יום בריאות, הנחיות

ניתן לארגן את היום כך שכל שעה תביא תועלת בריאותית מוחשית. אנחנו נרדמים עם עצות על תזונה נכונה, ללמוד איך לבנות מערכות יחסים במשפחה, לדבר על הצורך לשחק ספורט ולטפל בעולם הפנימי שלך ... אבל יש לנו כבר מספיק דאגות - איך לעקוב אחר כל ההמלצות הנפלאות האלה? נסה לעשות תוכנית לפי שעה, ואתה תראה שאתה יכול לתת לעצמך בריאות כמעט באמצע. על מה יום הבריאות מורכב, תוכלו לגלות. כמו כן, גלה כיצד ליצור יום הבריאות שלך, המלצות שיטתיות יעזור לך.

ישנם לפחות 4 טיעונים רציניים לטובת נטילת ויטמינים ותוספי מינרלים.

• דילול הקרקע. השקת החקלאות ושינויי האקלים מובילים למחסור במינרלים רבים באדמת השדות והגנים. בהתאם לכך, פירות שנופלים על השולחן שלנו אינם מכילים את כל מרכיבי שימושי.
• דרך ארוכה לשולחן לבריאות. במהלך ההובלה, אחסון ממושך ו / או לא תקין של מוצרים, ויטמינים ומינרלים נהרסים. אז במיץ תפוזים טבעי מהחבילה עשוי להיות ויטמין C יותר מאשר סחוט טרי.
• כימיקלים. כ -5,000 תרכובות כימיות שונות מתווספים למזון שלנו כל הדרך מן הזרע לצלחת.
• דיאטה ירודה. לעתים רחוקות אנו שומרים על הכלל הבריאותי של "חמישה פירות טריים / ירקות ביום". גם במדינות מפותחות עם מזון זול ומגוון על המדפים, 68% מהאוכלוסייה הבוגרת סובלת מחוסר סידן, 75% - חוסר מגנזיום, 68% אבץ ו 58% ברזל.

ללא שם: Bormashina, להתראות!

בעבר, הפחד מכאב עשה את הביקור החצי שנתי חובה לרופא שיניים מבחן קשה עבור רבים. עם זאת, עכשיו בעיה זו נראה כי נפתרה. רופאים אנגלים הציעו שיטה לטיפול בעששת, שבה השן המושפעת חשופה לאוזון. Streptococcus, אשר מקדם את הפירוק של רקמת השיניים, נהרס ב 10-40 שניות, ללא כאב לחלוטין עבור המטופל. השן אינה פגומה, אבל האמייל משוחזר. עכשיו באנגליה, על פי טכנולוגיה זו, יש כבר 6 מרפאות.

בטיפת דם

במקום להתווכח על היתרונות והחסרונות של מבחן הבריאות על חוסר סובלנות מזון, בריטים מעשיים עשה את זה נוח ובמחיר סביר. המבחן על אימונוגלובולינים, שפותח על ידי מעבדת התזונה של אוניברסיטת יורק (יורק) לפני כעשר שנים, מועבר מדי פעם על ידי אזרחים מן השורה ומוצג כוכבי עסקים, כמו גם על ידי המלכה אליזבת עצמה. באמצעות ערכת נוח כי הוא נמכר בבתי מרקחת, אתה יכול לקחת טיפה של הדם שלך מן האצבע, אשר הכרחי לניתוח, ולאחר מכן לשלוח אותו למעבדה. כ -80% מהחולים מציינים שיפור במצב הרווחה לאחר תיקון הדיאטה בהתאם להמלצות מדעני יורק. במקרה זה, ירידה במשקל אינה מטרה בפני עצמה, אלא רק "תופעת לוואי" נעימה, שנצפתה על רקע שחרור הגוף ממחלות כרוניות.

לחם לבן הוא הגורם לאקנה

מומחי בריאות שיערו כי פחמימות מטוהרים, אשר נמצאים הלחם והדגנים, מפעילות תהליכים ביוכימיים המקדמים את היווצרות אקנה. דרמטולוגים מאשרים כי דיאטה נמוכה בפחמימות מפחיתה אקנה. דוגמה לכך היא תושבי אלסקה והאיים של פפואה גינאה החדשה. האבוריג'ינים לא ידעו מהו אקנה, עד שהם עברו לתזונה האירופית.