לא יכולה להיכנס להריון, עצה של אנשים

אתה חי חיי מין רגילים, אבל הריון לא מתרחש? יכולות להיות לכך סיבות רבות. הנה כמה דברים ספציפיים שאתה צריך לעשות לפני שאתה מצפה תוצאה חיובית. אם אתה לא נכנס להריון במשך זמן רב - ייעוץ פופולרי ייעוץ מומחה יעזור לך להשיג את מה שאתה רוצה.

1. כוונן את המשקל

כמה אתה שוקל הוא לא חשוב בנושא ההריון. אם מדד מסת הגוף שלך הוא פחות מ 19 - אתה צריך לחשוב על הוספת קצת יותר משקל. משקל או שימוש לא נכון של דיאטה יכולה להוביל לחוסר איזון הורמונאלי, כמו גם לאנוריאה. במקרה של ירידה במשקל הגוף, ייתכן שיהיה בעיות עם הביוץ, ובסופו של דבר, קושי להרות. אם מדד מסת הגוף שלך גבוה משמעותית מ -25, אז לפני שאתה מתכנן להיכנס להריון, אתה צריך לחשוב על דיאטה נכונה ופעילות גופנית. נשים הסובלות מעודף משקל או השמנת יתר סובלות לעיתים קרובות מפגיעה בביוץ. זאת בשל מטבוליזם תקין של הורמונים. אסטרוגנים נוצרים ברקמת השומן ועצמות של אישה שעשויים להיות בעלי הורמון מוגבר בדם. הגדלת הייצור של אסטרוגן משפיע לרעה על מהלך המחזור ומדכא את הביוץ. עודף משקל והשמנת יתר לעיתים קרובות להתקיים יחד עם מחלה - תסמונת של שחלות פוליציסטיות.

2. חשוב על הגיל שלך

זה לא אומר שאם אתה מעל גיל 35, עליך לשכוח הריון. להיפך! אתה חייב לקבל את עצמך בגיל שלך, ולא לדרוש מן הגוף של הבלתי אפשרי. כל אישה, אם היא בריאה ויש לה מחזור נורמלי, יכולה להיכנס להריון וללדת ילד בכל גיל. אבל לכל גיל יש מאפיינים משלהם, הצרכים שלהם וגישות לנושאים של תפיסה. קח בחשבון את הגיל שלך ולפעול על פי זה. ד"ר ג'יליאן לוקווד, מחבר הספר "פוריות עבור דומות", מציין כי הגיל ה"פורי "ביותר הוא בין 20 ל -30. ראוי לזכור כי כל אחד מאיתנו נולד עם מספר סופי של ovules בוגר או זקיקים בשחלות. עם זאת, רק חלק קטן מהם בוגרת. זהו מה שמכונה "שמורת השחלות". ילדה שזה עתה נולדה בגוף מכילה בין 1 ל -2 מיליון ביציות פוליקולריות. אישה מבוגרת יש כ 400,000 מהם. אחרי 35 שנים, יש ירידה ברורה במספר ביצים "עובד". כאשר אתה בגיל שבו הסיכויים להפריה ירידה משנה לשנה, אתה רק צריך לקחת את זה בחשבון ולעשות את זה נכון. זה יותר טוב, אם יהיה לך עזר על ידי מומחה - יערוך סקר, לקבוע טיפול, בצע את ההתקדמות של המחזור. לפעמים אחרי 35 שנים של הריון ללא התערבות של רופאים קשה מאוד.

3. לחשב נכונה את זמן הביוץ שלך

אחת הדרכים הנפוצות ביותר, אבל היעילה ביותר להיכנס להריון היא לחשב את זמן הביוץ ולהתאים את זה. העיקר לקבוע את אורך ומספר הימים הפוריים. חשוב, במיוחד, לשמור על הגוף שלך. הנה כמה סימנים של ביוץ יכול להכפיל את ההסתברות להריון:

- שינוי בטמפרטורת הגוף. כאשר הביוץ, זה בדרך כלל עולה 37 C ו נמשך כמה ימים.

- לשנות את עקביות וצבע של הבחירות. כאשר הביוץ, הפרשות דומות לבן ביצה לבן ללא צבע וריח. משמעות הדבר היא כי ימים נוחים ביותר עבור התפיסה הגיעו.

- נפיחות של בלוטות החלב. נשים רבות חשות כאב בחזה במהלך הביוץ. הפטמות רגישות במיוחד.

- ציור כאבים בבטן התחתונה. לפעמים דימום עלול להתרחש. זוהי תוצאה של קרע של זקיק במהלך הביוץ. הכאב לא חזק ועובר יום או יומיים. זה לא נדיר כי נשים לא מרגיש את זה סימפטום בכלל.

4. להיפטר הרגלים רעים

אם אתה באמת רציני לגבי אמהות - אתה לא תהיה במהלך ניסיונות להיכנס להריון ולעשן ולהתעלל באלכוהול. זכור כי אם היו לך הרגלים רעים לפני, אז בינם לבין ההריון שלך חייב לעבור לפחות שנה. רק בדרך זו אתה יכול בביטחון לטעון כי אתה מוכן ללדת ילד בריא. אלכוהול וניקוטין מדכאים את תפקוד הרבייה (הן אצל נשים והן אצל גברים). אולי בגלל זה אתה לא יכול להיכנס להריון.

5. לחסל מחלות

הפרעות הורמונליות הן הפרעות המביאות להיעדר ביוץ או לביוץ פגום, כאשר מיוצרים "זקנים" ריקים. זה מטופל עם תרופות מבוססות הורמון. אבל למנות טיפול זה צריך רק הרופא לאחר האבחנה המתאימה.

Hyperprolactinemia הוא ריכוז גבוה של פרולקטין בדם. פרולקטין הוא הורמון המופק על ידי בלוטת יותרת המוח. רמה גבוהה עשויה להצביע על גידול של יותרת המוח או בלוטת התריס. מבחינה פיזיולוגית, תפקידו של ההורמון הזה הוא בהפקה והפרשת חלב אצל נשים הרות ומניקות. בנשים שאינן בהריון, רמה גבוהה של פרולקטין יכולה להוביל לעכבות הביוץ. Prolactin גם מעכב את הפרשת פרוגסטרון אצל נשים ומקטין את הביצועים הרבייתי שלהם.

תסמונת של שחלות פוליציסטיות - הוא ייצור מופרז של הורמונים הגברי (אנדרוגנים, טסטוסטרון) בשחלות. הפרעה זו יכולה להיגרם על ידי רמת מוגברת של אינסולין, אשר מוביל לעלייה סינתזה של אנדרוגנים בשחלות. רמות גבוהות של הורמונים זכריים בשחלות תורמות למוות של זקיק והיווצרות של ציסטות. עם הזמן, את השחלות להגדיל בקוטר להכיל ציסטות רבות על הפריפריה. מכאן שמה של המחלה הוא תסמונת שחלות פוליציסטיות. יש גם בעיות בצורה של מחזור נדיר או amenorra משני.

מחלות של השלב הלוטלי הוא פגם בגוף הצהוב, המייצר פרוגסטרון קטן מדי. פרוגסטרון בשלב השני של מחזור אחראי על הכנה נכונה של אנדומטריום להשתלת העובר. אם הגוף הצהוב מייצר פרוגסטרון לא מספיק, הרחם אינו מוכן לקבל את העובר ואת ההפלה מוקדם מתרחשת.

מחלות בלוטת התריס . הפרעה מספקת או מופרזת של הורמוני בלוטת התריס גורם הפרעות הורמונלית מערכתית, כולל לעתים קרובות את היעלמות הביוץ.

גורמים אנטומיים - ביניהם, בין היתר: התפתחות הרחם, מחלת הרחם, מומים מולדים ביצירת צינורות הרחם (חסימה).

אנדומטריוזיס - כולל השתלת חלק של הרחם (endometrium) על דופן הבטן. במהלך הווסת, אנדומטריום לחלוטין exfoliates ועובר דרך חצוצרות צינורות הדם. באישה בריאה, זה צריך להיות הרס מיד, עם זאת, בשל הפרעות אימונולוגיות, אנדומטריום נכנס הדם. כתוצאה מכך, ישנם scars, cysts ו adhesions.

מחלות של המערכת החיסונית - אישה מייצרת נוגדנים נגד הזרע של שותף, וגופה הורס אותם. זה קורה גם כי אישה אלרגית לרקמות מסוימות, אשר לאחר מכן טופס השליה. הגוף הנשי מגיב באופן החוסם את היווצרות השליה, אשר בתורו מזין את העובר. כתוצאה מכך, הריון מופרע.

תפקוד לקוי של השחלות . יש נשים שמדברות על מוקדמות (לפני 35 שנים) של דלדול של זקיקים ראשוניים. זה יכול להיות בגלל טיפול נוגד, נזק חיסוני השחלות, הפרעות גנטיות.

דלקת של אגני האגן - יכולה להשפיע על אברי הרבייה: צינורות הרחם, השחלות, הרחם וצוואר הרחם, הנרתיק. דלקת יכולה להוביל קוצים המונעים הריון. תוצאה של זיהומים כאלה יכול להיות overgrown צינורות הרחם או צוואר הרחם, אשר מונע את הביצה מן הפגישה עם הזרע של השותף. זה יכול גם להוביל להיווצרות של הידבקות בחלל הרחם להפריע השתלת העובר. אם הקוצים נוצרו על פני השחלה - הביוץ הוא בלתי אפשרי, כי הביצה לא יכולה לעבור דרך שכבה עבה של הידבקות. סיבה שכיחה לדלקת של דרכי העיכול וההידבקות הן מיקרואורגניזמים, כגון כלמידיה וזיבה.

מיומה - יכולה להשפיע על אנדומטריום, מה שמקשה על השתלת העובר. Myoma יכול גם לחסום את החצוצרות, לשנות את המיקום של צוואר הרחם, אשר עושה את זה בלתי אפשרי לקבל זרע לביצה.

השפעתם של כמה תרופות על פוריות - תרופות מסוימות יכולות לגרום לאי פוריות זמנית או קבועה. תרופות נוגדות דיכאון, הורמונים, משככי כאבים, אספירין - כל זה עלול לגרום לאי פוריות זמנית הפיך. בדרך כלל זה נעלם לאחר התרופה הוא הפסיק. טיפולי הקרנות ותרופות נגד גידולים משמידים באופן בלתי הפיך את זקיקי השחלות, דבר הגורם לאי פוריות קבועה.

6. שימו לב לאוכל

חוקרים בבית הספר הארוורד לבריאות הציבור הוכיחו מזמן כי הדיאטה משפיעה על הפריון. מה עלי להימנע? קודם כל, מזון מהיר, צ'יפס המבורגרים. יש צורך לקחת מולטי ויטמין - זה מגדיל משמעותית את הסיכויים להרות. הדיאטה שלך צריכה להיות מורכבת בעיקר אבוקדו, חסה, שקדים, בטטות, שומשום, זרעי חמניות ותותים. כדאי לחשוב על ויתור על קפה. אם אתה לא יכול לתת את זה לגמרי, אז לפחות לא שותים יותר משני כוסות ביום.

7. התרגיל באופן קבוע

תרגילים מסדירים את רמת ההורמונים ומקלים על הלחץ. אתה לא צריך לעבוד יותר מדי - לקבל את האפקט ההפוך. נורם - לא יותר מ -15 שעות בשבוע, אחרת אתה יכול לפגוע בעצמך. חימום אינטנסיבי הוא המפתח להכשרה מוצלחת. זה מאוד חשוב! "מינון" אופטימלי של התרגיל - לא יותר מחצי שעה ביום. זה הכי טוב לעשות אירובי, זה גם שימושי לשחות ולהפעיל בבוקר.

8. קח בדיקה למחלות המועברות במגע מיני

מחלות מסוימות אינן סימפטומטיות. אתה עלול להיות חולה, אבל בלי לעשות בדיקות רגילות, אתה לעולם לא לגלות. לכן, חשוב מאוד לעשות בדיקות עבור chlamydia, למשל. אם זה לא מטופל, זה יכול להוביל לאי פוריות. מחלה נוספת האחראית על הפריון היא זיבת.

9. נסה להקל על הלחץ

רמות גבוהות של לחץ משפיעות על הפוריות של נשים. מדענים מאוניברסיטת אוקספורד הראו כי נשים שלא להיכנס להריון יש רמות גבוהות יותר של הורמון הלחץ (קורטיזול) מאשר נשים אשר מצליחים להפוך במהירות לאמהות. הלחץ הופך את הסבירות להפריה נמוכה ב -12%. רופאים מייעצים במקום מחשבות מתמיד על בעיות עם ההריון להקדיש את עצמך לנוח ולהירגע.

10. אל תתנהג כמו גבר.

אנתרופולוגית אמריקאית, פרופ 'אליזבת קשדן, פירסמה מחקר שמוכיח כי נשים פעילות ועסוקים מדי משנות את רמות ההורמונים שלהן. לחץ בעבודה והמאבק לשוויון עם גברים תורמים להפחתת האסטרוגן. בתמורה, רמת הטסטוסטרון והורמונים המכילים מתח, יריבות ואינטרקסואליות הולך וגדל. אם אתה לא יכול להיכנס להריון - מועצות העם מעדיפים את עצת המומחים: להאט את התנועה ולהסיר את הרגל מן הגז.