- בננה קפואה - חתיכה אחת (מקולפת וקצוצה)
- מיץ תפוזים - 120 מיליליטר
- תפוח - 1 מיליליטר (מעודן, ליבה מרוחק וקצוץ)
- חלב - 60 מיליליטר
בבלנדר, מערבבים בננה קפואה, מיץ תפוזים, תפוח וחלב. התערובת מובאת למצב הומוגני. יוצקים את הקוקטייל מעל המשקפיים ומגישים מיד. מאוד שימושי וקוקטייל מזין, טוב מאוד בתחילת היום.
מנות: 2