לפעמים הורים פוטנציאליים יש בעיות עם התפיסה. כדי להפוך את התפיסה במהירות, תקבל עזרה ממאמר זה. לכן, אנו מתכננים תפיסה: עצה לגברים ולנשים.
עור לגברים.
לאחר שהצעיר הופך לבוגר מבחינה מינית, הוא מפתח זרעונים לאורך כל חייו. הזרע הוא תא נבט גברי. עובדה מוכחת מדעית: לאורך החיים באשכים הגבריים מופקים מאות מיליארדי זרע! אבל זה לא אומר כי האיש הוא פורה בכל עת. איכות הזרע הזכר תלויה ישירות באורח החיים שאדם מוביל, משביעות רצונו מחיי המין, משנות השנה ומנוכחות הרגלים רעים, ממחלות ואפילו ממצב הרוח.
כדי להרות תינוק בריא ובריא, אדם צריך, זמן מה לפני ההתעברות, להתחיל לעקוב אחר הטיפים וההמלצות הבאות:
- לסרב הרגלים רעים. אם אתה מעשן ולא יכול להתגבר על הכמיהה שלך לניקוטין, אז אם אפשר, לפחות להפחית את מספר הסיגריות מעושן ליום. ניקוטין משפיע מאוד על איכות וכמות הזרע. לאדם מעשן אין הרבה זרעונים חיים, זכרו זאת.
- לסרב לשתות אלכוהול במשך 3 חודשים לפני ההתעברות, הם גם להפחית את הסבירות של ההתעברות, שכן הם פועלים בדיכאון על זרעונים.
- תסתכל על הבגדים שלך: לא ללבוש גזעים הדוק וג 'ינס. זה יהיה טוב יותר אם אתה לובש גרבונים תחתונים רופף, שכן המיקום החופשי של שק האשכים מספק את טמפרטורת הגוף הנכון להיווצרות של זרעונים.
- לאכול יותר ירקות ופירות, מזונות חלבונים.
- עבור לספורט או כל הזמן לתת לעצמך עומס פיזי.
עור לנשים.
הריון הוא מבחן אמיתי לגוף של אישה. לכן, חשוב מאוד כי האם לעתיד היא בריאה לחלוטין, שכן בריאות ופיתוח של התינוק שלה תלוי במצב בריאותה. כדי להבטיח שהריונות עתידיים ולידות לא יגרמו לבעיות ויצליחו, פעל לפי ההמלצות וההמלצות הבאות:
- אם היית לוקח גלולות למניעת הריון, אז אתה צריך לדעת כי לאחר השלמת צריכת שלהם, את היכולת להרות ילד לא ניתן לשחזר מיד, אבל בתוך חודש או חודשיים. אמצעי מניעה שלקחתם לא יפגעו בילד העתידי.
- לפני התפיסה, בקר את הגינקולוג. במידת הצורך, הרופא ייתן לך בדיקות נוספות ומבחנים הדרושים. אין ספק, רופא ימליץ לך לקחת ניתוח לזיהומים נסתרים ומחלות המועברות במגע מיני, שעליהן אישה אינה מנחשת לפעמים, משום שלעתים קרובות הן אינן סימפטומטיות. קשה לטפל במחלות כאלה ישירות במהלך ההריון, ולכן עדיף לרפא אותם מראש. שאל את הגינקולוג את כל השאלות החשובות עבורך.
- לסרב הרגלים רעים - כמעט המטרה העיקרית של אישה שרוצה להיכנס להריון. סיגריות ואלכוהול לא רק להפחית באופן משמעותי את היכולת להרות, אבל יכול לעורר סיבוכים של ההריון, להוביל מומים של העובר. מסוכן במיוחד הוא אלכוהול וניקוטין בשבועות הראשונים של ההריון, זה בתקופה זו כי המערכות הבסיסיות של הגוף של הילד בעתיד מוטלות.
- אם יש לך בעיות בריאות (טראומה, מחלה כרונית), אתה צריך ייעוץ של הרופא. הריון לפעמים מעורר סיבוכים חמורים של מחלות. מניעה במקרה זה מעל לכל.
- זכור כי במהלך ההריון אתה לא יכול לקבל אדמת, כמו מחלה זו גורמת מומים חמורים של העובר או מותו. לכן, לפני ההריון המתוכנן, מוטב, למען בטיחותו של התינוק, לעבור ניתוח לרגישות לאדמת. כמה רופאים אפילו ממליצים על אמא בעתיד להיות מחוסן נגד אדמת.
- אם יש לך בירושה מחלות במשפחה או במשפחה של בעלך, בני הזוג שלך צריך ייעוץ גנטי.
- אם יש לך מחלה ואתה לוקח כל הזמן תרופות, להתייעץ עם רופא, כמו תרופות רבות יכול להזיק לעובר, במיוחד בשלבים המוקדמים של הפיתוח שלה.
- המשקל של האם לעתיד צריך להיות נורמלי. עודף משקל ומשקל הגירעון יש השפעה שלילית על התפתחות העובר.
- מזון צריך להיות מאוזן ומגוון. האם לעתיד ואת מי שרוצה להיות לה צריך לקבל כמות מספקת של ויטמינים ומינרלים בגוף עם מזון. אל תשכח כי ויטמינים יהיה צורך להתפתחות תקינה של התינוק.
- חודש לפני התפיסה הרצויה, אתה יכול להתחיל לקחת חומצה פולית. המינון היומי הוא 4 מ"ג. ויטמין זה מסנתז את רכיבי ה- DNA, מונע את הסיכון למום מולד של העובר, מבטל את הפגמים בעמוד השדרה של העובר. מקורות טבעיים של חומצה פולית - אפונה ירוקה, הדר, גבינה, גבינת קוטג ', חסה, חומץ.
- האם ספורט רגיל. אל תשכח על תרגילים פיזיים במהלך ההריון. הם תורמים ללידה ללא כאבים וקלים.