מוטיבציה: איך לגרום לעצמך לרדת במשקל

ראשית, צריך להחליט בדיוק, אתה צריך את זה בכלל?

ברוב המקרים, הגורם העיקרי ללחץ, חרדה, דאגה, עודף משקל. מה אפילו חזק יותר כשמדובר בשדה ההפוך. לעתים קרובות מאוד, היא עודף משקל, היא הופכת את הסיבה נוקשות של נשים, הם רואים את עצמם לא כמו כולם. לפעמים במצבים כאלה, נראה כי כל תשומת הלב מתמקדת בך, וזה משפיע על התנהגות של נשים לא בצורה הטובה ביותר. במצב כזה יש הזעה מופרזת, אדמומיות בפנים, נוקשות יתר בתנועות. כל זה, רק מושך יותר את תשומת הלב של אחרים.

לפעמים נדמה שכל הגברים תופסים אותך, לא כאובייקט מיני, אלא רק כחבר. כל זאת הסיבה הראשונה שרוב הנשים מחליטות לרדת במשקל.

השנייה "אבל לא המעטה" היא הסיבה לאישה אין ברירה והיא חייבת רק לרדת במשקל - אלה הן בעיות בריאותיות המשויכים עודף משקל. לדוגמה, מחלות כגון יתר לחץ דם, סוכרת וכדומה. יתר על כן, משקל מופרז גורם לנשימה קשה, שבגללה לאישה יש קוצר נשימה.

אתה צריך להחליט אם אתה צריך לרדת במשקל או מרוצים הגוף שלך, שכן רק 100% החישוב ייתן לך תוצאה חיובית. אם הכל מתאים לך, אז אנחנו מאוד שמחים בשבילך, זה רק מאשרת שוב שאתה לא מנסה לחקות מישהו, וזה נדיר מאוד. וגם אם יש לך חסרונות ברורים, זה לא אומר שאתה צריך לרדת במשקל בדחיפות. אולי עבור הגוף שלך, זה משקל נורמלי למדי, כי כל אורגניזם יש מאפיינים משלה. לכן, לא להשוות אותך עם כל, כתבנית.

אם אתה נחוש לרדת במשקל, אז אנחנו אגיד לך איך לעשות את זה כדי לא לפגוע בגוף שלך לא לבזבז זמן עבור תרגילים מפרך.

ראשית, אנו מציעים שתחילו בפסיכולוגיה. כי זה המפתח לגוף האידיאלי שלך. נסה לדמיין איך החיים שלך היו משתנים אם היה לך רזה ודק. מה היה משתנה בחייך האישיים, במשפחה, בעבודה וכדומה. נסה להישאר בדמיון שלך זמן רב ככל האפשר. האם ראית בבירור תמונות של מה תהפוך? אז הגיע הזמן לנקוט פעולה החלטית. התמונה הדמיונית שלך תעזור לך להשיג את המטרה, כי אם אתה רואה את עצמך כפי שאתה דמיין, אז זה אומר שזה אמיתי. אל תשכח את זה, זה יעזור מאוד לך פסיכולוגיה. אתה רק צריך להתחיל להשיג את המטרה הזו.

אם אתה בטוח כי אתה מוכן, והכי חשוב, כי אתה יכול לשנות לטובה, אז זה מוקדם מדי לחשוב על מאמץ פיזי. אחרי הכל, במקרה זה אתה לעולם לא תשיג את המטרה שלך עד הסוף. וכדי לבזבז זמן ולהרגיע את עצמך, זה גם לא אופציה.

אם אתה בטוח 70% מה שאתה יכול, אז רק במקרה זה, אתה צריך להתחיל "הנחת היסוד" עבור הגוף העתידי שלך. נסה לבדוק את עצמך. שאל שאלות לעצמך וענה עליהן בכנות, כי, כידוע, אינך יכול לרמות את עצמך. אם אתה מאמין בכנות שאתה יכול, ואז ללכת עד הסוף.

לאחר הרשעה פסיכולוגית, אתה יכול לממש בבטחה עומס פיזיולוגי או דיאטה. רק אם תשכנע את עצמך, תוכל לשכנע את כולם שאתה מסוגל לכל דבר ...