גוף שיווי המשקל
מנגנון שיווי המשקל הוא אותו גוף שווה של הגוף האנושי כמו הכבד או הלב. זה מאפשר לך לקבוע את המיקום והתנועה של הגוף בחלל, אפילו בעיניים עצומות. מן הלשון הלטינית מתרגם "פרוזדור", כפי שהוא כאילו לפני הדלת המובילה לתוך הראש שלנו - באוזן הפנימית. איזון שיווי המשקל מורכב משלוש תעלות חצי עגולות (בצורה של צינורות מעוקלות) ושני שקיות ממולאים בנוזל מיוחד, האנדולימף. שקיות אלה הם מרופדים מבפנים עם קולטן קולטני רגיש. כאשר הגוף משתנה המיקום, הממברנה מתחילה להחליק לאורך קולטני השיער, לכופף אותם בכיוון זה או אחר.
אצל אנשים חרשים-אילמים, המנגנון הווסטיבולרי אינו פעיל, אך הם שולטים בתנועותיהם בעזרת קולטנים ורגישות מגע (עור), המגיבה לכוח הכבידה.
כדור מסתובב מסתחרר של כחול
הפיתוח הסופי של מנגנון שיווי המשקל הושלמה על ידי 10-12, ולפעמים על ידי 15 שנים. עד אז, זה יהיה נחמד "לשאוב" את זה כמו שריר, כלומר, כדי לחזק את זה. עדיף להתחיל מהילדות מאוד, ברגע שהילד ילמד ללכת לבד. היזהר, אם אתה מבחין כי הילד שלך מחוויר במיניבוס, מתלונן על חולשה וסחרחורת - זה עשוי להיות סימן של הפרעות במנגנון שיווי המשקל. כדי לעזור לבנך או הבת להתמודד עם בעיות אלה, אתה לא צריך מיד דברים התינוק עם תרופות. יעזור התנופה הרגילה. כן, כן, רוכב (בתוך גבולות סבירים, כמובן) הם אימון מצוין עבור מערכת וסטיבולרי של התינוק. אתה יכול להתחיל עם רוקר בבית או בחצר, בהדרגה להגדיל את זמן הנדנדה מ 3 דקות ל 10-15. אידיאלי אם תרגול עליז כזה נתמך על ידי התרגילים בבוקר הרגיל עם המדרונות והופך של הראש ואת פלג גוף עליון.
אבל מה עם המבוגרים?
אם מחלת התנועה היא האויב מספר אחת שלך, לקחת אירובי, ריצות, כדורסל, כדורעף, כדורגל. זעזועים כאלה הם מאוד שימושי עבור איזון של שיווי משקל: במהלך תנועות לאורך האתר או שדה עם שיעורי שונים, ההתרגשות של מנגנון שיווי המשקל פוחתת בחדות, הוא מתוארך העומסים. אחרת איך להגיב על vestibulum? התחל עם טעינה רדיאלית (בבוקר או במהלך היום): להטות ולהפוך את הראש; להחליק את סיבובו מכתף אחת לאחרת, מסובב את הגוף לכיוונים שונים. כל תנועה צריכה להתבצע 2-3 פעמים ובהדרגה להביא את הכמות הזאת עד 8-10 פעמים. לא להגזים, לכוון את עצמך על רווחה. עבור יותר hardy, somersaults, למשוך קופצים על סרגל אופקי שימושיים. התקשות מצוינת לטכניקה של אימון במנגנון שיווי המשקל - התנודדות פסיבית. לדוגמה, על כיסא נדנדה, ערסל, אטרקציות. נכון, עדיף לעשות זאת על בטן ריקה. ארוחת צהריים בשפע תגביר תחושות לא נעימות במהלך התנועה. הנה אחד התרגילים היעילים להתלוננות על סחרחורת: לחצות את הרגליים, לחיצה הדוקה אותם אחד לשני. מסננים את השרירים של הישבן, abdominals וירכיים במשך 5-8 שניות, ואז להירגע. חזרו על התרגיל במשך 10-15 דקות. טעינה כזו תשפר את אספקת הדם של המוח, מפעילה את העבודה של מערכת העצבים המרכזית. סחרחורת תעבור או תפחית.
זה הכרחי כדי לאמן את הגוף של איזון, אבל אתה עדיין צריך ללכת בתחבורה, לקחת איתך את התרופה "Aeron" (או כל האנלוגים שלה), זה מקטין את הרגישות של מנגנון שיווי המשקל. אבל לא להתעלל כספים אלה, אחרת תצטרך אז להיאבק עם הרגל של משהו - תופס עבור טבליות. לגבי תרופות עממיות, המרפא הטוב ביותר להשפיע על מנגנון שיווי המשקל הוא שורש זנגביל. מדענים ממעבדת המחקר האמריקנית של Phytotherapy בסולט לייק סיטי הוכיחו כי האפקטיביות של אבקת שורש ג'ינג'ר עולה על כל ההכנות הפרמקולוגיות הידועות לחולי תנועה. כדי לקבל תחושה של איזון, לקחת גרם אחד של אבקה מן שורש זנגביל מיובש. אם במהלך הנסיעה אתה עדיין לא מרגיש את הדרך הטובה ביותר, לאכול כמה עוגיות זנגביל. ובכל זאת לזכור: את האמצעים הטובים ביותר של האיזון שלנו atlanta - אימון קבוע.
מה זה מבלבל?
לשבש את העבודה של מערכת שיווי המשקל של הגוף יכול מחלות של האוזן הפנימית, הפרעות הורמונליות, מחלות של מערכת העצבים המרכזית, הלב, כלי הדם, טראומה עמוד השדרה, המוח, מתח קשה. הסימן החשוב ביותר הוא סחרחורת. במחלת מנייר (מחלה, המתבטאת בסחרחורת מתמשכת ומתמשכת), היא נמשכת לעיתים שעות. במקרים אלה, הרופא בדרך כלל מינה תרגילים מיוחדים ומערכת של תרופות.
כיצד ניתן לזהות בעיה?
זה יעזור לכם: בדיקות וסטיבולריות (אתם מבצעים תרגילים מיוחדים, והרופא מנתח את תנועות גלגלי העיניים ועושה אבחנה). מומחה יכול לקבוע בדיקת דם, הדמיה תהודה מגנטית של המוח, אלקטרוקרדיוגרמה, מחקר על כלי הראש והצוואר.
לא ייאמן, אבל נכון:
הטענה הסינית כי יש אמצעי קסם של מחלה מחלה מארסנל של טיפול Sudzhok. נקודת החיסכון היא בדיוק באמצע פרק היד, במרחק של שלוש אצבעות מהקפל העליון של פרק היד. לחץ על זה חייב להיות אינטנסיבי, אתה יכול לשפשף אותו עם כיוון השעון בלחץ נגדה. השיטה מתחילה לעבוד במשך 3-7 דקות.