כיצד להשתזף כראוי בשמש?

כל נערה חולמת על טון עור זהוב. בימינו, פאלור נעלם מהאופנה. ואת הפופולרי ביותר הוא שיזוף ברונזה, אשר תמיד בשיא הפופולריות. רבים טוענים כי קרני השמש יכול להיות גם מועיל וגם מזיק לבריאות שלנו. וזה נשאר להחליט איך להשיג את השיזוף הרצוי ללא הסיכון של סיבוכים.

השמש היא תרופה חזקה. בזכות הקרניים, יכולת העבודה שלנו, ההתנגדות למחלות קטלרה ווירוסים עולה. ויטמין D, אשר נוצר מאור אולטרה סגול מסייע להאיץ את חילוף החומרים, זרימת הדם וכן הלאה.

כאשר הגוף שלנו "מרעיב" את קרני השמש, אז החסינות נחלשת והתנגדות למחלות שונות יורדת. צום אצל ילדים מוביל להאטה בצמיחתה ובפיתוחה של אורגניזם צעיר.

גם השמש עלולה לגרום למחלות להתפתח מהר יותר. במקרה של כוויות שמש מוגזמות, העור שלנו מזדקן מהר מאוד, ויש סיכון להתפתחות מלנומה.

אבל איך נכון לקחת sunbaths כדי למנוע השלכות?

אתה יכול להגן על עצמך מפני קרינה אולטרה סגולה מוגזמת עם קרמים מגן מיוחדים. אבל בעת בחירת creams, להיות קשובים למדדי ההגנה. בזכות מדדים אלה, תוכלו לדעת כמה פעמים אתה יכול להגדיל את משך השהות שלך בשמש.

גם העיניים שלנו דורשים הגנה מפני השמש. בשביל זה, יש משקפי שמש מיוחדים. על העיניים שלנו, קרני אולטרה סגול פועלים באופן שלילי. מתוך קרניהם, העדשה של העין ואת הרשתית סובלים. בעת בחירת משקפיים מתאימים, אתה צריך להיות מונחה על ידי תחושה של נוחות ואת המדד של הגנה השמש צריך להיות גם מצויין על זה.