לדוגמה, אתה חצוף, נעלב. התגובה הראשונה היא להתלקח בתגובה. תחזיק מעמד. לספור את המוח עד עשר. לחץ לחיצה כפולה ו unclench האגרופים שלך, לקחת נשימה עמוקה לנשוף. זה היה קל? המילה הראשונה לא יכול להישמר - לסגור את השני, השלישי, לא להמשיך להתקוטט, הם לא יוביל משהו טוב. לא ילדים ולא בעל יעריכו אותך יותר כי הם יראו את הפנים שלך מעוות על ידי זדון. אדרבא, רושם הרבה יותר גדול ייעשה באיפוק, בשתיקה מכובדת.
אתה נעלב על מישהו מהבית. לא להחזיק טינה בראש. להחליף מחשבות לשיעור שימושי, ולאחר מכן לכוון את כל האנרגיה הפיזית. רבים יודעים כי לאחר podirushki קצת כל טינה, לא משנה איך זה קרה.
היו במצב רוח רע - חיוך, לעשות תשלום עבור מוסיקה מהנה, פשוט לקפוץ. כל תנועה, כל מתח של השרירים מסיח את דעתם ממחשבות קודרות, כאילו משדר את הראש.
שוכב במיטה ומכבה את האור, מספר פעמים חוזר על עצמך: "אני בסדר, יש לי משפחה נהדרת". ביטוי-ביטוי יכול לבוא עם משהו אחר, אם רק זה מחייב אותך עם אופטימיות. לעשות את אותו הדבר על ידי מתעורר.
כמובן, תרגילים פשוטים אלה הם שימושיים ויעילים כאשר המשפחה כבר לא מפוצלת על ידי סדק של סתירות שאין להתגבר עליהן. במשפחות הטובות ביותר, אנשים לעיתים קרובות סובלים התנגשויות על זוטות - ולמה? הם אינם תמימים כפי שהם מופיעים, ולעתים קרובות מובילים לריב על קצה הסדקים. כדי למנוע זאת, אתה צריך לדעת מה קורה בנפש שלנו, כאשר אנו מריבות או לקבל מגורה. למה השאלה הפשוטה: "קנית חלב?" - פתאום אתה רוצה להתלונן בכעס: "תעזוב אותי מהחלב שלך?" ברור שלא לחלב ולא לאדם ששאל עליו יש קשר כלשהו לכך. הם לא אשמים על העובדה שאתה שובב בחנות, ואתה דרוך על רגל באוטובוס! כדי להבין את עצמך היא לעשות את הצעד הראשון לקראת היכולת לשלוט על עצמך, שליטה עצמית, ומכאן להבנה הדדית.
היכולת לדעת את עצמך היא איכות מאוד יקר כאשר התקשורת. לא פחות חשוב הוא היכולת להבין אחרת. אבל קל לדמיין מה יקרה אם אנשים היו מקשיבים כל הזמן לעצמם ובו בזמן מנסים לחדור לתוך סודות הנפש של בן שיחו. כולנו היינו במצב של זקן, שנשאל איפה יש לו זקן ללילה. בפעם הראשונה בחייו, במחשבה אם להחביא זקן מתחת לשמיכה או להניח אותו למעלה, הזקן המסכן לא ישן כל הלילה. זה בלתי אפשרי, וזה לא הכרחי, מדבר כל רגע, לחשוב על כמה כללים. זו הסיבה שאנשים פיתחו רמה מסוימת של התנהגות, נורמות של הגינות, אשר אנו, ללא היסוס, להשתמש בהתמודדות עם זרים. לראות חבר, אומר שלום, פרידה - להיפרד. לאחר שביקשנו בחדר האוכל למסור את המלח, אנו מוסיפים מיד: "בבקשה! "כשחזרנו, בהנהון, הנהנתי: "תודה!" במילה אחת, עם אנשים זרים, כולנו יודעים איך להתנהג, מראים קור רוח.
ובבית? לעתים קרובות, דורך על הסף, להשאיר אדיבות עם המעיל במסדרון! ובמקום "ערב טוב! כמה אני שמחה לראות אותך! "הרגיז" זה לא נשטף שוב! "רץ. כן, הם ישטפו את הכלים ויעשו הרבה דברים טובים, אם לא תנהג עליהם, אבל תני להם חיוך ותפקידי עליזה: "תצאי לתמיכה! "אני תוהה תמיד, ומבחינה שלא במתכוון כי בעל ואישה עם זרים הם מנומסים יותר מאשר זה עם זה. כאילו הם לא חיים אחד עם השני ...
אתה יכול לשאול ברוגז: מה עם האיש, הבעל? האם הוא אינו חייב לממש את היכולת לשלוט בעצמו ולעזור לאשתו? .. חובה, כמובן. אבל משאלה כזו, בדרך כלל את המחלוקות במשפחה הם נכתבו. והם מסתיימים שם, שם אשתו מתחילה להבין שהיא, האישה, הטבע עצמו נועד להיות שומר של האח. אל תתחרה באדם בגסות ועקשנות, אל תמדוד אותו בכוח - הוא עדיין חזק יותר. הנשק שלנו הוא רוך.
ובסוף זה לא כל כך חשוב לדעת את הדקויות הפסיכולוגיות של התקשורת. להיות נחמד זה לזה, כי זה נראה לך האדם הטוב מכולם - הוא השתנה כל כך הרבה? להיות מפנק כלפי ילדים - באהבה וחיבה הם בקרוב להשיג את ההצלחות שאתה מצפה מהם.