כיצד לפתח אנוכיות בריאה

סימן של הערכה עצמית גבוהה היא אהבה לעצמך, אשר חייב להיות לידי ביטוי כל הזמן בכל תחומי החיים שלך. עם זאת, זה בדיוק המקרה כאשר הכמות חשובה. עודף אנוכיות אינו מזיק פחות מחסרונו. אבל איך למצוא את המוזה הזהב, מראה אגואיזם בריא בכל המצבים, למשל כאלה ... כאשר הפגישה
נשים, שיש להן מעט אנוכיות ואנוכיות (בואו נקרא להן בתנאים מותנים) רק לעתים רחוקות מכירים את עצמן. מרגיש מתוח, וגם אם האדם שהם אוהבים, לא עושים הצעות להיפגש, להחליף טלפונים. ואז הם סובלים, נוזפים בעצמם, שהם החמיצו את ההזדמנות הזו של תקשורת. גם אלה שיש להם אגואיזם מופרז (מל"ג) לא מכירים. זה מתחת לכבודם. בנוסף, לעתים נדירות יש להם עניין באנשים אחרים: כאשר ההערכה העצמית גבוהה מדי, ראויה לתקשורת, תסכים, זה לא מספיק. אלה שיש להם אגואיזם בריא (3E) אוהב לתקשר עם אנשים חדשים. מראים סלקטיביות מסוימת, הם פועלים על פי העיקרון של "היכרות היא לא מיותרת, אבל שם נראה".

מה על המאזניים? כאשר אנוכיות היא נורמלית, התקשורת היא בסדר. אנחנו לא סובלים מבדידות, אנחנו מוקפים אנשים יפים.

איך ללמוד? לתקשר על בסיס שווה עם מגוון של אנשים ("אדם מעניין מאוד, ואני גם אדם מושך בשבילו!") ולתמוך בתהליך: הוא סיפר את הסיפור ואתה - את הסיפור ...

במצב של ביקורת
אני נעלב, אולי אפילו בוכה. כל התבטאויות לא מחמיאות בעבודה, בבית, אף על פי שרחובות זרים נזרקו מן הרחוב במשך זמן רב. זה קורה כי DOE אפילו מסרב לעשות את מה שהוא עשה, אם זה לא מקבל תמיכה טובה לאחר ביקורת. העבירה של CHE משולבת עם תוקפנות: "אה, לא אוהב את זה, תסתכל על זה יותר!" או "תסתכל על עצמך!" היא אומרת וטורקת את הדלת. יש מעטים שרוצים לבקר את לסה"נ. רק כשמישהו באמת רוצה שהיא תטריד את הדלת ותעזוב. 3E מבדיל בין הביקורת. אם הוא רואה בכך תוצאה של רוגז, מצב רוח רע, הוא לא שם לב בכלל. אם הוא מרגיש שהמצב רציני, הוא מגלה בפירוט מה לא נעים ומדוע.

מה על המאזניים? רק אנשים עם אגואיזם בריא מסוגלים לעבוד על עצמם, לקראת צמיחה אישית. ובהתאם להישגים משמעותיים בחיים.

איך ללמוד? חלק את פיסת הנייר לשני חלקים. עזבו לכתוב את כל התכונות הטובות שלכם, לימין - שלילי. אם חלק אחד עולה בבירור, ולאחר מכן להוסיף השני. לא יודע מה לכתוב? בוא עם זה! פעילות גופנית תורמת רבות להתפתחות ההערכה העצמית. זה מספיק כדי לעשות פעם בחודש.

כשיש קנאה
לי מצב כזה מדכא, יכול להביא התמוטטות עצבים ומחלה. הבעל הגיב על העובד החדש, וכבר יש סצנות של ניאוף עזיבתו של בעלה ... המל"ג מתגעגע לאוזניים, עובר על פני העיניים. הרעיון כי בן זוג עשוי להיות מעוניין באישה אחרת, אפילו לא עולה על הדעת - כל כך הרבה ביטחון עצמי. ובכן, 3E כל כך ישירות ואומר "משהו על העובד החדש לעתים קרובות כל כך אתה אומר שאתה רוצה לראות את זה כבר משהו בטעות הפוכה זה." זה, כמובן, לא רציני. רק אנשים כאלה נוטים, קודם כל, להביע את כל רגשותיהם, ושנית, להפוך את הדברים לבדיחה.

מה על המאזניים? אגואיסטים בריאים מסוגלים לסלוח ולשכוח - ההערכה העצמית שלהם ממצבים כאלה אינה סובלת.

איך ללמוד? אל תפרש אף אחת מהפעולות של אחרים כהבעה של חוסר כבוד כלפי עצמך.

כשנשאל על משהו
משרד החינוך לא יכול לסרב מחשש שאנשים יחמיר לה. כמובן, כל זה נעשה שימוש פעיל ... CHE כמו כאשר היא מתבקשת משהו - היא כל כך נחמד לסרב. אבל לעתים רחוקות הם פונים אליה - לא ניתן לראות זאת בגאווה. הבקשות של המל"ג עצמו סביב אנשים בתחילה ברצון, אבל אז מתחילים להתחמק בכל דרך אפשרית. 3E אוהב לשאול ולמלא את הבקשות של אחרים, בהתחשב בקשות סיבה רגשית נעימה חלק חשוב של מערכת היחסים.

מה על המאזניים? הבסיס לתקשורת טובה הוא הדדיות. 3E, בניגוד CHE ו- ME זה בטוח.

איך ללמוד? אין צורך לשמור תיעוד של מעשים טובים. פשוט לעשות מה שאתה יכול עבור אנשים אחרים, אל תהסס לבקש את זה בעצמך במידת הצורך.

טיפול בילד
"בהופעה הראשונה היית קול מאחורי הבמה, ועכשיו - קנבוס?" לי מצב כזה יכאב. אבל כדי לגלות מדוע זה קורה, זה לא. או שהוא יגיד לילד: "אל תמשיכי הלאה לפעילויות האלה", או יגיד: "למה אתה לא מבקש תפקיד נורמלי?" מל"ג הגיעה זמן רב למורה, ולדעתה, כולם הבינו שהילד צריך רק לשחק נסיכות. אחרת, תלונות על הפרות של זכויות ילדים ועל חוסר מקצועיות של המורים. ZE יכול לגשת לבעיה מצדדים שונים. היא יכולה לתמוך בילד: "אבל אתה תהיה הקנבוס הנפלא ביותר!", ואולי ללכת לדבר עם המורה אם היא מאמינה כי הילד שלה באמת פוגע במשהו שיטתי.

מה על המאזניים? אנשים עם אגואיזם בריא מסוגלים יותר לחנך ולהדריך ילדים. הם מרגישים, באיזה מצבים נותנים לילד יותר חופש, ואיפה אין צורך לעשות פינוק, כאשר יש צורך להראות טיפול מקסימלי והגנה על האינטרסים, ומתי לתת לילד עצמו להבין את הסכסוך.

איך ללמוד? נסו לא לזהות את הילד עם עצמך, אלא לראות אותו כאדם עצמאי. גישה זו מסייעת לא להעביר את הרגשות והרגשות האישיים לבנך או לבתך ("אני יודעת טוב יותר מה הילד שלי צריך", "אין לי ספק שהוא יאהב את זה").

כאשר מוזנחת
מצב: בחרתם בלנדר בחנות, והמוכרים עומדים בפינה הרחוקה, מדברים זה עם זה, והם אפילו לא מתקרבים אליכם. ה- DO יעמוד בשקט וימתין ליועצים לשים לב אליו. או שהוא יסתובב ויחזור הביתה, ויסתכל מחר בחנות. צ'ה לא תוותר ככה סתם ותוכל בקלות לסדר את השרוול ואת השערורייה: "למה שאעמוד פה ואמתין לך שתעשה את העבודה שלך י איפה יש לך ספר מתנשא? וזה מונע על ידי תחושה של עליונות על אנשים הזדמנות להראות כוח וכוח. ZE ינסה לא להתערב בערימה אחת ישירות את הפעולה עצמה ואת הרגשות בעניין זה. אם היא מבינה כי היא מתחילה להיות המום מן השלילי (מרוגז מן הצורך לחכות, הרצון לזרוק אנרגיה שלילית), היא מסובבת את ראשה: "באתי לכאן לקנות בלנדר, אז אני פונה אל המוכר, ואיזו תגובה הוא לא חשוב ".

מה על המאזניים? אנשים עם אגואיזם בריא הם פחות סותרים והם מסוגלים למצוא דרכים מתוך מצבים קשים, להחליק פינות, אבל בלי לשים את עצמם במצב לא נוח. לכן, קל יותר לאנשים כאלה למצוא שפה משותפת עם אחרים.

איך ללמוד? נסה להתרחק מה קורה קצת, להסתכל על עצמך מבחוץ. זה מוביל לכך שבמצבי סכסוך חריף תתנהגו בכבוד ותזכו לכבוד הראוי.

אם אתה רוצה לשנות את מקום העבודה
אני חושש לשנות משהו: "כן, אני לא אוהב לעבוד כאן, אבל זה יכול להיות יותר גרוע אם אני אעזוב". CHE או לא עובד בכלל או מצליח למצוא כזה עמדה, שם ... גם אצבע לא מכה אצבע. אף על פי שהיא עצמה מאמינה שהיא עובדת כעבד במטבח, והשאר פשוט בררן מדי. חשוב מאוד ש- GE תהיה מרוצה מעבודתה. היא, אפילו ברמה הגופנית, פשוט צריכה את העסק שלה כדי להביא לה אושר.

מה על המאזניים? אנשים עם עבודת אגואיזם בריאה הם תמיד מעניינים והם עושים את זה בהנאה, למה החיים שלהם משחק עם כל גוונים.

איך ללמוד? תאר לעצמך איך החיים שלך יהיה כמו בעוד עשר שנים. ואז ללכת בהדרגה לפני זמן מה. מה אתה צריך לעשות ובאיזה כיוון אתה צריך לעבור עכשיו (בעוד שנתיים, חמש שנים וכו ') כדי להשיג את מה שאתה רוצה? כך החלומות הופכים לתוכניות אמיתיות.