שימושי ומזיק .
מה שימושי לשיניים?
- לפחות 2 פעמים בשנה השיניים צריך להיבדק על ידי רופא השיניים;
- במקום גלידה, ממתקים, עוגות, ממתקים אחרים, אתה צריך לסיים את הארוחה עם פרוסת לפת, כמה פרוסות גזר, תפוח.
- פירות וירקות גלם לתרום להסרת שאריות מזון, גרימת ריר גדול.
- צחצחי שיניים שלוש פעמים ביום לאחר הארוחה.
- שיניים קריא, הם מעדיפים מברשת סינתטי היגייני. כל 4 חודשים, מברשת השיניים צריך להיות שונה מברשת חדשה.
- שיניים נקייה;
- למניעת מחלת חניכיים, לעסות את החניכיים עם מברשת שיניים מדי יום. אם השיניים מדממות, לשטוף את הפה עם מים חמים, תוך ניפוח ומושך את הלחיים. אם יש לך סבלנות, אתה צריך להשתמש 2 כוסות מים לשטוף. ואת החניכיים מסופקים עם טיפול טוניק.
מה רע לשיניים?
"ממתקים מזיקים לשיניים, בעיקר צ'יפס וביסקוויטים, הם הרבה יותר איטיים מאשר ממתקים מתמוססים בפה. תחת השפעת החיידקים, בחלל הפה, פחמימות הופכות חומצות, הוא הורס את השיניים.
זה כבר זמן רב ידוע על נזק של מזון מתוק. הם חישבו במהירות את המוצרים שיכולים לנטרל את החומצה, בצרפת, באופן מסורתי הארוחה נגמרת עם גבינה, במזרח בסוף הארוחה הם אוכלים אגוזים. אנחנו משתמשים במסטיקים, אבל זה לא תרופת פלא. אם מברשת אינה זמינה, עדיף לשתות כוס מים כדי להסיר פסולת מזון, או בשקידה לשטוף את הפה.
- אתה לא צריך להשתמש סיכה, סיכה או מחט במקום קיסם הרגיל. כדי לא לפגוע במסטיק, לא לפגוע באמייל, אתה יכול להסיר רובד מאזורים שקשה להגיע אליהם, חוט חוט מיוחד או קיסם.
- כאשר אתם אוכלים הרבה מזון מחית, רך, שמן, קמח - זה מגדיל את היווצרות של האבנית. לעומת זאת, מזון מחוספס, פירות וירקות טריים לעכב את התהליך הזה, ואת הלסתות שלך לעבוד. וזה שימושי, שכן לעס לעיסה גורם מחלת חניכיים.
- מזיק כאשר אתה שותה קוקטייל חם לאחר קוקטייל עם קרח, שילוב של קר וחם מזיק מאוד אמייל השן.
- לא לפצח אגוזים עם השיניים, עדיף להשתמש מלקחיים מיוחדים.
- אל תאפשר לגוף ליצור מחסור של פלואוריד, אז ההשפעה של חומצות על אמייל השן יקטן.
- מי אוהב תה מבושל טרי, לעתים רחוקות מתלונן על בריאות השיניים שלו. בנוסף לתה, פלואוריד עדיין נמצא כבש, אגוזים, תפוחי אדמה, סלט. השתמש בדבק המכיל פלואוריד. רופאי שיניים ממליצים להשתמש במשחות כאלה במשך שבוע אחד, ו 4 שבועות להשתמש הדבק רגיל.
האם הלבנת שיניים מזיקה?
פעם בשבוע, שן מתוקה יכול להיות מפונק עם דברים טובים אחרים, ואז השיניים לקלקל פחות. בבני אדם, האמייל יש צבע צהבהב, ועל פי רופאי השיניים, זה אמייל חזק יותר לבן. כדי להלבין שיניים עם הכנות מיוחדות, זה מזיק, ההכנות האלה מכילים hydroperite או ריכוז גבוה של כלור. צבע השיניים תלוי בתוכן של יסודות קורט מסוימים בגוף האדם. אצל אנשים מסוימים, הלבנה מגיעה לרגישות מוגברת של השיניים והחניכיים.
אוכל שימושי .
כאשר תינוקות יש שיני תינוקות, כמה חיידקים שגורמים עששת יש התיישבו על השיניים שלהם ועבר אליהם מהוריהם. הם מייצרים חומצה חזקה, זה ממיס את אמייל השן, כך בגיל מסוים יש לנו כל כך הרבה חותמות.
לאכול מזונות טובים לשיניים שלך.
לאכול גבינה, אשר הורסת חיידקים. אם אכלת משהו מתוק, אז חמש דקות אחרי האוכל, לאכול אותו עם חתיכת גבינה. שומן דל שומן, דל שומן, במשקל 30 גרם. זה יוצר רוק, אשר בתורו הורס את החומצה הגורמת עששת. הגבינה מכילה חומרים המגינים על אמייל השן מפני הרס.
לנשוך את התפוח. ירקות ופירות מוצקים יכולים להאט את תהליך ריקבון השיניים. לכן, כאשר אתה אוכל, אתה מקבל אפקט ניקוי.
לקבלת חתיכת פיצה דל שומן לשים רוטב חם או קצת פלפל מקסיקני קטן. אולי אתה לא אוהב דמעות, זורם רוק, הוא מנקה את השיניים שלך מנטרל חומצות כי corrode אמייל.
לאכול יוגורט. יוגורט דל שומן טבעי, תומך בשיניים לבנות, מחזק את עצם הלסת, יוצר שיניים בריאות אצל בני נוער, מקור מצוין לסידן. לא לקנות יוגורט פירות מתוקים, מערבבים יוגורט דל שומן טבעי עם פירות. מ יוגורט אתה יכול להכין תחבושות שונות, זה הולך טוב עם תפוחי אדמה אפויים.
צימוקים ובננות שימושיים לגוף, אך לא לשיניים. מזונות מזינים אלה מזיקים אמייל השן, כמו גם שוקולד מאפינס. אחרי כל ארוחה כי מקלות על השיניים, אתה צריך לשטוף את השיניים או פשוט לצחצח אותם.
היתרונות של מסטיק. עבור השיניים, הקינוח הטוב ביותר הוא מסטיק, אשר אינו מכיל סוכר. אם ללעוס אותו לאחר אכילה במשך 15 דקות, זה יהיה להפחית את הסיכון של עששת. נערך מחקר שבו השתתפו צעירים רבים. מחצית מאנשים אלה לאחר מסטיק לעיסת מסטיק ללא סוכר, שלוש פעמים ביום, בעוד הם יצרו בשיניים פחות "חורים" מאשר חבריהם שלא לעס את הגירה. שמור תמיד איתך מסטיק במכונית שלך, בתיק שלך או בכיס שלך. אם אין דרך להבריש את השיניים, ללעוס את מסטיק. מזונות מזיקים הדביקים לשיניים, והם עשירים בעמילן, סוכר.
עכשיו אנחנו יודעים מה מזיק ושימושי לשיניים. כדי לקבל צבע טוב של השיניים יכול, אם לא עשן, לצחצח שיניים באופן קבוע, לא להתעלל קפאין.