עזוב גבר, עזרה פסיכולוגית

מה עלי לעשות אם גבר זרק אותך? היכן לחפש עזרה פסיכולוגית, ואיפה לשים את כל מה שקם בלב? כל העצב הזה, הצער, העצב והייאוש ... כל מי שניצב מולו לפני כן, יאשר - זה כואב מאוד, והתוצאות יכולות להיות שונות מאוד. במצבים כאלה יש צורך להיות מסוגל להתמודד עם הרגשות שלך, אז לנהל את הנפש שלך כדי למזער תחושות אלה לא נעים, וברגע האפשר לחזור לתחושה של אושר וחיים נורמליים. הנושא של המאמר שלנו היום הוא: "אדם עזב, עזרה פסיכולוגית."

אם גבר זרק אותך - עזרה פסיכולוגית יכולה להיות שימושית מאוד, במיוחד אם נדמה לך שכל העולם איבד את חשיבותו, הכול הפך לאפור ולא נעים, הסתובב ממך, סגר את פניך. אין התלהבות, יש אדישות מוחלטת, והנשמה והמחשבות מתגלגלים ללא הרף בזיכרונות העבר, חוזרים אל הרגעים שבהם הייתם ביחד, מחפשים טעויות לא נכונות, ומגלגלים ללא הרף את הראש ... אתם חושבים: כי הכל יכול לתקן, אם לא ... אז הוא היה איתי, היה מחזיק את היד שלי שוב, היה מחייך אלי שוב ומביט במבט העדין הזה, הוא היה יכול להיות שלי. הנה הכלל הראשון: אל תאשים את עצמך. מה שקרה, זה קרה, אתה לא יכול להחזיר אותו. לעתים קרובות, אנו מאשים את עצמנו על מה לא שווה, וזה רק יוצר קשיים פסיכולוגיים, אי נוחות ואנחנו מאבדים את שלוות הנפש שלנו. גם אם יש לך באמת עשה טעויות קרדינל, לקחת את זה למדע, כך בפעם הבאה יחסים אלה לא נצפתה. לאורך החיים, עלינו לחתור לאידיאל, לחפש את עצמנו בעולם הזה, לתקן את הטעויות שלנו. אחרי הכל, זה עליהם שאנחנו לומדים הכי טוב. וגם במספר הגדול ביותר של מקרים, אף אחד לא אשם בכך שהקשר נגמר או שאתה נטוש על ידי גבר. זה פשוט קורה כי היחסים נגמרו, האהבה נעלמה או התברר כי אתה פשוט לא סוג של אנשים הזקוקים זה לזה. קח את זה כמובן מאליו, ולטפל בחדשות בשלווה: אחרי הכל, זה קורה לעתים קרובות כי גבר צעיר זרק אותך לא בגלל שאתה בדרך כלשהי אשם, אבל בגלל שהוא יותר יוזמה, ומבחינת מוקדמת כי שום דבר לא יבוא האיגוד הזה . מוטב לחפש מישהו חדש, להתחיל חיים חדשים, מאשר לסבול ולחפש טעויות במערכות יחסים ישנות, בלי לקבל הנאה מהם.

פסיכולוגים מייעצים בתקופה הראשונה של הזמן כאשר אתה זורק גבר, לא לעצור רגשות שליליים ולתת להם להתיז החוצה. הרשה לעצמך לבכות, אם אתה רוצה את זה, לא להתאפק, כי דמעות לשאת פונקציות רבות עבור הגוף, כולל עזרה פסיכולוגית, הרפיה רגשית, אשר אתה צריך. השעות הראשונות לאחר הקרע הן הכי כואבות. יש שיאו של רגשות שליליים, אדם סובל מהחדשות ששמע, הוא הדגיש, אחר כך הוא חושב על כל מה שהיה קודם, מחפש דרכים לשנות משהו, חושב על מה לעשות הלאה.

כל נערה מגיבה בדרכה שלה לעובדה שהיא זוקקת גבר. זה תלוי במזג, בהתקשרות אל האהוב, במצב הפסיכולוגי בזמן הפרידה, במצב הרוח הפסיכולוגי של הילדה, עד כמה היא אוהבת את האיש הצעיר. כמו כן תפקידה הוא הגיל שלה, ניסיון והערכה עצמית.

אם הפרידה לך היתה כואבת במיוחד (אפתיה, לחץ, חרדה, חוסר תיאבון, סיכון אובדני, נדודי שינה), עדיף ליצור קשר עם פסיכולוג או פסיכותרפיסט לעזרה פסיכולוגית. אנשים כאלה הם אנשי מקצוע בתחום שלהם יעזור לך להיפטר אובייקט האהבה שלך במהירות וביעילות ככל האפשר. הפסיכולוג לא ייתן לך עצות כמו חברה או אמא שלך, מתווכח רגשית ולא רציונלית. הוא יעזור לך להבין את עצמך, להסביר את הבעיות שלך ולדחוף אותך כדי לפתור את המצב הזה. אם אתה מבחין כי הסימפטומים בולטים יותר, וגם יכול להתפתח לדיכאון - עדיף ללכת למרפאה כדי לראות רופא.

כדי להפשיר מחשבות לא נעימות מהר לרפא את הפצעים של פרידה, לטפל בעסק האהוב עליך, לקחת את דעתך מחשבות לא נעימות. שמור על עצמך, ללכת לקניות, להירשם לריקודים או ספורט, לבחור בעצמך קצת תחביב חדש. זה יעזור לך לא רק כדי לקבל מוסחת ממחשבות רעות, אלא גם כדי להכיר מכרים חדשים, חברים חדשים אשר ייתן לך תמיכה פסיכולוגית ועזרה.

אם אתה עדיין צריך סיוע פסיכולוגי, למיין את עצמך, לשאול את עצמך, מה אתה צריך? אולי, ובמקלחת ולהסתיר תלונות ארוכות, מילים שהאיש הלא-שלם, ואיתו נפרדת. אולי יש מצבים לא ברורים במערכת היחסים, הבטחות שלא נותנות לך שלום ושאתה צריך להבין ולהבין את מהותו. במקרה כזה, אתה יכול לדבר עם האיש שזרק אותך, או, אם זה לא אפשרי, עם פסיכולוג, אמא או חבר. לדבר עם אדם שאתה בוטח, לנתח באותו זמן בעצמך ולנתח את המצב. אולי, בן שיחו יעזור לך להבין כמה נקודות שאתה מודאג.

אל תתנו לעצמכם להיות עצובים, להסיח את דעתם של מחשבות שליליות - זה את העזרה הפסיכולוגית העיקרית כי כל מומחה יהיה לייעץ לך. והכי חשוב - אל תטיל ספק בעצמך, ואל תתן את ההערכה העצמית שלך נופל. לרוב הנשים היה ניסיון של מצבים כאלה, אך נאבק קשה. והם יצאו כמנהיגים, התמודדו עם עצבם. למה אתה לא יכול? לעולם אל תטיל ספק בערך שלך ובעצמך. העובדה שזרקת גבר, לא סיבה לתלות את האף. קח את המצב כמו כל יום, להתמודד עם הרגשות שלך, להמשיך לאהוב ולפנק את עצמך, לעשות את עצמך קניות נעימה, לתקשר עם אנשים נחמדים במהירות לשכוח את הכישלונות שלך. מהם יש צורך להפיק תועלת בלבד: כדי לצבור ניסיון רב יותר ביחסים הדדיים, להבין את השגיאות, ללמוד מצבים שונים ואת החיים עצמם.

אם אדם זרק אותך, אתה יכול לספק את עצמך עם עזרה פסיכולוגית בסיסית. אל תסתפקו בשלילה, מופשטת ממחשבות ורגשות רעים, תקחו מצבים כאלה כחוויה שימושית - ותצליחו. בקרוב, אל תשכח לפתוח את עצמך עבור מכרים חדשים, ואולי, עבור אהבה חדשה שתעזור לך להבין שכל מה שלפנינו הוא רק הטוב ביותר ואת הטוב ביותר.