כמובן, כמו בכל הליך, יש מספר הגבלות על הולך לאמבטיה: טמפרטורה גבוהה, למשל, ב ARI; הווסת; תקופה חריפה של מחלות כרוניות; הריון ותקופת ההאכלה; פריחות ממאירות על העור; מחלת פרקינסון, אפילפסיה ומחלות אחרות הקשורות למערכת העצבים. בתורו, אתה רק צריך להיות קשוב יותר לבקר את האמבטיה, להקשיב לגוף. אם אתה מודאג לגבי משהו, עדיף לוותר על ההליכים או להתייעץ עם רופא לקבלת ייעוץ. אם אתה בריא לחלוטין ובטוח בגוף שלך, אתה יכול ללכת בבטחה להתרחץ. ישנם 3 סוגים עיקריים של אמבטיות: חמאם רוסי, פיני וחורכי.
המרחץ הרוסי הופיע בזמן היווצרותם של בני העם הסלאבי. בתולדות, מהמאה העשירית, האמבט נקרא "סבון". הטמפרטורה מחממת עד 100 מעלות. המאפיינים העיקריים של האמבטיה הם ניחוח של עשבי תיבול לחות מוגברת.
האמבטיה הפינית היא יותר חסכנית. כאן הטמפרטורה היא סביב 70-80 מעלות. לחות היא 30%, וזה הרבה פחות מאשר ברוסית. הוא האמין כי אמבטיה כזו יש השפעה טובה על מערכת הנשימה של הגוף, מגביר חסינות, משפר את זרימת הדם, מסייע להקל על מתח נפשי.
החמאם הטורקי, שפירושו "חם" בערבית, הוא "הקר ביותר" של המרחצאות. הטמפרטורה עולה ל 40-50 מעלות. מתאים לאנשים שאינם מסוגלים לסבול טמפרטורות גבוהות. אחת התכונות היא ביצוע נהלים, כגון פילינג סבון. הוא מכין את העור להליכים נוספים.
עדיף לרדת במשקל בעזרת אמבטיה רוסית, כי זה מזיע אדם, וכל רעלים וחומרים מיותרים להיעלם.
אמבט, פילינג, עיסוי.
תוכנית הרזיה יעילה כוללת סאונה רוסית או פינית בשילוב עם הליכים: עיסוי, גלישת. הראשון מגיע קילוף של השכבה העליונה של העור עם תאים מתים, מה שנקרא קילוף. מלח ים המלח משמש את זה. זה רווי את העור עם אלמנטים שימושיים, משפר את זרימת הדם. במימי ים זה יש 21 סוגים של מינרלים הדרושים לחיים מוצלחים. כדי להשיג את התוצאה הטובה ביותר, שמנים אתריים ופרחי לוטוס מתווספים אליו. עור נקי יהיה קל יותר להגיב על ההליכים.
הבא מגיע אחת השיטות הטובות ביותר למאבק צלוליטיס - גלישת. זה דורש סרט, הרכב שהוכן במיוחד. זה האחרון יכול להכיל בוץ, אצות חום, דבש, אנטי צלוליטיס שמן, תה ירוק, וכו 'המוצר מוחל על אזורים בעייתיים, למשל, הירכיים. במהלך הליך זה, עודף לחות מוסר, שומנים בגוף ירידה. לאחר עיסוי מרגיע של כל הגוף הוא חובה.
בעזרת קומפלקס של נהלים כאלה אמבטיות אתה יכול לרדת במשקל 1.5 ק"ג.
לאחר האמבטיה, השרירים הם לשים בסדר, כוחם משוחזר. מגביר את זרימת הדם ובכך מרחיב כלי דם שנדחסו זה מכבר. קיטור מחליק קמטים, מזיע מסיר סיגים מהגוף.
אדים בבית.
באת 'הוא די עסק מסובך ואחראי. יש צורך לגשת לביקור במיומנות. אתה יכול לרדת במשקל מבלי לבצע את ההליכים האלה, רק מהביל. אם אתה הולך לאמבטיה בפעם הראשונה, אתה צריך לזכור שאתה יכול להישאר שם לא יותר מ 15-20 דקות. לאחר זמן זה, לקחת הפסקה בדיוק כמו שאתה נהג קיטור. שיחות כאלה למתחילים יהיה מספיק 2-3. עם הזמן, סכום זה יכול להיות מוגברת. אנשים עם ניסיון רחצה מוגבלים ל 5 שיחות. הדבר החשוב ביותר במהלך אידוי היא להקשיב לגוף שלך. ברגע שהיו מחלות - מוטב לצאת.
עזרה בהורדת משקל יכול decoctions, אשר חייב להיות שיכור לפני ביקור באמבטיה. הנה כמה מתכונים:
צ'יקורי. בהכנת פתרון של עולש, שורש שלו משמש. משקאות כאלה להרגיע את מערכת העצבים, לנרמל את העבודה של מערכת העיכול. צ 'יקורי הוא מאוד שימושי לאנשים שסבלו, למשל, pyelonephritis, שכן הוא משפר את תפקוד הכליות.
מנטה. זהו צמח רב שנתי. זה מנרמל עיכול ויש לו אפקט sweatshop.
פטל. אצל אנשים, ברי זה משמש כאבים במפרקים, טמפרטורה, הפרעה של המעי. בדרך כלל, הפתרון הוא מוכן: לקחת כפית של פטל, לשפוך מים רותחים לחכות 10 דקות, ואז לסנן ולהוסיף מים לרמה הישנה.
קאלינה. תה עם קאלינה יש אפקט diaphoretic ו משתן. בנוסף, זה משפר את זרימת הדם, אשר בתורו מאיץ את התחדשות העור.
לאחר הולך האמבטיה זה מאוד שימושי להשתמש לשפשף. עכשיו אין שום בעיה לקנות את זה בחנות, אבל לאניני הקוסמטיקה, שהוכן על ידי עצמו, אתה יכול לעשות את זה מלח ים, דבש ושמנת חמוצה. להחיל כזה לשפשף את העור ואת העיסוי.
לאחר ביקורים 2x באמבטיה, הגוף שלך מאודה מוכן לקחת עוד הליכים. קח חימר ריפוי או בוץ, לחתוך אותם לאזורים בעייתיים לעטוף אותם עם הסרט. חימר שחור הוא המתאים ביותר לטיפולי אנטי צלוליטיס. זה שורף שומן.
לאחר כל ההליכים, להחיל שמנת או שמן לירידה במשקל. כלים אלה הם יעילים יותר כדי להחיל על העור מאודה. לחזק את התוצאה ניתן לעסות אזורים בעיה.
אין ספק, בעזרת אמבטיה אתה יכול לרדת במשקל במהירות מספקת, אבל כדי לשמור על התוצאה זמן רב ככל האפשר, אתה צריך לנהל אורח חיים בריא, לאכול נכון ואז אתה פשוט מצפה הצלחה.