מה יכול לגרום המראה של הגוף של "קליפת התפוז"? ישנן סיבות רבות לכך, חלקן:
- הפרעות הורמונליות או כל חוסר איזון אחר בגוף;
- הפרת מטבוליזם של חלבונים בגוף;
- תורשה;
- מדגיש, חום, תקלות עצבים ו overstrain עצבים;
- אקולוגיה רעה;
- אורח חיים לא בריא, הרגלים רעים.
שיטות להיפטר צלוליטיס ניתן לחלק באופן מותנה לתוך 2 סוגים - סלון הביתה. שניהם טובים ויעילים בדרכם שלהם.
בואו נדבר על שיטות ביתיות של צלוליטיס לחימה יותר.
רעלים, פסולת סיגים הם האויבים העיקריים של עור בריא ויפה, ויש הרבה מהם בגוף שלנו. אלה חומרים מזיקים לעצור נוזלים ברקמות, מה שגורם הצלוליטיס. איך להתמודד עם הבעיה של צלוליטיס בבית? יש צורך להפחית את השימוש של תבלינים, מלח, סוכר, שומן, מוצרים מעושנים, עמילן, שכן חומרים אלה נספגים היטב על ידי הגוף. כמו כן, השימוש קפה, סיגריות ואלכוהול מוביל שימור נוזלים.
שיטה נפוצה מאוד של ניקוי הגוף של רעלים ורעלים: יש צורך למצוץ כף אחת של שמן מחטניים, כמו סוכריות, ולנסות לא לבלוע בכל מקרה. ההליך נמשך כ 20 דקות. לאחר מכן, יש צורך לירוק את השמן ולשטוף ביסודיות את הגרון. שמן יספוג את כל הרעלים והרעלים. אתה יכול לעשות את זה פעמיים ביום, בבוקר על בטן ריקה לפני השינה. לא הדרך הקלה ביותר, אבל, כפי שאתם יודעים, יופי דורש הקרבה.
Slag ו toxins הם שוחררו בעזרת סאונה, אמבטיה, עיסוי טיפולים. רצוי לבקר באמבטיה למטרות כאלה לפחות פעם בשבוע. ניתן לשלב הליכה בסאונה או בסאונה עם שחייה. אם אין אפשרות לבקר את האמבטיה לעתים קרובות, ואז אמבטיות חמות עם שמנים ארומטיים יבוא לעזרתך. עיסוי אנטי צלוליטיס באמבטיה הוא גם יעיל מאוד.
פעילויות ספורט ואכילה בריאה יש גם השפעה מועילה על מצבו של הגוף ולתרום לחיסול סימנים של צלוליטיס.
דרך מצוינת להיפטר צלוליטיס בבית, משותף עם האוהדים שלהם הוליווד כוכב הולי ברי. בתוך שבוע היא מקפלת את הקפה מקפה הבוקר לקנקן עם מכסה, ובסוף השבוע מוסיפים לו כפית שמן זית ודבש. תערובת זו של הולי גורם על העור המאדים של הגוף, תוך מתן תשומת לב מיוחדת לאזורים בעייתיים. לאחר עיסוי גוף מלא, אתה צריך לעטוף את הרגליים עם עטיפת פלסטיק לשכב קצת כזה "בגדי". קפאין יש השפעה מועילה על חילוף החומרים בתאי העור, העור לאחר מסכה זו הופך אלסטי, עקבות הצלוליטי לאחר נהלים רגילים כמעט נעלמים.
דרך נוספת להילחם בצלוליט הוא דיאטות אנטי צלוליטיס.
דיאטה אנטי צלוליטיס היא תזונה בריאה המסייעת לגוף להסיר רעלים מצטברים, רעלים ורעלים. דיאטות עצמן אינן נלחמות בצלוליטיס, משום שצלוליטיס אינו שומן רגיל. יש צורך לבחור את האוכל הנכון, צבע, להמציא מערכת מוכשר, עם שימוש בקוסמטיקה ופעילות גופנית. מערכות כגון יוגה, אירובי, התעמלות, התעמלות בבקרים, אימון, אתלטיקה - כל זה עוזר להפחית את שכבת השומן, כמובן, עם יישום קבוע וביצוע. תנאי חשוב הוא היעדר הפסקות ארוכות בין האימונים.
בעת הפעלתו יש לזכור כי ב 30 הדקות הראשונות של הפחמימות לרוץ הם מפוצלים בדם, ורק לאחר 30 הדקות הראשונות עושה את המחשוף של השמן עצמו להתחיל. אז הריצה צריכה להיות בתוך שעה. אחרת, לא ניתן להשיג אפקט טוב של ריצה.
תזונה נכונה כוללת מספר מזונות שימושיים המכילים סיבים בכמויות גדולות. אלה עשבי תיבול, ירקות, פירות, דגנים. התזונה צריכה לכלול מספר גדול של ויטמינים ומינרלים, בפרט ויטמין E, אשר מנרמל את אספקת הדם לעור, אפילו נשים לדבר על זה כמו ויטמין קסום. זה רצוי כי התפריט היה אצות, דגים, עוף, מרקים. מוצרים אלה להאט את ההתקדמות של צלוליטיס בשל העובדה שהם לחזק רקמות החיבור. צריך להיות מוצרים כמו קפיר, גבינה, גבינת קוטג ', יוגורט. הכללה של פלפל אדום בתזונה מגדילה את קצב ביקוע השומנים. לאכול יותר מזונות המכילים כמות גדולה של ויטמין C, כפי שהוא יוצר קולגן, מה שהופך את העור גמיש וגמיש. כל סופר דיאטה ירידה, העובדה היא כי מהר יותר אתה מאבד משקל, מהר יותר ואז תוכל לחייג אותו.
נסו לא לשתות משקאות קרים, כי הוושט מצומצם מן האנזימים קר ומעיים לבוא עם הקושי, ולכן, את חילוף החומרים מחמיר. יש צורך לשתות יותר מים (בהכרח), במיוחד ממיסים מים. תה ירוק הוא דרך מצוינת לרדת במשקל. זה גם מסיר רעלים, toxins, ומשפר את איכות חילוף החומרים. עזרה להילחם מיצי צלוליטיס, במיוחד גזר. יהיה מתאים ותפוח עם תפוז. בנוסף, בכל מקרה, לא אוכלים כל מזון מהיר, ולנסות לא לאכול אחרי שש בערב. באופן כללי, השימוש בשני מוצרים: לא לאכול לאחר 6 ולהפעיל שעה ביום יעזור לך במהירות, איכותית לצמיתות להיפטר צלוליטיס. מזל שאתה יורד במשקל