הפחתת כולסטרול וכלי דם ברורים

רמת הכולסטרול בדם של אדם עולה עם הגיל ללא קשר לתקינות של הדיאטה. אנו מציעים מספר שיטות טבעיות ונוחות ללא טרחה רבה להורדת כולסטרול וכלי דם ברורים.כולסטרול מביא תועלת רבה לגוף:
- עוזר לעכל שומנים,
- מספק סינתזה של ויטמין D,
- משמש כחומר בנייה עבור קרום התא בחלוקת התא,
- מעורב בפיתוח של הורמוני מין. אבל לעתים קרובות יותר הם זוכרים את הנזק הקשור למילה "כולסטרול":
- זה חסימה של העורקים (כתוצאה מכך - התקפי לב ושבץ). מחצית מאוכלוסיית המדינות המפותחות מתגוררת תחת איום של התפתחות מחלות לב וכלי דם.

למרבה המזל, יש הרבה אמצעים פשוטים כדי להוריד את רמות הכולסטרול ואת כלי הדם ברור מבלי לקחת תרופות מיוחדות:
- לשנות את מצב הכוח,
- פעילות גופנית מוגברת,
- צריכת תוספי מזון.
יש דברים שלא ניתן לשלוט בהם. ככל שהגוף מזדקן, הכבד מתחיל לייצר יותר כולסטרול. לכן אצל נשים רמת הכולסטרול יכול לקפוץ באופן דרמטי לאחר גיל המעבר. אבל זה הגיוני לשנות את גורמי הסיכון שאתה יכול לנהל. מה יכול לתרום להורדת הכולסטרול ולניקוי כלי הדם?
עבור חלק (לדוגמה, חולי סוכרת או אנשים צעירים עם כולסטרול גבוה), תרופות טבעיות לא יכול להיות מספיק, והם חייבים להיות בתוספת שיטות מסורתיות של טיפול.

התרופה המוצלחת ביותר בשימוש נרחב היא סטטינים המשפיעים על הכבד ולהפחית את הייצור של כולסטרול, וגם לעזור לגוף לספוג (לספוג) חלק של הכולסטרול שהצטבר בכלי הדם. שתי תרופות אחרות משפיעות על מערכת העיכול (דרכי העיכול, דרכי העיכול):
- מעכבי ספיגה של כולסטרול לחסום את הקליטה של ​​כולסטרול מזון,
- חומרים המשפרים את הפרשת חומצת מרה, מחברים חומצות מרה של כולסטרול במעיים ומונעים את ספיגתם לתוך מחזור הדם.

אין תרופות ללא תופעות לוואי . לרוב מתלוננים על מחלות במערכת העיכול, שלשולים ועצירות. הסטטינים הגיעו תחת אש בגלל שתי תופעות לוואי נדירות אך חמורות:
- נזק כבד,
- ריקבון של שרירי השלד (כלומר Rhabdomiolysis), אשר יכול להוביל לאי ספיקת כליות.
אם הרופא רשם סטטינים, אתה צריך מדי פעם לקחת בדיקות נבדקים כדי לוודא שאין תסמינים של מחלות אלה.

גורם הלחץ
מתח נוירופסיכיאטרי ארוך טווח מגביר את הרמה הכללית של הכולסטרול. ההסתברות לתכולה גבוהה של כולסטרול "רע" בקרב אלו המגיבים באופן רגשי ללחץ, גבוהה פי 3 מאשר אצל אנשים המתמודדים עם לחץ ללא רגשות. כדי להשיג איזון רגשי ולשמור על איזון בתנאי הלחץ מסייע התעמלות נשימה, צ 'י קונג, יוגה - בעקיפין הפחתת כולסטרול.

גורם תוספי מזון
סטירן ירקות הנגזר מהחומר מונע את ספיגת הכולסטרול ויכול להוריד את רמתו ב -13%. נמכרים כתוספים נפרדים או נכללים במוצרי מזון מיוחדים. זה שימושי לקחת מ 2 עד 3 גרם של styrenes צמח יומי.
אורז אדום הוא תרופה מחומרי גלם צמחיים, השפעתה דומה לתרופות של קבוצת הסטטינים, שנקבעו על ידי מטפלים כדי להפחית את ייצור הכולסטרול על ידי הכבד. אורז אדום מפחית כולסטרול ומנקה את כלי הדם.
ניאצין חוסם את תהליכי הרס והסרה של כולסטרול "טוב" מהגוף. אבל תוספי תזונה עם ניאצין צריך לקחת רק תחת פיקוחו של הרופא: לא יעלה על המנה שנקבעה, לא צריך לקחת לאנשים עם מחלת כבד, צנית או כיב קיבה.

חומצות שומן אומגה -3 יסייעו להוריד את הכולסטרול ואת כלי הדם הנקי, 30% עשויים שמן דגים או זרעי פשתן.