בצקת
זוהי אחת הבעיות הנפוצות ביותר במהלך ההריון. לעתים קרובות על ידי הערב, ולפעמים מימין מן הרגליים בבוקר מזכירים כריות. עד סוף היום, נפיחות יכול להגיע הירכיים. הסיבה לכך היא הלחץ של הרחם הגדל על הוורידים הירכיים, וכתוצאה מכך, את זרימת הדם מופרעת. בדרך כלל, את הנפיחות של הרגליים מופיעים בחודש השישי של ההריון.
מניעה
להיות מעורב חיזוק של גב ולצפות נושאת (למטרה זו בקושי יהיה לשים קדימה אגן). הימנע ממושכות להישאר במצב זקוף, לא לשים את הרגל על הרגל שלך ללכת יותר - עבודה שרירי הרגל לעזור זרימת הדם מלמטה למעלה. תנוח לעתים קרובות יותר על ידי הנחת הרגליים גבוה יותר. לישון טוב יותר גם עם רגליים מורמות. בצע תרגילים קלים לרגליים. כדי להקל על הבעיה של בצקת יעזור מסכות מיוחדות המכילות חימר מינרליים. אמצעי דומה מוצגים במכוני יופי רבים ובמכירה חופשית. הם יכולים לשמש בקלות בבית. מקלחת ניגודיות טובה מאוד וניגוב ספוג ספוג במים קרים - לפעול על כל השטח של הרגליים: מן הרגליים עד הירכיים. בכל דרגת נפיחות יש לקבוע אם מדובר בתופעה טבעית להריון או לשלב הראשון של המחלה (סיבוך מסוכן). אם הנפיחות מתרחשת לאחר השינה ולא נעלמת גם לאחר מנוחה, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.
רגליים עייפות
זמזום הרגליים לגרום אי נוחות לא רק במהלך היום, אלא גם להפריע לישון רגוע בלילה. ככלל, בעיות דומות מופיעות בטרימסטר השלישי בשל משקלו הגובר של הגוף. להגביל את נעל של כל נעל, אפילו עם עקב קטן על סוליית שטוח, במשך שעות על גבי שעות. תשמרי על עצמך כי הנעליים לא לסחוט את הרגל ואת השוק. ואחרי כל שעה של לחץ על הרגליים, לארגן 5 דקות של מנוחה: להסתובב, עיסוי קל את הרגליים.
הורידים מורידים, דליות
בגלל העלייה המהירה במשקל, אמהות רבות מציגות בעיות עם הוורידים. בפרט, ההתרחבות המשמעותית שלהם.
מניעה
זכור כי בתקופה של ההריון אמבטיות חם חם הם התווית. העדפה של פדיקור (הן סלון והן בבית), לתת למים טמפרטורת החדר מתונה. עיסוי עם ורידים מוגדלים לא מומלץ, ורק הרופא המטפל יכול לקבוע תרגילים מתאימים. כמו כן אל תשכחו ללבוש גרבונים מיוחדים וברך גבוה. השתמש במוצרים עם מבנים קירור אור ושמנים אתריים. החל אותם, החל בקשת הרגל, בתנועות מעגליות איטיות, עולה עד הירכיים.
יבלות, יבלות
עלייה משמעותית במשקל ובלחץ על כף הרגל מגבירה את הסיכון להיווצרות של תירס ויבלות.
מניעה
גישה נכונה לבחירת הנעליים (במשך 9 חודשים, לתת עדיפות לנוחות מול היופי). לכן, תוכלו למנוע את הנטל הנוסף על כף הרגל ואת ההשפעה התוקפנית על העור של כף הרגל.
יובש העור של הרגליים והרגליים: איך להילחם ומה להימנע?
במהלך ההריון, רוב הויטמינים והמיקרו-ממינים מועילים במיוחד להתפתחות מלאה של העובר, ולכן האם עצמה סובלת לעיתים קרובות מחוסר. תוצאה של זה לעתים קרובות להיות עור יבש, ציפורניים שביר משעמם.
מניעה
ודא כי הגוף שלך מקבל כמות מספקת של סידן, ויטמין A וברזל. אל תשכח להשתמש באופן קבוע קרם לחות ברגל בבוקר ובערב. טיפול ברגליים, לתת עדיפות אמצעים מיוחדים של מותגים מקצועיים, מכוונת לתזונה לחות העור של הרגליים. עדיף להשתמש בסמים בהם יש רכיבים צמחיים טבעיים נבדק במשך מאות שנים. לדוגמה, שמן חוחובה מאוד מאיץ את תהליך קליטת רכיבים מועילים הכלולים בשמנת. התוצאה תהיה גלויה לאחר היישום הראשון. כל נערה מיוחדת. ואם מישהו במהלך ההריון נאבק עם יובש יתר של העור, אז מישהו, לעומת זאת, מודאג הזעה של הרגליים. בעיה זו לא רק גורם אי נוחות וריח לא נעים, אבל זה יכול גם לגרום הופעה ופיתוח של פטרייה, שכן לחות גבוהה היא מדיום מצוין לפיתוח זיהום. לכן, במהלך ההריון חשוב במיוחד כדי לפקח על מצב הרגליים.
מניעה
בדוק אם אתה לובש נעליים צמוד מדי. אולי, בגלל הרגל נפיחות, אתה צריך נעליים יותר מחצי גודל. נסה בבוקר ובערב כדי לנגב רגליים עם תמיסה של מלח או סודה (1 כפית אבקה 1 כוס מים חמים). לאחר מכן, בזהירות יבש את העור. חם (אבל לא חם) אמבטיות רגל עם מרתח של קליפת האלון הם גם טובים. כרגע יש כלים רבים כדי להילחם בבעיה זו. אבל ראוי לציין כי רובם הם התווית במצב מעניין. לכן, האפשרות הטובה ביותר לטיפול ומניעה של מחלה זו היא ביצוע קבוע של פדיקור, הן בבית והן בסלון.