אנחנו יודעים היטב את זה אומר כי כל המחלות הן מן העצבים. איך אני יכול לחזק את העצבים שלי, כך שאני לא נרתע מכל צרחה או מילים רעות, לא מקבל מדוכא, לא מתעצבן על שום דבר. יש לדעת שהבריאות שלנו בידיים שלנו, וזה בלתי אפשרי עבור אנשים מבחוץ לקחת ולהשמיד אנרגיה חיונית. מיד לדכא תקשורת כזו, לא מרשים לעצמך להעליב, להרים את הקול שלך. אחרי הכל, יש לך להשיג הרבה בחיים. אם משהו לא עובד בחיים, להיות מתמיד בהשגת המטרה שלך ואז גורל יעריך את המאמצים שלך.
זכור, אתה לא להשליך את הנסיבות, אבל אתה שולט הרגשות שלך, רגשות, חיים. זה יוסיף את הביטחון העצמי שלך. לאחר מכן, ללכת ההליכים מים. עוזר מצוין למערכת העצבים הוא כל בריכה, נהר, ים. המים מקשיחים את המערכת החיסונית, משחררים מתח, מרגיע. בקיץ, להשתמש בכל הזדמנות כדי לספוג את החול, להשתזף, לשחות בנהר או בים.
ואיך לחזק את העצבים, אם החצר היא בחורף, ואין ים. אנחנו לוקחים אמבטיות חמות עם מרקים של עשבי תיבול, קמומיל, לבנדר, אלגום יתאים להם. נשפוך 100 גרם של דשא עם 3 כוסות מים רותחים, מסננים אותו ויוצקים אותו לאמבטיה עם מים. נדליק את המוזיקה, נדליק את הנרות ונתן לעצמנו להירגע.
חיזוק העצבים בדרכים פופולריות
כדי לעשות זאת, אנו לוקחים עירויים decoctions של עשבי תיבול כי לא לגרום לתופעות לוואי יש השפעה קלה.
1. הכינו את אוסף עשב, בשביל זה אנחנו לוקחים 10 גרם של מנטה, 15 גרם שורש ולריאן, 20 גרם של תלתן מתוק, 25 גרם עוזרד, 30 גרם של אורגנו. אנחנו מערבבים את זה ומערבבים 3 כפות של תערובת זו עם מים רותחים, מגניב אותו, לשתות חצי כוס לפני הארוחות מספר פעמים ביום. מרק מנרמל שינה, מחזק את מערכת העצבים.
2. קח 3 כפות אורגנו, לשים תרמוס, למלא בליטר מים רותחים. אנחנו שותים חצי כוס לפני הארוחות בבוקר ובערב. זה מרגיע מרק, מסיר עצבנות עצבים. אינפוזיה לא צריכה להינתן לנשים בהריון, כי זה מגרה התכווצויות הרחם.
3. ממלאים 2 כפות של שורש ולריאן עם ליטר אחד של מים רותחים, מהביל באמבט מים. זן לקחת 70 או 100 גרם לאחר אכילה. ולריאן מנרמל את פעילות הלב, מסיר גירוי רגשי, מסייע בעייפות נפשית ועם תשישות עצבים.
האם ספורט, זה יעזור לשמור על מערכת העצבים והגוף בטון. הודות לתרגילים פיזיים, שרידי שומן נשרפים, רעלים מוסרים מהגוף ומתחים מוסרים. אם אין אפשרות להשתתף באולמות הספורט, אז ללכת לטייל ולעשות בבית. קבל גור או חתלתול בבית, זה יעשה אותך ממוקדת יותר ותכליתית, לא אתן לך להשתעמם. לתקשר עם חברים ובני משפחה, הם בשבילך מקור של שמחה, אשר אתה כל כך חסר. ובתוך רגע קשה לזכור את שלמה חכם - הכל עובר, וזה יעבור.
צמחי מרפא, אמבטיות טיפוליות
זה שימושי להשתמש אמבטיות צמחים, יש להם השפעה מועילה על העור, לחזק את השיער, להעלות את הטון של הגוף כולו. כשאנחנו שוכבים באמבטיה הצמחית, נרטיב את השיער, נניח להם לספוג את תמצית התבלינים, ואז לעסות את הקרקפת ולעסות את המפרקים ואת הידיים. לפני נטילת אמבטיה לרחוץ עם מטלית וסבון. לאחר האמבטיה לא לשטוף ולא להשתמש בסבון. עבור ויסות אמבטיות משקם אנו משתמשים שן האריזה, זחילה קורנית, מחרוזת, celandine, horsetail, אורגנו משותף, קמומיל בית מרקחת. וגם ליבנה, דומדמניות שחורות, עלי סרפד עם מחטים dioecious, אורן ומחטי אורן.
עבור אמבטיות משקם ומרגיע עם הפרעות עצבים שונים אנו משתמשים פרחים עוזרד, ולריאן officinalis, קלנדולה מרפא, מנטה, אורגנו משותף, motherwort, עלים של סרפד dioecious.
לנשים, הרכב של אמבטיות צמחים כולל: עלי ליבנה, סרפד סרפד, פרחים linden, horsetail שדה, קמומיל, מחרוזת, אורגנו רגיל, דשא של celandine גדול. אמבטיות עם צמחים כאלה לתת את העור רעננות, גמישות וגמישות, לטהר את העור מן המוצרים של מטבוליזם, ולפעול מרגיע.
צמחי מרפא בארון התרופות בבית שלך
אמא
אמאורת קרובה לוולריאן בהשפעתה הביולוגית. זה מאט את קצב הלב, מורידה את לחץ הדם, יש השפעה מרגיעה. כלי מניעה טוב נדודי שינה, עם רגישות עצבנית מוגברת.
קח 15 גרם של momwort herbage ומלא אותו עם כוס מים רותחים. אנחנו מתעקשים 20 דקות. לשתות 1 כף 3 או 5 פעמים ביום.
ולריאנה
ולריאן מסדיר את פעילות הלב, משפר את אספקת הדם לשריר הלב, מרחיב את כלי הדם, משמש כסוכן מרגיע. הוא משמש נוירוזות לב, כאבי ראש, נדודי שינה, עם התרגשות עצבנית. אם אתה משתמש באופן קבוע ולריאן, אז את היעילות של השימוש יהיה אם הוא משמש במשך זמן רב.
קח 10 גרם של קני שורש יבש ושורשים ולריאן, למלא 200 מ"ל של מים רותחים, להרתיח במשך חצי שעה, ואז מתעקשים 2 שעות. אנחנו לוקחים כף 4 פעמים ביום.
אורגנו
יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים. מנקה את דרכי הנשימה. הוא משמש כחומר, עם עצירות, עם נדודי שינה.
קח 2 כפיות אורגנו עשב, יוצקים כוס מים רותחים, אנחנו מתעקשים 20 דקות, ואז אנו מתח. אנחנו לוקחים בצורה חמה 20 דקות לפני הארוחות, חצי כוס 4 פעמים ביום.
מרגיע תרופות עממיות
אם עצביך חסרי בושה:
- בואו להכין תה מרגיע, בשביל זה אנחנו לוקחים 4 כפות של כלב עלה, 200 גרם של עוזרד פרחים, 200 גרם של גבעולים של תלתן מתוק, 200 גרם של גבעולים, 130 גרם של שורש ולריאן, 100 גרם של מנטה. אנחנו מערבבים, יוצקים 1/1 כוסות מים רותחים, בואו נשתכר. ואז מתח ולקחת לפני אכילה ½ כוס.
- מערכת העצבים ירגיע תה מ אורגנו, קלנדולה, tansy, ניקח אותם בכמויות שוות. אנחנו לוקחים 1 כף של עשבי תיבול, יוצקים כוס מים רותחים, בואו להתקרר. מסננים ושותים חצי כוס 2 או 3 פעמים ביום.
- זה טוב לעשות אמבטיות צמחים לפני השינה. כדי לעשות זאת, להכין מרתח של רוזמרין, לינדן, לענה, יחד זה יהיה 1 ק"ג. מלחים את הדשא עם 4 ליטר מים קרים, לשים על האש ומבשלים 5 דקות, ואז תן לנו להתבשל במשך 10 או 15 דקות, ואז לנקז. מרק מוכן לשפוך לתוך אמבטיה חמה לקחת 1 פעם בשבוע לפני השינה לישון במשך 20 או 25 דקות.
- תרופת הרגעה יעזור: מיץ סלק מעורבב בחצי עם דבש. אנחנו לוקחים את זה בתערובת חצי כוס 3 או 4 פעמים ביום, במשך עשרה ימים או במשך תקופה ארוכה של 1 כוס במשך 3 או 4 שבועות.
- בחר כלי יעיל עבור עצמך: למלא את התרמוס עם כף אחת של שורש ולריאן, לשפוך 1 כוס מים רותחים להתעקש כל הלילה. עם רגישות עצבנית מוגברת אנו שותים עירוי במשך שלוש פעמים 1/3 כוס. יותר מ 2 חודשים אינם מומלצים עבור ולריאן, כאבי ראש עשויים להתרחש, דרכי העיכול עלול להיות משבש.
- מערכת העצבים יהיה להרגיע תה מפירות עוזרד. זאלם 1 כף פירות עוזרד מיובש 1 כוס מים רותחים, אנו מתעקשים 2 שעות במקום חמים, ולאחר מכן המתח. אנחנו לוקחים עירוי של 1 או 2 כפות לפני ארוחות 3 או 4 פעמים ביום, עם יתר לחץ דם, גיל המעבר, מחנק, סחרחורת.
ריפוי חליטות. קח 20 גרם של ספוג עשב מיובש לכל כוס מים רותחים מתעקש 2 שעות, לקחת כף 2 או 5 פעמים ביום.
- ממלאים כוס מים רותחים עם כף אחת של עשבי תיבול, מתעקשים, חצי שעה ולקחת כף 3 פעמים ביום.
- 2 כפיות של אורגנו עשב יבש אנחנו יוצקים כוס מים רותחים ולתת לו לקחת 20 דקות. עירוי מוכן אנחנו לוקחים ½ כוס במשך 20 או 30 דקות לפני הארוחות בצורה חמה, 3 או 4 פעמים.
מתכונים מהרפואה המסורתית
משכך
1. קח 2 חלקים של מנטה, 2 חלקים של עלים של שעונים שלושה עלים, 1 חלק שורש ולריאן, 1 חלק של קונוסים הופ, לערבב לקחת 2 כפות של תערובת לתוך 2 כוסות מים רותחים. עירוי הוא עטוף במשך חצי שעה, ולאחר מכן מסוננים. אנחנו לוקחים בבוקר ובלילה חצי כוס. אנו מבקשים נדודי שינה ועצבנות עצבנית.
2. קח 2 חלקים של שורש ולריאן, 3 חלקים של קמומיל, 5 חלקים של זרעי קימל. מערבבים אותו ולקחת 2 כפות עבור 2 כוסות מים רותחים, לעטוף אותו עירוי, ואז לסנן אותו. אנחנו לוקחים חצי כוס ביום, בבוקר ובלילה.
3. קח 15 גרם של momwort, 15 גרם של דשא כותנה, 15 גרם של עוזרד, 5 גרם של קמומיל, לערבב 1 כף תערובת זו עם כוס מים רותחים. עירוי לעטוף במשך 8 שעות, לנקז. אנחנו לוקחים חצי כוס בכל שעה אחרי האוכל, 3 פעמים ביום. אנו מיישמים עם חולשת לב בשילוב עם סחרחורת וחנק, עם הפרעות עצבים.
4. אנחנו לוקחים תמיסה של ולריאן, תמיסת עוזרד ובכמויות שוות אנחנו מערבבים את התמיסות האלה. אנחנו לוקחים לפני השינה 30 טיפות למים. אנו משתמשים בהפרעות עצבים, כסם הרגעה, כמחזק לב, לנדודי שינה.
5. אנחנו לוקחים סלק עם דבש באותו פרופורציה ולהחיל, כמו משלשל קל או סמים מרגיע.
6. אם שובב שובב, לעשות "תה מרגיע". מבשלים מ 50 גרם של אורגנו, 25 גרם שורשים ולריאן, 20 גרם של עלי נענע, כמו שאנחנו לוקחים את הפרחים של עוזרד וגבעולים תלתן מרפא, אנחנו מערבבים. 2 כפות של התערובת יהיה מלא חצי ליטר מים רותחים, בואו לחלוט. אנחנו מתאמצים ולקחת חצי יום כוס תה לפני האכילה.
7. השפעה מרגיעה תביא אמבטיה של עשבי תיבול: ליים, לענה ורוזמרין. קילוגרם של הדשא יהיה מלא 3 או 4 ליטר מים קרים. לאחר 10 דקות, לשים על האש לבשל במשך 5 דקות. אנחנו מתעקשים 10 דקות, מסנן. יוצקים לתוך האמבטיה, אשר מלא מים עד חצי. אנחנו לוקחים אמבטיה כזאת לפני ששכבנו לישון במשך 20 או 30 דקות פעם בשבוע.
8. עצבים לחלוטין מרפא את הרכב של פרחים, אנחנו לוקחים 2 כפות של עלי כותרת של שלפוחיות לבנות, חצי כוס גלידיולי לבן, חצי כוס עלי כותרת של ורדים לבנים, כוס מים. כל לערבב ולשים במקום חשוך במשך 7 או 8 ימים, להוסיף כפית של סודה לשתיה. אנחנו שותים חצי שעה לפני הארוחות, כף אחת שלוש פעמים ביום, על בטן ריקה.
עכשיו נדע איך לחזק את מערכת העצבים בבית. כמו כן יש לדעת, כי לפני קבלת מרשם זה או זה, יש צורך להתייעץ עם הרופא המטפל מראש. להיות בריא!