מיצים טבעיים טובים או רעים?
במשך זמן רב זה נחשב כי השימוש של כל מיני מיצי פירות הוא מאוד שימושי עבור הגוף. אבל לא כל כך מזמן, מדענים החלו לדווח כי השימוש של מיצים מרוכזים יש השפעה רעה על כמה איברים. בפרט, זה כבר הצהיר שוב ושוב כי juices יכול לעורר את התרחשות של גסטריטיס וכיבים בקיבה. זה לא יכול להיות אמר עם דיוק כי זה השימוש של מיץ טבעי שמוביל לתוצאות כאלה. אבל יש קצת נזק מהם.
נזק למיצים טבעיים
הם מכילים אחד האויבים העיקריים של דמות הרמונית, ואת כל האורגניזם כולו - סוכר. מיצים מכמה פירות, כגון תפוחים או ענבים, יכול להכיל עד 1000 קלוריות לליטר והם גם להגדיל את התיאבון. ואם אתה לומד את האריזות של מיצים ארוז, אתה יכול לעשות גילוי אחד לא נעים: אפילו 300 מ"ל של המשקה יכול להכיל 5-6 כפיות סוכר. כמה יצרנים במיוחד לציין על האריזה כי המשקה אינו מכיל סוכר. אבל בייצור של מיץ כזה, תחליפיו ניתן להשתמש: אספרטיים, סוכרוז או פרוקטוז.
שימוש תכוף של מיצים על קיבה ריקה היא התווית עבור אלה שהם נטייה להתרחשות של מחלות של מערכת העיכול. העובדה היא כי רוב juices מכילים חומצה, אשר מעורר את הפיתוח של קוליטיס, גסטריטיס ו pancreatitis. זה מסוכן לשיניים רגישות. חומצה corrodes את אמייל, עושה את זה דק יותר. לכן, רופאי שיניים ממליצים לשתות מיצים רק דרך צינור.
הכמות המומלצת של מיץ טרי סחוט ליום הוא לא יותר מ 200 גרם. זה מספיק כדי למלא את הצורך של הגוף ויטמינים ואלמנטים קורט. בגלל התוכן הגבוה של חומרים פעילים ביולוגית לצרוך יותר מדי מיץ יכול לגרום לבטן מוטרד.
אחד האיסורים החמורים ביותר הוא שאתה לא יכול לשתות תרופות עם כל מיץ. כתוצאה מן התגובה הכימית, ההשפעה הרפואית של הלוחות מצטמצמת, ובמקרים נדירים גם שילוב זה מוביל לרעלת מזון.
בחנות - לבחור את הזכות "מיץ" מיץ
כדי לחפש מיץ טבעי של מיצוי ישיר בין ארוזים זה לא הכרחי. מיצים כאלה הם בדרך כלל ארוז רק במיכלי זכוכית, למשל, שלושה ליטר צנצנות. כל שאר המוצר, למרות שהוא נושא את השם המסחרי "מיץ", למעשה הוא לא. זה יותר כמו משקאות פירות, המכילים 70 עד 30% פירה.
בישול טרי סחוט מיץ
הבחירה של מיץ טרי סחוט מבוסס על המאפיינים של הגוף ואת ההשפעה שיש להשיג. לדוגמה, הדרים בכמויות גדולות מכילים ויטמין C, אשר מסייע להתמודד עם בלוז ודיכאון מחוץ לעונה. הם עוזרים ומעשנים, כי ניקוטין מופרש יפה מהגוף. אבל אנשים עם מחלות גסטרואינטסטינליות לא צריכים לשתות מיץ הדר.
מיץ תפוחים הוא אחד היעילים ביותר, זה בהחלט עוזר להתמודד עם avitaminosis. זה רווי את הגוף עם נוגדי חמצון, ברזל ואבץ. אבל מיץ תפוחים סחוט טרי לא מומלץ עבור אלה הסובלים דלקת הקבה או לבלב - זה רק להחמיר את המחלה.
כמה עצות שימושיות
לשתות מיץ סחוט טרי טוב יותר חצי שעה לפני הארוחה, כך הגוף יכול לספוג את כל החומרים שימושי. כדי לשטוף את האוכל שלהם לא הכרחי - זה יכול לגרום לבטן כועסת.
אין צורך לשלב כמה מיצי פירות עם זרעים. אבל מפירות עם זרעים, להיפך, מתברר שילוב פירות מעולה.
חשוב לצרוך מיץ מיד לאחר ההכנה, עד חומרים מועילים הגיבו עם האוויר.