כדי להיות בריא, אתה צריך מספיק אנרגיה סולארית בגוף שלנו, ואם זה לא מספיק, אז בעיות עם המפרקים, האדרנל או מערכת הקרינה עשוי להתחיל. ואם אתה נשאר יותר מדי זמן בשמש, זה יכול להוביל אלרגיות פונקציות הורמונליות עלול לסבול.
שיזוף לקח ביוון את משתתפי המשחקים האולימפיים, המצרים, האשורים, אפילו היפוקרטים ידעו על הרכוש המרפא של אור השמש.
הקרינה של השמש מורכבת מקרינה אולטרה סגולה וקרני אינפרא אדום.
קרינה אולטרה סגולה היא הרבה יותר יקר מאשר קרני אינפרא אדום. יש לה פעולה bactricidal, מעשיר את העור עם ויטמינים וחומרים פעילים ביולוגית.
קרני אינפרא אדום יש השפעות אנטי דלקתיות, vasodilating ו מטבולית. לכן, הם מאוד שימושי עבור כוויות קור, כוויות, מחלות של איברים פנימיים, myositis ו neuralgia.
השימוש באור השמש
רכישת השמש מייצרת סרוטונין - הורמון של שמחה, המיוצר על ידי ויטמין D, שהוא מאוד שימושי עבור רקמת העצם. אם אתה בחוץ בשמש כ 15 דקות, תקבל ויטמין D יותר מאשר את הקצבה היומית. בזכות ויטמין זה, הגוף שלנו מקבל זרחן וסידן.
ויטמין D מסיר כולסטרול מהגוף, כך שאם יש לך רמות גבוהות של אותו, ואז ללכת כדי להתחמם בשמש.
כאשר אתה בחוץ בשמש, זרימת הדם פועלת היטב, תהליכים פוטוכימיים מופעלים, העור הופך חלק וגמיש, עור שזוף 3 פעמים יותר הורג חיידקים. אבל גם יותר מדי, אתה לא יכול להשתזף, כי זה יכול להוביל לסרטן העור, כמו גם זה יכול לאבד מים ולהיות מקומט.
זה מאוד קל וקל לטפל בשמש עם מחלות עור, במיוחד מהר אתה יכול לרפא אקנה. כאשר העור מתקלף, את הפה של בלוטת החלב הוא uncorked עם זה. חולים עם פסוריאזיס מומלץ גם להיות בשמש. אתה יכול גם להשתמש באור השמש לטיפול בכיבים שמופיעים לאחר שחפת, חבורות, דליות ורידים וזיהומים חרקים, כמו גם אור שמש מטפל חזזית squhenous חזזית ואקזמה.
עם שיזוף טוב, שומנים, חלבון הוא נספג טוב יותר מזון מעובד, המערכת החיסונית מופעלת, תהליכים הפחתת חמצון מתעצמים, המוח פועל.
לשמש השפעה חיובית על ייצור הזרע. מומחים אומרים כי הקיץ של זרע הופך גדול יותר.
התוויות נגד ההליאותרפיה
- אם אין לך מספיק דם, אז אתה לא יכול להשתזף בשמש, כי קוצר נשימה עלול להגדיל.
- ילדים מתחת לגיל 1.5 שנים לא יכולים לקחת שיזוף, אבל ילדים מתחת לגיל 3 שנים של הליאותרפיה צריך להיות מוקצה בזהירות מיוחדת.
- זה לא השמש לטפל photodermatosis, pagagra זאבת erythematosus. אם יש לך רגישות מוגברת, אתה לא צריך גם להשתזף.
- זה לא מומלץ להשתזף נשים בהריון, כי ייתכן שיש כתמי פיגמנט על הפנים.
- זה בלתי אפשרי להיות בשמש לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם, כי הסיכון של משבר יתר לחץ דם עלול להגדיל.
- אם אתה סובל איסכמיה, אז הליאותרפיה היא גם התווית לך.
- זה בלתי אפשרי לשרוף אנשים הסובלים מסוכרת, שחפת, בלוטות יותרת הכליה, מחלות ריאות קשות, נוירוזות, זאבת אריתמטוס.
- זה התווית לקחת אמבטיות השמש לאנשים שעברו לאחרונה ניתוח ויש סיכון כי הדם יכול ללכת האף.
- פרימסטיה ומיאומות אינן מורשות להישאר בשמש.
- בשמש, מצבן של הנשים הסובלות ממחלות של איברי מין הולך ומתדרדר.
- כמו גם גידולים prenolohosnennyh להיות בשמש.
אם אתה לוקח אמבטיה יום ראשון, אתה יכול לקבל שבץ שמש, זה קורה כאשר הקרניים נמשכות זמן רב על הראש.
עצות מועילות
- לפני הטיפול בהליאותרפיה, אתה צריך להתאים את האזור שבו אתה, כלומר, לעבור התאקלמות.
- התחל עם מינימום. היום הראשון בשמש לא יותר מ 5-10 דקות, כל יום להגדיל את הזמן ב 5 דקות וכך עד שתגיע 1 שעה.
- שימו לב מיוחדת לראש, זה חייב להיות בצל או מכוסה עם כיסוי ראש.
- אם יש לך עור חיוור, ואז להתחיל עם 5 דקות וכך עד שתגיע חצי שעה.
- לא להשתזף חצי שעה לפני הארוחות וחצי שעה לאחר האכילה. זה יכול לגרום לבעיות במערכת העיכול.
- אל תרדמו בשמש, אתם יכולים לשרוף.
- כדאי לזכור כי גם ביום מעורפל אתה יכול להישרף.
- השתמש קוסמטיקה קרם הגנה, במיוחד אם אתה כבר מעל 50.