היתרונות העיקריים של שיעורים כאלה הם:
- חיזוק מערכת השרירים והשלד;
- התפתחות הריאות וחיזוק החזה;
- פיתוח מיומנויות מוטוריות גדולות וקטנות של הילד;
- שיפור במחזור הדם ברקמות ובאיברים;
- חיזוק המערכת החיסונית עקב השפעה מרווה יעיל.
טיעון חשוב לטובת טכניקה זו הוא נוכחות של רפלקסים שחייה מולדים אצל הילד, אשר נמשכים בחודשים הראשונים לחיי התינוק. שים לב כי רפלקסים מולדים בהדרגה לדעוך. אז, בערך עד חודש של חודש, נשמה רפלקס נשמר כאשר המים נכנס לפנים, ועד שלושה חודשים - רפלקסים של הליכה אוטומטית וזחילה. זה שחייה המסייעת לחזק את הרפלקסים האלה!
מתי להתחיל את השיעורים
הוראת השחייה של ילדך יכולה להתחיל מילולית מלידה, מיד עם ריפוי הפצע הטבורי (בערך מה -10 ועד ה -15). למרות הזמן האופטימלי עבור ביצוע שיעורים היא להגיע לגיל של חודש של karapuza שלך. מומלץ להתייעץ עם רופא הילדים שלך לפני תחילת שיעורי שחייה כדי למנוע התוויות נגד.
תדרוך ראשוני
אז, החלטתם ללמד את התינוק לשחות! עכשיו אתה צריך להחליט על הבחירה של מיקום עבור שיעורים. אני ממליץ להגביל את האמבטיה שלך. ראשית, אני לא ממליץ "לצאת" עם תינוקות במקומות צפופים, ושנית, האמבט שלך הוא מקום היגייני יותר עבור פעילויות כאלה.
לפני מילוי האמבטיה במים, יש לנקות ולשטוף במים חמים. בהתחלה, אני ממליץ גם לשפוך את האמבטיה במים רותחים, וכאשר התינוק גדל, אתה יכול לעשות את זה ללא הכנה ראשונית.
טמפרטורת המים לא תעלה על 36 מעלות צלזיוס. להקטין את זה כל שבועיים על ידי חצי מעלות עד 32 מעלות צלזיוס. בתהליך של למידה לשחות, לא ליצור אפקט "אמבטיה", אשר לשם כך לשמור על אוויר צח מן החדרים הסמוכים. הטמפרטורה בחדרים הסמוכים לשירותים צריכה להיות ברמה של 20-24 מעלות צלזיוס. אל תאפשר ירידה טמפרטורה משמעותית!
יש צורך לשחות עם התינוק 3-4 פעמים בשבוע עם מרווח עבור מנוחה חובה. מומלץ לבצע את ההליך בשעות אחר הצהריים עד שש בערב, כמו פעילויות מאוחר יותר יכול להיות השפעה מרגשת על התינוק ולמנוע שינה שקטה.
משך השהות במים נקבע בנפרד. בהתחלה, השיעורים לא צריך להיות ארוך (כ 10 דקות). מאוחר יותר, להישאר במים ניתן להגדיל אם הילד נהנה תהליך השחייה, להביא את האימון ל 30-45 דקות.
לפני תחילת האימון אני ממליץ להשקיע עיסוי קל stroking של כל הגוף בתוך 5-7 דקות.
אנחנו מתחילים ללמוד לשחות
החודש הראשון של הכיתות
בתחילה, אימון מופחת לאימון עיכוב נשימה.
העיקר הוא ללמוד איך להחזיק את התינוק כראוי. יש צורך לתמוך בחזה הימני ביד ימין על הלסת התחתונה, בלי לגעת בצוואר, והניח את יד שמאל על החלק האחורי של הראש. כאשר שוחים על הגב, יש צורך לתמוך בראש ביד אחת, השני - התחת. לאחר 1-2 שבועות, אתה יכול להנחות את התינוק לצלול, לגרוף קצת מים להשקות אותו על פניו של הילד. אל תשכח את כל הפעולות שלך ללוות אינטונציה נעימה עם הערות כמו: "לשחות", "צלילה", "לדחוף את" ...
החודש השני של הלימודים
לאחר חודש של אימון, אתה יכול לתרגל צלילה עם תמיכה. כדי לעשות זאת, "צלילה" מצטמצם להשקות את פניו של הילד עם מים טבילה קלה למשך 1 השני במים. לאחר כמה שבועות, זמן הצלילה הוא גדל ב 1 השני השני (זמן הצלילה הכולל צריך להגדיל עד 3 שניות).
החודש השלישי של הכיתות
זהו חודש של מסעות עצמאיים! לאחר שהשתלטו על כל "היסודות" של שחייה, אתה יכול ללכת לשלב החשוב ביותר של טכניקת שחייה מוקדם.
אם התינוק שלך נמצא בבטחה מתחת למים במשך 3 שניות, לא צועק, לא מפחד מים, אתה יכול להתחיל לשחרר את הידיים בעת צלילה. ובסוף החודש השלישי של אימון לאחר תחילת צלילה ללא הידיים, התינוק יכול לשחות מתחת למים על 20-30 ס"מ (בעוד משך השהייה מתחת למים לא יעלה על 4 דקות).
אחרי שחייה
עשית עבודה נהדרת, סט שלם של תרגילים! עכשיו יש צורך לייבש את הגוף היטב, להתלבש כראוי לעונה. האוזניים חייב להיות מיובש עם פתילות כותנה, אשר חייב להיות שמאל במשך חמש דקות. ו להיות בטוח לאכול חזק, 20-30 גרם יותר מהרגיל!
אם אתה עוסק עם ילד מחוץ לבית, אז אתה צריך לצאת ברחובות בקיץ לא מוקדם יותר מ 15-20 דקות לאחר הכיתות, וגם בחורף - לא מוקדם יותר מחצי שעה.להסיק מסקנות
על סמך האמור לעיל, כל הורה יכול ללמוד כיצד ללמוד לשחות. ובשביל זה אין צורך להיות מורה מקצועי. בכל מקרה, מהטכניקה הזו, תזכה בהטבות שלא ניתן להכחישה: לחזק את מערכת החיסון החיסונית של התינוק, וגם להפוך את תהליך הרחצה לא לפרוצדורה השגרתית של "השריית" באמבטיה לתינוקות, אלא בתהליך נעים ושימושי. כן, ואת בעצמך תקבלו ים של רגשות, לראות איך תינוק קטן שוחה!