד הנעורים הנצחית - שלה 48 היא נראית טוב יותר מאשר 20 יפהפיות בן כמה. הזמרת מסכימה עם ההצהרה הזאת, אבל מיד מבהיר - הסוד שלה על הכתף רק תכליתית. Reshitelnosti אתה לא מחזיק? לאחר מכן היכנס למצב שלך ...
... שינה חזקה 8 שעות. אין חריגים, אין תירוצים - ג 'ניפר בטוח: זה מנוחה מלאה עושה את העור זוהר עם בריאות, ועיניים - לזרוח. אם אתה נחוש לנצח מעל גיל - תצטרך לוותר על משמרות לילה מול מחשב או טלוויזיה: תוכלו להבחין שינויים נעימים בעוד כמה ימים.
... לחות. אתה חייב להרוות את הגוף עם לחות, הן מבפנים והן מחוצה לה. ג 'יי Lo משקאות לפחות שני ליטר מים ביום, לא להזניח את סאונה ובריכה, משתמש קרמים וסרום עם חומצה היאלורונית רטינול. קפה ואלכוהול אינם נכללים בתזונה של הזמר - הם מתייבשים את העור, מה שהופך אותו משעמם ורפוי. חוק חשוב: שימוש חובה של השמנת לאחר נהלי מים - מוס מזין עם phytoextracts יהיה לשחזר לנרמל את מאזן השומנים של העור.
... את התפריט הנכון חלבון. דגים רזים, דג ים, סלטים טריים ותה צמחים הם הבסיס של דיאטה כוכב. בחר שילובים המוצר שלך, על בסיס הטעם והמגבלות של הגוף. לא אוהב דגים? החלף אותו עם אגוזים, אבוקדו, שמן פשתן או תירס וויטמין מורכבים. לא אוכלים בשר? שימו לב חלבון מנענע.
... ספורט. הזמרת איננה מתמסרת כאן: אימון יומיומי הוא שעה אקסיומה ארוכת טווח, שלא הסיור ולא האירועים החילוניים יכולים למנוע. זה יכול להיות ריקוד, ריצה, כושר בלט או איגרוף - תרגילים דינמיים ייתן את הגוף גמישות, כוח ועיקולים הקלה.