קטרקט היא המחלה הנפוצה ביותר המתבטאת בגיל מבוגר. במהלך ההיווצרות של קטרקט, חלבון מופקד בתוך העדשה (זכרו כי העדשה היא "זכוכית מגדלת" קטנה בקוטר 12 מ"מ ו -5 מ"מ עובי מאחורי הקשתית בחלק הקדמי של העין). אנחנו צריכים את העדשה כדי להתמקד נוסף של התמונה על הרשתית. הקצה גלאוקומה מולדת, ראשונית ומשנית. הסימפטומים של מחלה זו הם הגדלת לחץ תוך עיני, צמצום של שדה הראייה, ניוון של עצב הראייה, הפרעה של יצוא זרם של נוזל תוך עיני. מטופלים רבים מתלוננים על כאבי ראש. תהליכים ניווניים ברשתית ובמיקרואיד (דיסטרופיה של הרשתית) נגרמים על ידי התעבות כלי הדם בחלק המרכזי. האכלה של הרשתית באזור האחראי על תפיסת האור מופרעת. ניוון הרשתית יכול להוביל לאובדן מוחלט של הראייה.
ראייה טובה היא ערובה לבריאות, ולכן, כדי לשמור על תפקודים חזותיים, אנשים הם ירקות שימושיים, פירות, דגים. גזר, כרוב, תרד, תפוזים (מקור של נוגדי חמצון) ודגים שומניים (המקור של חומצות שומן אומגה -3) היא תרופה למחלות עיניים. כתב העת של איגוד הרפואה האמריקני ערך מחקר. התברר כי מי לקח מוצרים עשיר בטא קרוטן, אבץ, ויטמינים C ו- E, רמת הפיתוח של ניוון הרשתית ירד ב -35%. צריכת דגים שומניים פעם בשבוע מקטין את רמת הפיתוח של ניוון הרשתית ב -70%. ב - American Journal of Epidemiology דווח על התייעצות עם 4000 מטופלים: בקרב נשים שצרכו טונה וסלמון באופן קבוע, הסיכון לקטרקט ירד ב - 15%.
להחמיר ראייה
לחם לבן וסוכר - מזונות בעלי תכולה גבוהה של גליקמיה (רמת הסוכר בדם) תורמים להתפתחות ניוון הרשתית. מוצרים אלה להפחית את חילוף החומרים, אשר יכול להוביל, על פי המדענים, על התפתחות מחלות עיניים. להיפך, ראייה טובה - הבטחה של בריאות תורמת לשימוש של ויטמינים, ירקות ופירות.
נוגדי חמצון
במאבק נגד מחלות עיניים, תפקידם של נוגדי חמצון, אשר "להתחבר" תאים שנפגעו מחשיפה לאור השמש, הוא גדול. השמש הפעילה מקדמת התפתחות של רדיקלים חופשיים בזרם הדם, ופוגעת בכלי הדם המיקרוסקופיים שמתאימים לעין. נוגדי חמצון לנטרל רדיקלים חופשיים.
אימון גופני
פעילויות ספורט, שליטה על עודף משקל להפחית באופן משמעותי את רמת הפיתוח של ניוון הרשתית. הטיול אל אולם ההתעמלות מאט את התפתחותו של גלאוקומה - שיעורים המסייעים להפחית לחץ תוך עיני. גם אם אתה נטייה גנטית לסוכרת, הספורט יעזור לך להאט את המחלות הנ"ל. בבני אדם, מדד מסת הגוף אשר (מדד קומקום) עולה על 25 יחידות, הסיכון לפתח ניוון הרשתית הוא כפול מזה של אלה שיש להם את זה נורמה. להשתתף בחדר הכושר לפחות שלוש פעמים בשבוע, ואת רמת הפיתוח של מחלות עיניים יפחת ב -25%. מדענים נוטים להאמין שכל מחלות כלי הדם, במוקדם או במאוחר, יכולות להוביל לניוון הרשתית.
הפסקה מלאה של עישון
עישון הוא אחד הגורמים העיקריים של ניוון הרשתית. רעלנים הכלולים סיגריות יכול להפחית את זרימת הדם ולהוביל להתפתחות של קרישי דם בתוך נימי העין, וגם התערוכה רדיקלים חופשיים. תרכובות כימיות הכלולות עשן להרוס את כלי הרשתית, לצמצם אותם. וזה מוביל ניוון הרשתית.
טיפול זהיר של עדשות מגע
כל זיהום של עדשות מגע שלך מוביל להתפשטות של חיידקים, אשר, נופל לתוך המבנה העדין של העין, יכול להזיק קרנית ולגרום המחלה הפטרייתית שלה. הפטרייה הורסת את רקמת הקרנית, גורמת לדלקת שלה, אשר קשה מאוד לשלוט בה. תהליך דלקתי יכול להוביל לאובדן מוחלט של הראייה. כדי להגן על העיניים שלך, תמיד לשטוף את הידיים לפני לשים את העדשות. השתמש תמיד בנוזל ניקוי העדשה המשומש. אין להשתמש בנוזל לעדשות שפג תוקפו של חיי האחסון המקוריים שלהן.
התייעצות שוטפת עם רופא עיניים
החל בגיל 35, לבדוק את הראייה שלך עם רופא עיניים כל 2-4 שנים (לאחר 65 שנים - 2 פעמים בשנה). הרופא חייב לבחון בקפידה את הפונדוס ואת הלחץ, לקבוע את התיקון הנכון ולכתוב משקפיים (אם החזון התדרדר, יש צורך להחליף משקפיים). שימו לב לרופא, אם מישהו במשפחה סובל ממחלות עיניים, במיוחד גלאוקומה, אם יש משפחה של חולי סוכרת. כל זה נעשה על מנת למנוע את הסכנה המוקדמת של מחלות עיניים.
השתמש טיפות עיניים
בשום מקרה לא לנטוש את טיפות עיניים כי הרופא מרשם במקרה של אלרגיה או זיהום בעיניים. עם זאת, אם המטרה שלך היא להרטיב קלות את העיניים היבשות שלך או "לרענן" אותם לאחר לילה ללא שינה, להשתמש טיפות מבוסס על הרכב "דמעות" טבעי. הימנע ניהול עצמי של תרופות שנועדו להקל עליך אדמומיות העין. הם להקל על אדמומיות לתקופה קצרה של זמן עקב צמצום זמני של כלי הדם. ברגע שההשפעה של הטיפות תסתיים, הכלים יתרחבו והעיניים יהפכו שוב לאדומות.
משקפי שמש
לובש משקפי שמש גם במזג אוויר מעונן הוא הגנה מעולה מפני מחלות עיניים. וככל שתקדים את הכלל הזה, כן ייטב. על ידי חשיפת העיניים לאור השמש הפתוחה, אתם מגדילים פי שלושה את הסיכון לקטרקט בהשוואה לאלה שמשתמשים במשקפי שמש. כאשר קונים אותם, שימו לב כי הם להגן עליך מפני גלים אולטרה סגול קצר וארוך (קרני UV של ספקטרום A ו- B). קרני הספקטרום חודרות עמוק לתוך העור, מונעות ממנו לחות, מפחיתות את הגמישות ומעוררות את מראה הקמטים.