הרוב המכריע של האנשים מאמינים כי הלידה היא תהליך מכאיב מאוד ולא שום דבר אחר. לכן, לעתים קרובות אמהות עתידיות מפחדות לתהות - איך לשרוד הצירים במהלך הלידה? הם מאמינים שאפשר להקל על סבלותיה של אישה בלידה רק בעזרת הישגי הרפואה המודרנית בתחום ההרדמה. עם זאת, משככי כאב לא תמיד ניתן להשתמש, כי כל אחד מהם יש לרוב תופעות לוואי שעלולות להשפיע לרעה הן על מצב האם והתינוק שלה. אבל לחלוטין להסתמך על הרפואה המסורתית אין צורך.
גוף האדם הוא המוצר המדהים ביותר של הטבע ויש יותר אפשרויות בו ממה שאנחנו חושבים לעתים קרובות. הגוף של אישה במהלך הלידה פעיל מייצר מספר רב של אנדורפינים - הורמונים של הנאה ושמחה, עוזר מאוד להפחית כאב ורגשות שליליים אחרים ולעזור לאם לשרוד את הלחץ המיוצר על הגוף על ידי הלידה.
אם אתה מרגיש את הפחד של הלידה, אז אתה מתח גדל בשרירים. עם זאת, על מנת לשרוד פחות בכאב להילחם, אתה צריך להירגע. המפתח להרגעת הגוף הוא הרפיה של מחשבות ותודעה.
הצירים הראשונים הם קצרים וללכת כל 10-20 דקות, משך שלהם הוא כ -15 שניות. עם אותם, את הרירי תקע מוסר מהגוף ואת נוזל מי השפיר לעתים קרובות משאיר. מבחינה פיזיולוגית, המשמעות של תקופה זו, הנמשכת 3-11 שעות, היא פתיחת גרון הרחם. לאחר תקופה זו, את משך התקפי גדל עד דקה, המרווח ביניהם מופחת לשלוש דקות. במקביל, הרחם הרחם מרחיב על ידי 5-7 ס"מ נוספת והילד הולך עמוק יותר לתוך תעלת הלידה.
כל הנשים העובדות מומלץ ללכת מיד לבית החולים ליולדות הקרוב ביותר תוך השארת נוזל מי השפיר. זה לא צריך להתעכב, ספק אם זה מסמן את תחילת העבודה, גם אם עדיין אין קרבות. אם קרבות כבר ללכת עם מחזוריות של 10 דקות - אתה לא יכול לעכב. לשתות תה פטל, זה יקל על תהליך הלידה. בקרבות, לשנות את המיקום של הגוף, למשל, לעמוד על כל ארבע, לשכב על הצד שלך, להסתובב, להתרחץ, עד שתמצא את התנוחה כי הוא הכי נוח לך. יש תנוחות המסייעות להרגיע את השרירים. אלה הם תנוחות כמו:
- מתיישב, מפשק את הברכיים זה מזה;
- לשבת על קצה הכיסא מול הגב להישען על זה עם המרפקים שלך;
- נסו לתלות על המוט, אם זה לא - ואז על הדלת או על צוואר הבעל, בעוד שלך משחק הכבידה לטובת;
- שב על המיטה או על הרצפה על הברכיים גרושות. עם זאת, בכל מקרה זה לא מומלץ לשבת על הישבן, כמו זה יכול להזיק לראשו של התינוק.
שיטה מיוחדת של נשימה יכולה להפחית באופן משמעותי או לבטל לחלוטין את הכאב. מאז הרדמה בכל דרך להשפיע על התינוק שלך בכל דרגה, אז על ידי למידה לנשום כראוי, אתה יכול למנוע שימוש בסמים אלה או להפחית את הזמן של השימוש שלהם למינימום.
בתקופה הראשונה, החבויה או החבויה, הצירים יכולים להתרחש ללא כאב, דבר המאפשר כמעט לכל הנשים בשלב זה לעסוק בשלווה בענייניהן הרגילים. במקרה זה, אין צורך לנשום בדרך מיוחדת. בשלב זה, צוואר הרחם הוא רק מוכן למשלוח הפתיחה שלו מתחיל.
עד תחילת השלב השני של המאבק מתעצם ומגביר. אתה כבר יכול להתחיל לנשום בקצב מסוים. זה נראה ככה - לנשום דרך האף לתוך החשבון מאחד עד ארבע, לנשוף דרך הפה שלך לספור 1-6. בנשימה עמוקה ואיטית זו, הגוף, ועמו הפרי, מקבל יותר חמצן, והאישה מוסחת מכאב, מתרכזת בנשימה.
ככל שההתכווצויות גדלות, ייתכן שתבחין כי סוג זה של נשימה כבר לא עוזר להפחית את הכאב. זה אומר שהגיע הזמן לעבור לסוג אחר של נשימה - נשימה מהירה. איתו, תחילה את נושמת את סוג הנשימה המתואר לעיל, וככל שהכאב והעבודה הולכים ומתעצמים, המשך לריקוד מהיר ו"כלב ", החלק העליון של הריאות. שאיפה ונשיפה עוברים דרך הפה, אין הפסקה. ברגע שהמאבק מתחיל לדעוך - לחזור לסוג הקודם עמוק ואיטי של הנשימה.