שולחן חגיגי לנשים הרות

האם נשים בהריון לוותר על החגים למען בריאותם של ילדים בעתיד? הריון הוא לא מחלה, אבל מצב מיוחד של הנפש והגוף. כמובן, במהלך ההריון, אתה צריך לפקח על הדיאטה שלך. אבל באותו זמן, חג הוא שמחה בין דאגות היומיום. התרופה הטובה ביותר ללחץ. אפילו חג שמח "עליז" חג עבור נשים בהריון לא יעשה שום נזק אם אתה בצע אמצעי זהירות מסוימים.

אם אתה מבקר.

כל חג עשיר במגוון של מאכלים שונים ומשקאות. מוצרים מעושנים מתוקים, עוף בגריל , פטריות כבושות וסלט בלתי נשכח עם אוליבייה. עצוב לראות אנשים אחרים אוכלים מזון בזמן שאתה דוחף את הכוס מעל כף. אבל לא להיות מדוכא! ברור כי עמדה מעניינת מחייב אותך לדבוק דיאטה מסוימת. אבל אין חוקים ללא יוצאים מן הכלל. הדבר העיקרי שיש לזכור, בחגיגה חגיגית לנשים הרות אינו איסור, אלא הגבלה סבירה. כאשר הכל אסור, אתה רוצה את הרצוי ביותר. למה לבלוע ריר? אם המצב מאפשר, אתה יכול להסתכן מנסה טעים ביותר - אבל לאט לאט.

לפני סעודה חגיגית ביקור לארוחה טובה של פירות. אגסים ותפוחים טובים במיוחד. "להונות" את הבטן יכול וסובין, מבושל במים חמים. זה יקטין את התיאבון שלך לפני ארוחת ערב חגיגית. אחרת, לא תיתן לעבור למארחת או למלצרית. ואכול את כל הכלים בהישג יד. מומלץ גם לשתות לפני החג כוס מים דוממים - חצי שעה לפני הארוחה. זה גם משעמם את תחושת הרעב. בנוסף, יתרום לעבודה טובה של המעיים שלך.

כאשר האורחים התיישבו ואחרי הטוסט הראשון התחיל לאכול, גם אתה לא לבזבז זמן. אבל שימו לב: מה מבושל ומה הוא תחוב. התחל את החג עם ירקות טריים, מתובל בשמן צמחי (אידיאלי - זית), ולא מיונז. אתה לא צריך לאכול את כל האוכל בכל פעם. לאכול לאט. אתה זכאי סיבה משכנעת - הריון - לוותר על המנה השלישית חם פנקייק עם עשר סתימות שונות. העדפה של מנות של עדשים, שעועית, צהוב בהיר ירוק כהה ירקות. כגון דלעת, ירוק פלפל מתוק, ברוקולי, תרד וכן הלאה. אבל זכור, רטבים מתובלים חריף הם התווית עבור נשים בהריון.

אם אתה נמשך לנקניק מעושן, אז אתה יכול להיות מפונק עם רק כמה פרוסות. לא לתפוס את זה בכלל עם תפוחי אדמה. המקום הטוב ביותר לקשט הוא מבושל ירקות או אורז. מוצרים אלה יש אפקט גלישת. ואת החומרים המזיקים הכלולים מוצרים מעושנים יבוא באופן טבעי.

הדבר הכי קשה הוא להתנגד קמח מתוק. האם לעתיד לא צריכה להתערב בעוגות ועוגות, לחמניות ועוגות עם מגוון של סתימות. במנות אלה יש פחמימות מעודן. הם משתתפים בכביסה של סידן מן העצמות, אשר יכול להוביל סיבוכים רציניים. זכור גם כי עודף קלוריות מופקדים ברקמות לא רק את אמא, אלא גם את העובר. עבור נשים הרות אידיאליים dieties על שולחן חגיגי יהיה קינוחים של פירות יבשים, כל מיני jellies, soufflé ו סלטים פירות.

אם צלחת כלשהי נראית מוטלת בספק, מרירה, או פשוט לא הלכה - אל תאכלי אותה באדיבות למארחת. זר רעב של סימפטומים של הרעלת מזון, יחד עם toxicosis, בבקשה לא אתה ולא הבעלים. אם אתה רוצה בבקשה מארחים מסבירי, פשוט לא להשאיר את הצלחת ריקה. שים שקופית של סלט בשקט ליהנות תקשורת עם השכנים על השולחן. אם אתה מציע בהתמדה לנסות צלחת לא בריא, לסרב, בהתייחסו אלרגיה. זה עובד בצורה משכנעת יותר מאשר רמזים ללחישה של הריון.

ביצוע הפסקות בין הארוחות הוא שימושי אפילו לאיכרים עם זיפים של שלושה ימים. מה אני יכול להגיד על נשים בהריון! נסו לשבת ליד השולחן פחות. במהלך כללי "מעברי עשן" לטייל לאורך האוויר הצח. אם אתה עייף של רעש של כיף כללי, לשאול את הבעלים כדי לארגן לך להירגע בחדר נפרד. בעלי רגיל לעולם לא יכחישו לך את זה.

מה דעתך על טיפת יין?

לעתים קרובות ניתן לראות תמונה כאשר אישה בהריון הוא השתכנע "ללגום" קצת אלכוהול. כולם במקהלה מובטחת שלא יהיה שום נזק. איך לדעת. השפעתם של משקאות אלכוהוליים על העובר תלויה במידה רבה במאפייניה של אם מסוימת, או בעצם בגופה. לכל אורגניזם יש תגובה משלו לאלכוהול. היכולת שלה לעבד אלכוהול. זה עשוי להיות תלוי במצבם של האיברים הפנימיים, הגנוטיפ של העובר, הרגלים מזיקים אפשריים, טבע התזונה, משך ההיריון. ברור, לחשוף את הילד לעתיד אפילו סיכון מינימלי זה לא שווה את זה. לכן, אנחנו צריכים לוותר אפילו שמפניה קלה. אתה יכול להרוות את הצמא עם פשוט mors או מים מינרליים ללא גזים.

אם אתה יודע מראש על החגיגה חגיגי, לתפוס קצת אלכוהול שאינם אלכוהוליים. זה לא יעורר חשד בקרב אורחים חשודים במיוחד. אתה תרגיש "בנוח".

אם אתה המארחת של חגיגה חגיגית.

שולחן החג הטוב ביותר (בשבילך) יהיה אחד שאתה מארגן את עצמך. אז אתה לא צריך לבחור כלים כל הערב, ספירה, הם שימושיים או לא. להכין רשימה של מנות מראש. אז אתה לא מבולבל כמה וכמה מוצרים לקנות. אתה מוזמן לקחת את ההובלה בתהליך. אל תשכח שאתה צריך רק מדריך. לרוץ מסביב החנויות אמון האנשים הקרובים אליך. כנ"ל לגבי שטיפת רצפות ומנות, ניקוי ירקות, חיתוך בשר, הכנת והגשת השולחן. בחג אתה חייב להיות מלא כוח ובריאות.

בהריון, תחושות הטעם והתמכרויות משתנות לעיתים קרובות. צלחת מומלחת מאוד אולי נראה מלוח מעט. הטעם של מוצרים מוכרים אולי נראה מוזר יוצא דופן למדי. זה נובע משינויים בחומציות בקיבה, עם מחסור של חומרים מסוימים אשר נספגים באופן אינטנסיבי על ידי העובר. בהתחשב בכך, אתה יכול בבקשה את עצמך עם מאכלים האהובים עליך, את הטעם ואת האיכות של מה שאתה אוהב כרגע.

שימושי - לא שימושי.

בואו נתחיל עם מוצרים משומרים. נשים בהריון אינן מומלצות לצריכה. כמו כן, הצריכה המרבית של מזונות חריפים ושומנים צריך להיות ממוזער. זה יעשה אותך מאושר עם הכבד שלך. עם לחץ מוגבר, בצקת, להימנע חמוצים ומוצרים מעושנים, אשר עשירים בכל חג חגיגי.

קח את זה אחראי להכנת מאכלים בריאים. אם אתה כבר העונה סלטים עם שמן, אז בוודאי זית. מעניין להוסיף יוגורט, מיץ לימון, גבינת קוטג 'נוזלי "עם עשבי תיבול. בשבילך, מבחר בשר רצוי בשר מבושל מבושל. הטבלה הזאת לא תהיה ענייה יותר. תארו לעצמכם: פילה עוף, חזה הודו, הלשון jellied, בשר ועגל צעיר. זה נשמע טעים. זה הרבה יותר מקורי מאשר נקניקיות רגילות, לא ידוע מה גרם.

מנות חמות: דגים בשר צריך להיות אפוי בנייר כסף, עם צלחת בצד של ירקות וירקות. בעת בישול עגל לטעם, אתה יכול לשמן את נייר הכסף עם שן שום. ואת הבשר עצמו העונה עם רוטב סויה. ריח מדהים ינפץ את האורחים על המקום! בשבילך ואת האורחים הוא שימושי במיוחד כל שמן דגים . כדי לשמר באופן מקסימלי את כל הויטמינים ואת יסודות קורט, דגים צריך להיות מבושל עבור זוג. וכדי להגביר את התיאבון, מפזרים אותם עם מיץ לימון ועשבי תיבול. הצבע יהיה אלגנטי, אבל הטעם נפלא.

קינוח: אם כלי בישול הוא שימושי ביותר, אז כמו קינוח, לבשל את התפוחים אפויים. בהתאם הטעם שלך, הם יכולים להיות ממולאים ריבה, יער יער, דבש, אגוזים, גבינת קוטג '. לא נחות לתועלת התפוחים ומרושל בסירופ עם אגס קינמון, ממולא בגבינת קוטג '. רק לא להסיר את זנבות אגס, הרבה יותר יפה. כדי להרשים האורחים יכולים להיות סודה פירות יער, חלב ופירות ריבה פירות. כקישוט, שוקולד רגיל יכול להיות מוחלף hematogen. מוסיפים מיובשים ושזיפים מיובשים.

אין לשתות משקאות מוגזים, בין אם זה שמפניה לילדים או לימונדה בנאלית. פחמן דו חמצני מגדיל את נפח הבטן, אשר כרוך אישה בהריון. כדי להרוות את הצמא, קומפוטס מתוק קטן ומשקאות פירות מושלמים. עבור אסתטיקה, יין ללא אלכוהול יכול להיות מומלץ. זהו יין ענבים אמיתי עם כל התועלת. רק אלכוהול בהם מוסר בערמומיות בשלב האחרון של ההפקה.

צובט קטן: אם אתה לא בטוח ההתנגדות שלך למזון, ואת משך ההריון שלך מאפשר לך לעקוף את הבית - לטפל באורחים בעצמך. ריצה עם כלים מהמטבח אל השולחן ובחזרה, לא יהיה לך זמן לאכול בשלווה ליד השולחן.

מה מאיים על אכילת יתר.

"ככל שתאכל יותר, כך תלך לישון". וכתוצאה מכך פחות זמן יישאר לחגיגה.

- עודף מזון מוביל בהכרח עודף משקל.

- הדור המבוגר מבטיח כי האם צריכה לאכול לשניים. אולי לפני חמישים שנה זה היה ממש. אבל עכשיו, עם שפע של מוצרים סינתטיים, אכילת יתר עלולה להוביל לסיבוכים שונים במהלך ההריון ולידה. הסיבה לכך היא עודף משקל של התינוק.

- הכל טוב במתינות. ניצול לרעה של אפילו מוצרים שימושיים ביותר יכול להוביל לתגובות אלרגיות בך ובעתיד עבור הילד שלך.

אם במהלך חג החג יש לך מותר לעצמך קצת יותר, לא להיכנס לפאניקה. מקלחת לעומת תרגיל עבור נשים הרות יחזיר אותך לחיים לאחר אכילת יתר אפשרית.