מה זה?
התלות באינטרנט היא סטייה מודרנית במצבו הנפשי של האדם. תלות בכלל היא לא כל כך קטנה - יש תלות בטבק, סמים, אלכוהול, הימורים. עכשיו יש תלות באינטרנט. למה באינטרנט יש כל כך אנשים שנתפסו, לא רבים יודעים.
אחת הסיבות היא תחושת ביטחון. באינטרנט, יש לנו את היכולת לתקשר ולקבל מידע בעילום שם. זה לא שווה את זה כדי לבוא עם דמות וירטואלית ואת ההיסטוריה שלה כדי להיות האמין. זהו הצלה אמיתית עבור אנשים ביישנים אשר בחיים האמיתיים מתקשים לבוא במגע. שנית, זוהי הזדמנות לממש את הפנטזיות שלך ללא מאמץ. אם אדם חלם להיות יפה ומוצלח, אז הוא לא צריך לתאר את עצמו ככזה, לנהל שיחה, כאילו כל החלומות כבר התגשם והמציאות אינה שונה מווירטואליות, אשר נותן את האשליה של אושר. שלישית, בעזרת האינטרנט, לאדם יש את ההזדמנות לגשת למגוון של מידע, כל הזמן ללמוד משהו חדש.
על התלות באינטרנט זה הגיוני לדבר כאשר הרשת מפריע לבריאות הנפשית או הגופנית, משפיע על היחסים עם יקיריהם, מעכב את העבודה.
תסמינים
חישוב אדם התלוי באינטרנט הוא לא כל כך קל. בימינו, כמעט כולם משתמשים ברשת - מבוגרים וילדים. עבור עבודה או בשביל הכיף, אנחנו מבלים הרבה זמן באינטרנט, אשר משתנה לפעמים עשר שעות ביום. אבל הזמן המושקע באינטרנט הוא לא אינדיקציה לבריאות הנפש, כי לפעמים זה הכרחי, אבל אדם מסרב בקלות להשתמש ברשת כאשר אין צורך בכך.
הסימפטום הראשון והחשוב ביותר שבאמצעותו ניתן לזהות אדם תלוי הוא שקר. אדם יכול לשקר על כמות הזמן שהוא מבלה באינטרנט, על מטרות הימצאותו באינטרנט, על האתרים שבהם הוא מבקר. ככלל, משמעות הדבר היא שהבעיה כבר קיימת. אם אתה חושד כי אחד מקרוביך יש תלות באינטרנט, לראות אותו. אדם תלות חווה מצב נפשי מדוכא ואי נוחות כאשר הוא נאלץ להתנזר מהאינטרנט במשך זמן רב. כאשר הוא מגיע למחשב, הניגוד במצב הרוח הוא מורגש בבת אחת - האדם הופך לשמחה.
כאשר הבעיה גדלה, קשיים מתחילים עם תקשורת אמיתית. מאז המציאות הווירטואלית של אדם להשקיע כמות עצומה של זמן, מאמץ ותשומת לב, אז במוקדם או במאוחר זה יגרום צרות במשפחה, בעבודה או בבית הספר. ברגעים כאלה, אנשים בדרך כלל מתחילים להישמע אזעקה, אבל אם יש צורך לומר כי המצב כמעט יצא מכלל שליטה.
במהלך הבדיקה, הרופא יכול לזהות יובש כרוני של רירית העין, מחלות של המפרקים והרצועות של הידיים, כאבי ראש, הפרעות שינה, בעיות עיכול. וזה רק רשימה מינימלית של בעיות שעלולות להתעורר עקב התלות בעולם הווירטואלי.
טיפול
תלות באינטרנט, כמו כל האחרים, לא ניתן לטפל בקלות. ככל שיהיה קשה יותר לרפא ללא רצונו של המטופל. הבחירה הטובה ביותר תהיה ערעור בזמן אמת למטפל שיסייע לפתור את הבעיה במהירות וביעילות. אבל אנשים חושבים על זה רק במקרה שהם לא מסתדרים בכוחות עצמם, אבל הזמן הוא איבד לעתים קרובות.
עם זאת, משהו שאתה יכול לעשות בעצמך או יקיריכם בעצמך. ראשית, אתה צריך להגביל את משך הזמן ברשת. אל תנטוש פתאום את המציאות הווירטואלית, עדיף לאפשר לעצמך גישה לרשת לזמן קצר מספר פעמים ביום.
לאחר מכן, בדוק אילו אתרים אתה מבקר בתדירות הגבוהה ביותר ובאיזו מטרה. אתרים אלה שאינם נושאים כל תועלת מעשית לחיים שלך, יש להסיר מרשימת הסימניות.
חפש דברים מעניינים סביבך. בנוסף חברים וירטואליים, להסתכל על אלה אמיתי, אולי הם כבר נואשים להחזיר אותך לחיים האמיתיים. ואם אין לך חברים, אז אתה צריך לנסות להשיג אותם. ברגעים כאלה, זה טוב להשתתף בכיתה אמן או אימון שמטרתו לפתח מיומנויות תקשורת. זה יעזור להסתגל במהירות למציאות.
הגדר לעצמך מטרות קשות שאתה צריך להשיג בחיים האישיים שלך או בעבודה. אולי יש לך תיקון מעוכב ארוך ודוח חשוב. שמור על הדברים האלה, אבל לא חושב על בעיות וירטואליות.
כמובן, לא כל אחד יכול להיפטר תלות באינטרנט באופן עצמאי. זה יכול להיות רק עבור אנשים עם רצון חזק מאוד, עם זאת, והם אינם חסינים מפני תקלות. לכן, עדיף לשלב את המאמצים של עצמו בעזרת קרובי משפחה ומומחים. עם הזמן, תלמד כיצד לטפל כראוי בעולם הווירטואלי, זה יכול להביא לך יתרונות, לא בעיות.