כל אישה, הופכת לאם, רוכשת עוד יותר אחריות, לא רק בבית, אלא גם בטיפול בילד. ונדמה שאי אפשר לעשות דבר, כי כל כך הרבה נופל: לנקות את הבית, לבשל, לטפל בתינוק, ללכת איתו, את תשומת הלב המתמדת שהוא דורש. יום האם הצעירה מתרחש בדאגה ובחיפזון, אין כמעט זמן לעצמה, וגם זמן לישון. יום אחד הוא לעתים קרובות כמו השני. ואיך לשמור על כל זה מבחינה מוסרית, ועדיין להמשיך ליהנות מהופעתו של התינוק במשפחה?
הדרך החוצה, למעשה, היא פשוטה - לא עושים מה שאין לך זמן. להפיץ את סדר העדיפויות, לעשות תוכנית ליום או יומיים, ואז במשך שבוע ולנסות לחקור את זה. כמובן, אם אתה לא רגיל לתכנון, זה יהיה קשה בהתחלה, ואז אתה תהיה מעורב בקצב כזה ולהיות מסוגל לעשות את כל מה מתוכנן.
זכור כי המטרה העיקרית שלך היא לטפל בתינוק, על הבריאות שלו מצב רוח טוב. אויג נמצאת במקום השני - מבשלת למשפחה, שומרת על הבית בסדר מושלם, וגם שומרת על הסדר. בכל מקרה, אל תשכח אותך, על שארך. אחרי הכל, אם אתה לא תוכל לטפל סרקזם שלך, אז מי יעשה את זה בשבילך?
רבים מהם מסתובבים כמו סנאים בתוך גלגל, הם לא מקבלים מספיק שינה בלילה בגלל תינוק קפריזי ואכילה מתמדת, ובצהריים, במקום לשכב יחד עם חיוך לשינה של יום, נוטים להתנקות בשלב זה. למה אתה צריך ניקוי כזה, אם אתה מותש כמו סהרורי? עדיף לתת את הזמן הזה לנוחך, ואם האם נמצאת בקרבת מקום, אז הילד יישן יותר.
העיקר הוא על התינוק
כמובן, הדבר הראשון שאמא דואגת היא שהתינוק אינו רעב, בריא, נקי, מאושר ועליז. האכלה של התינוק, במיוחד בחודשים הראשונים של החיים, היא לעתים קרובות לעתים קרובות מאוד, אין שום דרך לעשות בלי אמא. כדי להחליף חיתול, ללכת עם תינוק, לקנות אותו ולתת לו זמן לבידור - זה גם, לרוב, את החובה של האם. אבל זה יכול להיעשות על ידי מישהו אחר במשפחה. ויהיה לך קצת זמן.
אם אתה בחוץ עם התינוק בבית, אתה יכול לעשות הכל איתו, במיוחד כאשר הוא גדל קצת. עכשיו על מכירה יש slings מיוחדים, שבו אתה יכול לשים את הילד, בעוד הידיים שלך יהיה חופשי, ואתה יכול לעשות משהו אחר. כמובן, תצטרך זמן להשתמש בו, אבל זה דרך טובה עבור moms שרוצים לעשות הכל.
לעשות הכל על פי התוכנית - ניקיון בדירה או בבית ביום אחד, כביסה וגיהוץ של השני, בישול אדלה לאפשר כמות קטנה של זמן בכל יום. כמשתנה, אתה יכול להכין מזון יומיים או שלושה מראש, ואז פשוט לחמם אותו. אל תשכח כי רוב הזמן יסתלק כל אותו דבר על התינוק וטיפול בו.
לצאת מהעבודה או לעבוד מהבית?
מגיע רגע שבו אישה מחליטה שהגיע הזמן ללכת לעבודה. זה יכול להיות מחובר מכמה סיבות: חוסר רווחה כלכלית מספקת של המשפחה, חוסר נכונות לוותר על קריירה, או כי השגרה כבר לא מאפשר לך לחיות לנשום בדרך כלל. במקרה זה, האם חוזרת למשרד, וחלק מחובותיה ניתן לקחת על ידי קרובי משפחה (בעל, סבים).
כאפשרות, ניתן להזמין אומנת לילד ולשמור על עבודות הבית. או שאתה יכול לשכור אישה שתנהל את החווה ותסתכל על התינוק במקביל, אם אפשרות זו לא מתאימה לך, תוכל לתת לילד גן ילדים או גן ילדים (תלוי בגילו). אם יש לכם הורים שגרים לא רחוק, אל תסרבו וגם מעזרתם, זה יביא להם הנאה וכמה שעות פנויות.
אם אתה מרגיש נוח בבית עם תינוק, אבל אין לך מספיק כסף או התפתחות אישית, אז אתה יכול לעבוד בבית. הברכה קיימת האינטרנט ואת הבעיה הזאת כדי לפתור פשוט מאוד. נשים רבות, היושבות בצו, הופכות לפרילנסרים ולזמן, מרוויחות טוב. בנוסף, הם מתקשרים עם אנשים אחרים, הם כל הזמן שואבים מידע חדש ממקורות שונים, הם מנסים ללמוד, הם לומדים לתכנן את הזמן שלהם, הם מקבלים תשלום של רגשות חיוביים יכולים לממש את עצמם.
מה יכול להיות טוב יותר מאשר שילוב של משפחה ועבודה המביאים הנאה אמיתית לאישה?
איך להישאר אטרקטיבי ומטופח?
חשוב מאוד שאשה, היושבת בבית עם ילד, לא תשכח שהיא אשה, יפה, אהובה ורצוצה. כמובן, זה קשה מאוד, במיוחד בפעם הראשונה לאחר הלידה, לגלף אפילו דקה לעצמך. אבל חשוב גם כי אתה עושה את זה מההתחלה, כי על ידי הפעלת עצמך, אז זה הרבה יותר קשה להיכנס לצורה. תן לעצמך לפחות 15-20 דקות ביום, אז אתה יכול להגדיל את הזמן הזה.
מסכים להיות נשוי או עם מישהו מקרובי כי הם יעזרו לך. לדוגמה, כאשר הבעל חוזר מהעבודה, הוא יכול להקדיש זמן מסוים לתינוק, ואתה צריך לקחת מקלחת מרגיעה, פשוט לשבת בשקט או לעשות מניקור. אתה יכול לבזבז את הדקות האלה רק על עצמך, להביא את עצמך בסדר.
זה מאוד חשוב שיש לך הזדמנות לברוח מהבית שלך לפחות פעם או פעמיים בשבוע, ללכת מספרה או קוסמטיקאי, לקנות לעצמך שמלה חדשה או חולצת טריקו, ללכת לסרט או לתערוכה, באופן כללי, לטפל בעצמך ולנוח את נשמתך. העיקר שבעלך מבין ותומך בך, רק אז תוכל לעשות את זה. הוא, למעשה, יהיה גם מרוצה שאשתו שמה לב להופעתה, לדמותה ולמצבה הנפשי ומנסה להיראות כמו הטובה ביותר!
חלק מהנשים חוו קשיים מסוימים לאחר הלידה, כמו גם בעיות פסיכולוגיות הקשורות לשינויים בגופם. מישהו מוריד את הזרועות ולא עושה כלום, אחרים לוחצים על התרגילים כדי להגיע לצורה הנכונה. אל תלך לקיצוניות, תנסה להקדיש קצת זמן לתרגילים, בעוד כמה חודשים תחזור לטופס שלך.