אבותיה - המנתח הפלסטי הגרמני ריינהולד בנץ - הפנה את תשומת הלב לגילו הצעיר של הבלרינה ולכמה גיל נתנו בפנים, ועשה את המסקנה המתאימה: אימון שרירי הפנים יכול לעצור את תהליך ההזדקנות. אז נולדה Facebuilding - כוח תרגילים על הפנים, ומאפשר לא רק כדי לשחזר את טונוס השרירים, לשפר את זרימת הדם ולהגדיל את הייצור של אלסטין ו קולגן, אלא גם לשנות (כמובן, אם תרצה) את הצורות של השפתיים, הלחיים והסנטר. חסידי תביעה facebuilding ועל השפעת הריפוי של הנהלים (הם עוזרים להילחם כאבי ראש, osteochondrosis צוואר הרחם, להפחית עייפות ולשפר את מצב הרוח). אין זה מקרה כי זמן רב לפני קוסמטולוגיה, תרגילים כאלה שימשו נוירולוגיה - בעבודה מתקנת עם חולים עם שיתוק מוחין, לאחר שבץ וגמגום. עם זאת, שיטה זו יש התוויות נגד. אין לטפל בתרגילי כוח אצל נשים עם נגעים בעצב הפנים או לאחר ניתוח פלסטי (יש לקחת לפחות שנתיים). Facebuilding הוא הנוער הנצחי של העור, וזה אומר הכל!
מקרה הטכנולוגיה
יש לא מעט שיטות authoring שונות של facebuilding, שממנו אתה יכול לבחור אחד או להמציא מורכבות משלך. התנאי העיקרי להצלחה הוא פעולות רגילות והבנה של מה השרירים אתה עובד כרגע (לא overtrain זה או אזור זה). מומלץ להתייעץ עם מומחה, לשים לפניו את המשימה (מה בדיוק אתה רוצה לתקן), יחד להרים תרגילים, וגם ללמוד את האנטומיה של הפנים. החדשות הרעות הן, לאחר שהחליט לעסוק facebuilding, אתה צריך להיות מוכן לעובדה כי שינויים בולטים יהיה גלוי רק עם אימון קבוע. עם זאת, יש חדשות טובות, אפילו שניים.
ראשית, שרירי הפנים הם קטנים מאוד, ואתה לא צריך להפעיל מאמץ וזמן רב. ושנית, התרגילים ניתן לעשות יושב, שוכב, בעת צפייה בטלוויזיה או פקק תנועה. מה התרגילים לבחור וכמה פעמים ביום לעשות אותם, תלוי רק בבעיות שלך. אם יש צורך לתקן פגמים חמורים (קפל nasolabial עמוק, סגלגל sajging של הפנים), יש צורך להתאמן לעתים קרובות, ואם יש צורך רק כדי לשפר את הטון של השרירים, זה יהיה מספיק פעמיים ביום. ישנם קומפלקסים שונים עם כמויות שונות של פעילות גופנית. עם זאת, אם אתה עושה 5 תרגילים, הם לא יפגעו בך, כמו, אכן, וטוב. העניין הוא שיש נורמות פיזיולוגיות מסוימות של איזה סוג של עומס נחוץ עבור שריר מסוים. ומוטב להחליט עם המאמן! ככלל, בשבועיים הראשונים הולכים ללמוד את התרגילים ולזכור אותם. אז שיעורים יהפוך להרגל, ואתה יכול לעשות אותם "על המכונה". ראשית, כל התרגיל מתבצע 5-6 פעמים, עם זאת, מומחים ממליצים בהדרגה להגדיל את מספר החזרות עד 20 פעמים. האפקטיביות של שיטה זו היא באמת מדהים. אוהדים של פיתוח פנים נראים 7-10 שנים צעיר יותר מאשר הגיל שלהם בדרכון.