רק יש "אבל" אחד ... עצם האדם, שסבל מדיכאון, לא תמיד מצליח לצאת מזה בקלות. אין צורך בהתנהגות הנכונה, אלא בגישה הנכונה.
גורמים הגורמים לדיכאון
- נטילת תרופות מסוימות עלולה לגרום לדיכאון. מאז מצב זה הוא זמני בדרך כלל, זה לא דורש טיפול מיוחד וגישה.
- גורם תורשתי או מחלות קשות. לעתים קרובות אנשים נוטים לביטויים של דיכאון אם אחד מבני המשפחה סובל או סובל ממחלה זו.
- אירועים פורצי דרך בחיים: אירועים כאלה יכולים להיות עבודה חדשה או להפך, את ההפסד, הסיום, הנישואין או הנישואין, גירושין או פרישה, וכו '
- מצבי סכסוך תכופים במשפחה או עם חברים.
- תלות נרקוטית או אלכוהול: כ -30% מהאנשים עם התמכרות לסמים או לאלכוהול סובלים מדיכאון.
- מוות או אובדן של יקיריהם ואהובים לעיתים קרובות מוביל למדיניות דיכאוניות.
מרינה, בת 32:
- פגשתי את אלכסיי לא בזמן הטוב ביותר בחייו. הוא חווה אבלה ומשבר בחיים האמיתיים: מותו של ילד, גירושין, קשיים כלכליים בעקבות הלוואה ומשבר במדינה. במצב זה, החיים של אדם מאבד את כל המשמעות, נראה כי אין כבר אחד למען מי ועל מה כדאי לחיות ... בשבילי ליושה היה כל משמעות החיים שלי, הוא היה הגורל שלי והתקווה שלי. מטבע הדברים, זה היה אני שהייתי אמור "להחזיר אותו לחיים", לתת תקווה לעתיד. למען האמת, זה לא היה כל כך קל. והכי חשוב - נתתי לאלכסיי להבין שאני זקוק לו. נעשינו כמו שני זוגות נשמות: הם דיברו על כל דבר בעולם, בילו את הלילה, שוטטו ברחובות הלילה השקטים, הלכו לקולנוע, אפילו מצאו תחביב משותף - לרוץ בפארק בבוקר. רק אחרי שישה חודשים שמתי לב שהמצב משתנה. ליושה החליפה מקומות עבודה, קשיים כספיים נגמרו, וכעבור שנה נכנסתי להריון ...
הערת הפסיכולוג:
ישנם מצבים מורכבים כל כך בלתי הפיכים בחיים כי זה מאוד קשה לאדם לצאת ממצב של דיכאון. אנשים באים לעזור, עבורם האדם הזה הוא מאוד יקר ואלו שיכולים לתת לאדם מה שאין לו. במצב עם אלכסיי ומרינה, האיש קיבל מה חסר לו ומה הוא איבד: בן זוג נשמה וילד.
זה יהיה קשה יותר להסתכל על המצב כאשר אין אלה גורמים פיצוי כי אדם צריך לחזור לחיים נורמליים ממצב של דיכאון. לעתים קרובות זה הכרחי עבור אדם שסבל דיכאון כדי למצוא את החוזק הפנימי שלהם שומרת לעצמה חיים מלאים נורמליים.
ועכשיו לשקול את הכללים הבסיסיים של התנהגות עם אדם שחווה דיכאון
- לדבוק "העיקרון של הזרע": לעולם לא להזכיר בשום פנים ואופן את האדם של הבעיה שלו או צער. נסו לדבר על משהו ניטרלי, אבל אל תשכחו כי נושאים מגוחכים על מזג האוויר או על משהו אחר כזה לא יעבור.
- לספק לאדם תמיכה מוסרית, שהוא חסר: לתת לו את ההזדמנות לדבר, לצעוק או פשוט לשתוק.
- חשוב לזכור כי האדם הטוב ביותר שיכול לעזור במצב קשה הוא בעל או אישה, חבר או חברה. זה פשוט הכרחי כי אדם ברגע קשה מרגיש תמיכה ותמיכה שלך.
נסיבות החיים הקשות ביותר המובילות לדיכאון של צורות חמורות הוא אובדן יקיריהם ואהובים. במצב כזה, חייב להיות אדם שיעזור ויתמוך. אם אתם מעוניינים בשאלה: "איך להתנהג עם אדם שסבל מדיכאון?", אז, סביר להניח, אתה אותו אדם. המשימה שלך היא לא מן הריאות, אבל שום דבר לא בלתי אפשרי. זה רק צריך להיות סבלנות והתמדה לעזור האהוב שלך אחד אהוב שלך להתגבר על קשיים בחיים כי השתלטו עליו. צריך לזכור את האמת החשובה של החיים: לא משנה מה יקרה, החיים ימשיכו, ותמיד יש מישהו בשביל מי או בשביל מה.