נתיב חלקלק
במהלך ההריון, גם בהעדר קרח החורף, את הסיכון של נפילות מעט עולה. זה קורה מהסיבות הבאות:
• תזוזה של מרכז הכובד בשל סטייה קדמית;
• קושי לסקור את מה שנמצא מתחת לרגליך, בגלל בטן גדולה;
• שינויים במערכת העצבים האופיינית לנשים בהיריון עקב שינויים הורמונליים בגוף (איטיות, ספיגה עצמית, חוסר תשומת לב, שיעורי תגובה מופחתים לגירויים חיצוניים);
• כתוצאה משינויים הורמונאליים, ניידות הרצועות והמפרקים גדלה, וזו נועדה להידחק לרגליים, תוך הפרעה קלה יותר לאיזון.
לכן, מתברר כי החורף עם הכבישים החלקלקים שלה, קרח מכוסה תופעות שלג יורד מאוד את הסיכון של נפילות ופגיעות הקשורות לנשים בהריון. נפילה על הכביש חלקלק יכול להוביל חבורות, שברים, נקעים. סימנים אופייניים לפציעות אלה הם כאב במקום הפציעה, קושי בתנועה, נפיחות ברקמות. אם מתרחשים סימפטומים כאלה, יש צורך ליצור איברים של הגפיים הפגועות ולדאוג בדחיפות לטיפול רפואי. כדי להפחית את הכאב לפני הגעתו של "עזרה ראשונה" אתה יכול לשתות paracetamol, אשר מותר לשימוש במהלך ההריון. בשום מקרה אין לנסות לתקן את האיבר המושפע, אם אתה פוגע ברגלך - קופץ על רגל אחת, מבצע תנועות חדות, דורך על הגפה הפגועה או ממתין בתקווה ש"זה יעבור לבד ". הנפילה יכולה גם לגרום זעזוע מוח של המוח, התסמינים העיקריים שבהם הם אובדן לטווח קצר של התודעה, כאבי ראש, בחילות והקאות, דיסאוריינטציה בחלל או בזמן. במקרה של תסמינים כאלה, גם אם לא מאוד בולט, אתה צריך לראות רופא - קוראים אמבולנס.
הסיבוכים המיילדותיים שיכולים להתפתח כתוצאה מנפילה כוללים ניתוק מוקדם של השליה, האיום של לידה מוקדמת, זרימת מי השפיר. פרידה מוקדמת של שליה הממוקמת בדרך כלל היא אחד הסיבוכים הכי נורא של ההריון. בדרך כלל, השליה מופרדת מקיר הרחם בשלב השלישי של הלידה, לאחר לידת העובר. כתוצאה מפעולת הגורם המזיק (ירידה, שבית בטן על המשטח הקשה), השליה יכולה להפריד בין העובר ברחם, המלווה בדימום תוך רחמי. גילויים קליניים של הפרשת השליה מוקדמת הם עלייה בנימה של הרחם (דחיסה תקופתית של הרחם, מלווה בתחושה של "כבדות" בבטן התחתונה), פריקה מדם מהמערכת הגניטלית, כאבי בטן, התפתחות היפוקסיה עוברית (רעב חמצן) כתוצאה מהשבתה חלקית או מלאה של השליה . במקרים חמורים, עם אזור ניתוק נרחב, עלול להתרחש מוות עוברית תוך רחמית. עם זאת, ההסתברות של סיבוך זה בסתיו הוא קטן מאוד.
האיום של הפסקת הריון יכול להיות מופעל ישירות על ידי השפעה טראומטית על אזור הבטן, או עקב ירידה בלחץ (פחד, התרגשות, פחד מתוצאות היריון, וכו '). תופעות של איום של הפסקת הריון הן עלייה בנימה של הרחם, משיכה, כאב, חיתוך כאבים בבטן, במקרים מסוימים - איתור תצפית מהמערכת הגניטלית. עווית (התכווצות) של כלי הדם במערכת של האם-שליה-העובר כתוצאה מלחץ ועלייה בצליל הרחם עלולה לגרום להתפתחות של היפוקסיה עוברית תוך רחמית (חוסר חמצן). הסבל הפנימי של העובר עשוי להתבטא בגידול או להפך, ירידה בפעילותו המוטורית. יש לציין כי במקרים מסוימים ניתן לאבחן סימנים של היפוקסיה רק באמצעות שימוש בשיטות מחקר נוספות (אולטרסאונד, דופלר - הערכה של המהירות ואת אופי זרימת הדם בכלי הדם של מערכת האם-שליה, CTG ניטור של פעימות הלב העוברי), אשר מכתיב את הצורך של רופא עבור בטיחות, גם אם אתה מרגיש בסדר אחרי הנפילה. זרימה מוקדמת של נוזל מי השפיר יכולה להתרחש כתוצאה מקפיצה חדה בלחץ תוך רחמי במהלך הסתיו. כאשר הנוזל מימי השטף עולה על גדותיו, מופיעים מכבסים לחים בעלי עוצמה משתנה על הכביסה - מנקודה לחה קטנה ועד לשפע רב.
מה עלי לעשות?
כאשר מופיעים הפרשות חריגות מהנרתיק (דם, חשד כי מים זורמים), כאבי בטן, התנהגות חריגה של התינוק (פעילות מוטורית מופרזת, או להיפך, תנועות חלשות וחלשות), יש צורך בדחיפות ללכת לבית החולים ליולדות, רצוי שיהיה במקום רב תחומי או להתקשר לאמבולנס. העובדה היא כי עם נפילה, טראומה משולבת ניתן לכלול, כולל סיבוכים מיילדות ולא מיילדות. אם יש חשד לדליפת נוזל מי השפיר, כדאי לזכור בבירור את הזמן שבו אתה מבחין בשחרור, ולנצל את אטם עשוי בד כותנה, מגוהץ משני הצדדים עם ברזל חם, שכן יהיה קל יותר עבור הרופא כדי לקבוע את אופי השחרור.
"קש תחתון"
יציאה בחורף ברחוב, עליך לפעול לפי כללי הבטיחות שיסייעו למנוע בעיות חמורות:
• תגובה מאוד לבחירה של נעלי החורף: כמובן, המגפיים על הרבעה גבוהה באופן זמני צריך להיות נשכח, נעליים לא רצויות על פלטפורמה עבה, כמו יש סכנה מוגברת של תחוב את הרגל. "אידיאלי" החורף הנעלה לאם בעתיד צריך להיות עקב יציב נמוך לא יותר מ 3-4 ס"מ גבוה; סולידית יציבה עם תכונות טובות נגד החלקה - כלומר, עם גלי עמוק או עם ציפוי דריכה מיוחד. כמו כן, בעת בחירת נעל החורף, יש לשים לב כי זה מתקן היטב לא רק את הרגל, אלא גם את אזור הקרסול המשותף, כמו במהלך ההריון, כתוצאה של ניידות משותפת גדל, קל להפוך את הרגל ונופל.
• חשוב היטב על המסלול שלך, להימנע נתיבים צרים הקרח, שקופיות, מדרכות חלקלק. תסתכל בזהירות על הרגליים.
• תוך כדי הליכה ברחוב, אין להחזיק ידיים בכיסים או על רצועת התיק - עדיף לקחת אותם הצידה כדי לאזן. הליכה על כביש החורף הוא קטן יותר ("semenyaschim") צעד, עם רגליים כפופות מעט במפרקים הברך.
• יורדים או עולים במדרגות, מחזיקים בחוזקה במעקה, בוחרים בדרך כזו, הולכים על פיהם, אם יש צורך, אתה יכול לתפוס כל תמיכה (גדר, רכבת וכו ').
• במזג אוויר גרוע (סופה חזקה, שלג יורד לאחרונה, כאשר המסלולים מכוסים היטב בשלג, קרח, שלג או גשם וכו '), רצוי להישאר בבית מטעמי בטיחות. אם זה לא אפשרי לדחות את העסק, לנסות יש מישהו ללוות אותך לאורך הדרך, תמיכה ביד שלך.
• בעת ההלבשה ברחוב, ודא כי אזור הבטן מוגן היטב על ידי שכבות של בגדים: זה יכול לעשות עבודה טובה, ריכוך משמעותי את ההשפעה בעת נפילה.
אם אתה מרגיש שאתה נופל, אתה צריך לעשות את זה "competently": קבוצה, לעטוף את הידיים סביב הבטן שלך (הגנה מפני מכה), לכופף את הברכיים ו "לשבת" בצד שלך. זה יקטין את גובה הנפילה, ולכן הסיכון לפציעה. בעת נפילה אי אפשר לחשוף קדימה את הידיים המורחבות, כמו במקרה זה ההסתברות לשברים גבוהה.
• לא משנה כמה טוב אתה מרגיש, במהלך ההריון לדחות את הבידור החורף המסורתי - סקי עם שקופיות, להחליק על מגלשי סקי.
אנו מגינים על עצמנו מפני היפותרמיה
סכנה נוספת בחורף היא הסיכון להיפותרמיה (השפעות טמפרטורה נמוכות על כל הגוף) או כוויות קור (פעולה ממושכת על אזור נפרד של הגוף). ההסתברות של subcooling עולה עם לחות גבוהה, רוח חזקה. הגפיים הכפורות (במיוחד האצבעות, הקשורות למוזרויות אספקת הדם שלהן) חשופות במהירות רבה, כמו גם את העור של החלקים הפתוחים של הגוף - הפנים, האף, האוזניים. במהלך ההריון, עוצמתם של תהליכים מטבוליים בגוף עולה, מה שמוביל, מצד אחד, להזעה מוגזמת, ומצד שני - לירידה ברגישות של נשים בהריון לקור: לעתים קרובות הם מתלוננים כי הם חמים, פחות סביר להקפיא, אשר במידה מסוימת מגדיל את ההסתברות של הקפאה . תופעות של היפותרמיה כללית של הגוף הן החיוורון והקור של העור, ירידה בטמפרטורת הגוף מתחת ל -36 מעלות צלזיוס. חולשה כללית, עייפות ואדישות, הורדת לחץ דם והגברת קצב הלב, נמנום וחוסר התמצאות עלולים להתפתח. הסימנים הראשונים של כוויות קור הם תחושה של קהות באזור המושפע של הגוף, תחושת צריבה וכאב כואב, העור רוכש מראה חיוור, שעווה.
עם הגחלה הכללית של הגוף, יש להציב את האם המתקרבת בהקדם האפשרי בחדר חם, להתחמם - רצוי עם אמבטיה או מקלחת חמה (עם משך של 40-40 דקות) או מכוסה בשמיכה חמה, כיסוי עם מחממים, לתת תה חם חם ומזון חם. חשוב לזכור שהשימוש במים חמים כדי לחמם את העור הכפור אינו מקובל, שכן התחממות חדה של רקמות גורמת להפעלה מוגזמת של תהליכים מטבוליים, העלולים לגרום לנמק-נמק ברקמות, מה שמביא להחמרה משמעותית של הפרוגנוזה ומעכב את הטיפול. עם התחממות הדרגתית, שחזור של זרימת הרקמה הפגועה הולך במקביל לנורמליזציה של הפונקציות החיוניות שלהם, אשר נמנע את ההשפעות השליליות החמורות של כוויות קור. כאשר כוויות קור, יש צורך להסיר בזהירות את הגפיים מושפעים מן הבגדים או נעליים לחמם אותו בהדרגה לאט, שבו הדרך הטובה ביותר היא חם (לא חם!) מים, הטמפרטורה של אשר צריך להיות גדל בהדרגה מ 30 ל 40-45 ° C. בשום מקרה אתה יכול לשפשף את המושפע סופי, שכן ב הרקמות microcrystallites של קרח נוצרים אשר, כאשר שפשף, לפגוע באיבר מושפע, אשר מחמיר את המצב ומחמיר את הריפוי נוסף. לאחר ההתחממות, האזור הפגוע מנוגב, יבש עם אלכוהול כדי למנוע זיהום ולהחיל תחבושת יבשה חמה (שכבה עבה של צמר גפן ותחבושת סטרילית). אם יש כאב הולך וגדל כאשר מתחמם, העור נשאר חיוור וקור, אתה צריך בדחיפות ללכת למחלקה של נגעים תרמיים, מחלקת ניתוחית או טראומטולוגית של בית החולים, כי תסמינים אלה מצביעים על כוויות קור עמוק.
ההשפעה השלילית של היפותרמיה על האורגניזם של תינוק בהריון ובעתיד יכולה להתבטא, בהתחלה, כהחרפה כרונית או הופעתה של מחלות דלקתיות חריפות (כגון פיילונפריטיס - דלקת של הכליות, סינוסיטיס - דלקת הסינוסים המקסימילריים, דלקת שקדים - דלקת של השקדים, cystitis - דלקת של שלפוחית השתן, וכו '), ושנית, בצורה של התפתחות של היפוקסיה (רעב חמצן) של העובר עקב הפרות של זרימת הדם הרחם.
כדי למנוע overcooling או כוויות קור:
• כאשר טמפרטורת האוויר נמוכה מ - 20-25 ° C, נסו לא לצאת מהבית. במקרה חירום, לבקש קרובי משפחה או חברים לקחת אותך למקום ברכב, להתקשר למונית.
• אל תישארו באוויר הפתוח במשך זמן רב, במיוחד במזג אוויר סוער. בדרך, ללכת לחנות, בית קפה, לא לאפשר היפותרמיה.
• חשוב להתלבש כראוי: אם הבגדים חמים מדי, ללכת בתחבורה או בחדר, אתה יכול להזיע. בגדים לא מקובלים וקלים מדי, שהיא היפותרמיה מסוכנת. הקפד ללבוש כובע, כפפות, צעיף, בגדי החורף צריך להיות לפחות ברמה באמצע הירך.
• כדי למנוע הקפאה והזעה מוגזמת יעזור ללבוש תרמי מיוחד (חולצות, חולצות, גרביים, חותלות), בטווח מספיק מוצג בחנויות.
• נעליים חייב להיות בגודל טוב (מגפיים או מגפיים חזק, כמו גם נעליים עם הבוהן הצרה, לתרום להתרחשות של כוויות קור, כפי שהוא מגדיל את זרימת הגפיים התחתונות). בנעליים שנבחרו כראוי, אתה יכול בקלות להעביר את האצבעות. חשוב גם כי הרגליים שלך לא להירטב. כאשר אתה מגיע הביתה, בזהירות יבש את הנעליים.
כאשר אתם יוצאים, השתמשו במשחות מיוחדות להגנה על הפנים ועל הידיים. כדי להשיג את האפקט של החלת קרם נגד הכפור עדיף מראש, עבור z ° ~ 4 דקות לפני היציאה. ההשפעה של קרמים מגן מפני הכפור מבוססת על היווצרות של סרט מגן על פני העור, הגנה יעילה מפני פגיעה נזקים של הקור והרוח, ועל הרטבה עמוקה של העור. על מנת שהקרם יעבוד ביעילות, ייקלט לתוך השכבות העמוקות של העור ויוצר סרט, יש צורך ליישם אותו מראש.
כיצד למנוע הסארס והשפעת?
מחלות אופייניות של החורף הן ARVI (זיהומים נגיפיים חריפים בדרכי הנשימה), שחלק ניכר מהם הוא שפעת. מקור המחלה הופך לאדם חולה, מסלול ההולכה מוטס. החולה מדבק תוך 5 ימים מתחילת המחלה (במיוחד בימים הראשונים לאחר הופעת הסימפטומים), כאשר שיעול ועטששות יחד עם טיפות של וירוסים ריריים משתחררים באופן פעיל לסביבה החיצונית. נשים בהריון נמצאות בסיכון גבוה לשפעת ול- ARVI, שכן חסינותן של האמהות המצומצמות מצטמצמת, דבר המהווה תנאי מוקדם להריון מוצלח. עובדה זו מובילה לסיכון גבוה לזיהום, כמו גם מסוכן במונחים של מהלך קשה של שפעת וזיהום ויראלי חמור בדרכי הנשימה עם התפתחות של צורות מסובכות (דלקת ריאות - דלקת הריאות, ברונכיטיס - דלקת של הסמפונות), החמרה של מחלות כרוניות קיימות אצל נשים הרות ועוד.
שפעת מאופיינת על ידי שתי קבוצות של סימפטומים: סימפטומים של שיכרון (חום, צמרמורות, כאבי ראש, חולשה, כאב בשרירים ובמפרקים) ותופעות catarrhal (זיעה ויובש בגרון, הופעת פריקה רירית נוזלית מהאף, שיעול כואב יבש). שלילי במיוחד עבור נשים בהריון, זיהום הנגיף בשליש הראשון (עד 12 שבועות), כמו בתקופה זו יש הנחת פעיל של כל האיברים ומערכות וחדירה של הנגיף, כמו גם עלייה בטמפרטורת הגוף מעל 38 מעלות צלזיוס שנמשך יותר מ 3 ימים עשוי להיות טרטוגני השפעה על העובר (כדי לעורר את היווצרות מומים מולדים), אשר יכול לגרום להפלה ספונטנית. שפעת במועד מאוחר יותר יכול לגרום חוסר השליה, הפסקת מוקדם של ההריון. אם התסמינים של דלקת נגיפית חריפה הנשימה או שפעת להתרחש, להתייעץ עם רופא כך הטיפול הנדרש הוא prescribed בשבילך. לאור ההשפעה השלילית של שפעת על העובר, מתברר בחשיבות של ביצוע פעולות מניעה שמטרתן למנוע זיהום עם זיהום זה:
• במהלך המגיפה של שפעת וסארס, הימנע מלהיות באזורים צפופים (תחבורה ציבורית, בתי קולנוע, חנויות). אם מסיבות שאינן בשליטתך, אינך יכול להימנע מפגישה עם אנשים נוספים, תוכל להשתמש במסכה חד פעמית. על מנת להגן על המסכה מפני זיהום היה יעיל, זה חייב להיות שונה כל 2 שעות.
• שטפו את ידיכם לעתים קרובות ככל האפשר, שכן הוא על הידיים שאנו נושאים את חלקיקי הנגיף) ממכשירי הדלתות, כפתורי המעלית וכו '(הנכנסים לגוף. עם אותה מטרה, לשטוף את מעברי האף: למטרה זו זה טוב להשתמש טיפות עם מי ים (Aquamaris, וכו ').
• בצל ושום, עשירים phytoncides, ידועים תכונות מיקרוביאלית שלהם. לצורך טיפול מונע, הוא שימושי בכמויות מתונות, הן של שימוש במזונות אלה למזון והן את שאיפת הריח שלהם.
• כדי למנוע מחלות, אתה יכול לשמן את מעברי האף עם משחה oxolin, משחה Viferon, Infagel, וגם להשתמש טיפות Grippferon. תרופות אלו מאושרות לשימוש בכל שלבי ההריון. טיפות Grippferon יכול לשמש גם למניעת חירום של שפעת (כאשר היה קשר עם אדם חולה), שכן תרופה זו מונעת את הכפל של כל וירוסים כי לקבל על הקרום הרירי של האף.
כמו כן, ההכנה הומיאופתית Ocillococcinum הוא גם תרופה למניעה וטיפול של שפעת ARVI אצל נשים הרות.
• אם מישהו מבני משפחתך המתגורר בדירה אחת חולה, רצוי לבודד אותו או למשך 5 ימים. אם זה לא אפשרי, להשתמש במסכה כדי למנוע את המחלה (תן את המסכה ללבוש על המטופל). זה רצוי עבור אנשים בריאים חולה להיות בחדרים שונים. יש צורך לאוורר לעתים קרובות את המקום, מדי יום כדי לייצר ניקוי רטוב, כדי לספק את המטופל עם מנות בודדות, מגבת, מטפחות חד פעמי. כדי למנוע זיהום, השתמש בסמים המפורטים לעיל. עכשיו אנחנו יודעים איזה קור הוא מסוכן במהלך ההריון מאשר מאיים על אמא בעתיד.