מה כל כך טוב בביטחון, בעצמך ומה אישה בטוחה. האישה הזאת, שתמיד מעריכה את היכולות שלה. היא יודעת שיש לה מספיק ואפילו עם יותר מדי כוח שלה כדי לבצע את המשימה. אישה בטוחה יכולה להתחיל ולסיים שיחה, היא מסוגלת ליצור קשרים, תמיד מדברת על הדרישות שלה, על הרצונות ועל הרגשות שלה. זה קובע מטרות חדשות ולוקח בהתלהבות רבה את הגשמת מטרות להגדיר.
ואשה לא בטוחה בעצמה? עם אנשים מסביב, נשים כאלה לא יכולות לדבר, הן חוששות להביע את דעתן, לא לדבר על הצרכים שלהם ועל הרצונות שלהם. ו, בסופו של דבר, לא להגדיר את עצמם כל מטרה, לאבד את האמונה ולא מאמין הכוונות שלהם.
מה הסיבות לחוסר הביטחון הזה?
איך אתה יכול להעריך את הביטחון העצמי? כל אישה, בדרך זו או אחרת, כאשר, במקרה כלשהו, היתה במצב לא מוכר. וזה נורמלי ואין צורך לדבר על ספק עצמי.
אבל כאשר נוקשות וחרדה מלווה אישה בחיים, בסביבה מוכרת בשבילה, בתקשורת עם מכרים טובים? אז אתה צריך לדאוג להגביר את הביטחון העצמי שלך.
אבל זה קורה שאישה מרגישה את האי-ודאות הזאת מעת לעת, כשהיא מוצאת את עצמה במצב מביך, או כשהיא מתקשרת עם אנשים המוחדרים לחוסר הביטחון הזה. אתה יכול לקחת את השיטה מן ההפך, כך שזה לא יקרה, אתה צריך להימנע מפגישות האנשים האלה, לא להיכנס לתנאים אלה שיכולים להשפיע על הביטחון שלה.
אל תתעללו בשיטה זו, כי אתם יכולים להתרגל כדי למנוע מצבים קשים, כמו יען, אשר, בסכנה, מסתיר את הראש בחול. כפי שאתה לא מנסה, אתה לא יכול להפיץ קש בכל מקום. בדרך החיים יהיו תמיד מצבים חיים לא נוחים, שלא יגבירו את הביטחון העצמי.
פיתוח ביטחון עצמי.
זה יהיה בטוח יותר להתגבר על הפחדים שלנו. איך אפשר לעשות זאת? הנה כמה טיפים לנשים.
Pobesjanichayte. נסו להעתיק את אופן התקשורת של אישה בטוחה, שתמיד חשבתם מאוד בטוחים בעצמכם, שימו לב איך היא מתנהגת. בהתחלה, הרגליים והזרועות שלך ינערו, אבל אם אתה מראה את המראה, ההתנהגות והקול שאתה אישה בטוחה, אז הביטחון האמיתי יכול לבוא אליך ולא יחזיק אותך ממתין זמן רב.
תחיה בעוד רגע. זה הרגע שבו החיים מסתיימים, שאין מקום לפחד, לחרטה, לדאגה ולחרדה, כל זה נשאר בעבר, ולא סביר שיופיעו בעתיד. אין צורך לגלול דרך שיא בלוי, גלילה אירועים בעבר, אתה צריך ליהנות מהחיים עכשיו.
אל תעשה samoyedstvom. אם אתה נמשך לבקר את עצמך, ואז לנסות להחליף מחשבות רעות עם אלה חיוביים, אשר יכול להגביר את הביטחון העצמי. לדוגמה, הקול הפנימי שלך אומר לך כל הזמן שיש לך נכשל הכל, ואתה מפסיד נואש. נסו לענות לעצמכם כי בפעם הבאה תוכלו לעשות הכל נכון, כי אתה רק ללמוד טעויות.
לבסוף כמה בקשות קטנות לנשים.
- אם היה צורך כזה, להתעקש על שלך, אל תפחד להיות ידוע בתור אנוכי אחד. מעדן שקר כזה הוא הצד ההפוך של ספק עצמי.
- נסו לבטא את רגשותיכם בגלוי ושלילי וחיובי, ואל תפחדו שאולי זה לא ימצא חן בעיני בני שיחו.
קבל בשלווה את חוסר השלמות שלך. אין אנשים מושלמים בכל המובנים.
- קח את הכישלונות שלך ואת השגיאות שלך בשלווה. אחרי הכל, ידוע שרק מי שלא עושה שום דבר לא עושה טעויות.
לאחר שהושג משהו, אנו מוצאים כי חסר לנו ביטחון. כל זה נקרא תסמונת הערכה עצמית נמוכה. זה מורכב כל כך של "איש קטן. אני איש קטן ושום דבר אינו תלוי בי.
כיצד ניתן להגדיל את ההערכה העצמית? כמה עצות קטנות.
1. האמינו בעצמכם שאתם יכולים. העיקר הוא לדעת לאן ללכת, לא משנה מה.
2. לתכנן את העסק שלך, לא להתחיל את היום ללא תוכנית. בערב, אתה צריך לכתוב תוכנית, ובבוקר כדי להתאים.
3. אם תחליט לעשות משהו, הפעל אותו מהר יותר.
4. אל תנסה לעשות דברים מעניינים. זה ייעשה טוב יותר ובמהירות.
5. מחייכים בכנות.
6. אם אתה לא מבין משהו, שאל. מוטב להיות טיפש פעם מאשר להישאר איתם כל חייהם. כאשר אתה שואל שאלות, אתה מראה את בן שיחו שאתה מקשיב לו.
7. לעשות משהו חדש באופן קבוע.
8. הפסק להביע את מורת רוחך.
9. נסה לא להאשים את עצמך על שום דבר.
10. השבח את עצמך על כל עבודה הושלמה.
11. קבל כזה יומן הצלחה, שבו כל יום לרשום את כל מה שאתה מחשיב להיות הצלחות. כאשר אתה מרגיש בעצמך סוג כלשהו של חוסר ביטחון, קח את זה רק לקרוא את זה, זה תמיד עוזר.
12. אל תנסה להשוות את עצמך עם אחרים, כי השוואות אלה לא יהיה לטובתך, אז למה להטריד את עצמך.
13. אתה צריך לפעול בהחלטיות, אתה לא צריך להסתכל אחורנית ולסגת. רק קדימה! גם אם זה מפחיד.
עצות לנשים להגביר את הביטחון העצמי, לעזור לך להגדיל את ההערכה העצמית שלך, ובכך להרוויח ביטחון. החיים יכולים להיות הגיוניים רק כאשר אתה משיג כמה מטרות. לכן, להגדיר את המטרות רחוק וקרוב, וכאשר אתה מגיע אליהם, אתה תרגיש אישה בטוחה.