איך להיראות יפה כל יום ללא איפור?

החלום של נערות רבות הוא יופי טבעי. אין ספק, רבים היו רוצים להתעורר ולא להקדיש כמה שעות מול המראה, לנהל טקס מיוחד של החלת קוסמטיקה וקרמים. האם אתה חושב שזה בלתי אפשרי? או שאתה חושב שבלי טון של איפור אתה מפסיק לשים לב? אתה טועה! נדבר על איך אתה יכול ליצור תמונה רומנטית ומושכת מבלי לבזבז הרבה זמן על זה. בפרסום זה, תלמד איך להיראות יפה ומטופח, תיל על שולחן ההלבשה לכל הפחות של הזמן שלה.

איך להיראות טוב ללא איפור?

קודם כל, אתה באמת צריך לשנות את דרך החיים שלך. כן, תן לזה לא קל, אבל אם אתה מעשן או לשתות אלכוהול תצטרך לסרב להם. נסו לישון מספיק. השינה שלך צריכה להימשך לפחות שמונה שעות ביום. נפח הנוזל הוא לפחות 1.5 ליטר ליום. במקרה זה, את החלק העיקרי של אכילה יש לאכול במחצית הראשונה של הערות שלך.

אנו מקדישים תשומת לב מיוחדת למה שאתם אוכלים. במידת האפשר, לא לכלול שומנים מטוגנים, מעושנים, מלוחים, מליח ושומן מן הדיאטה שלך (למעט דגים אדומים). כל רשימה זו משפיעה לרעה על תפקוד הכבד, הבטן והלבלב, אשר מוצג לאחר מכן לא רק על הביצועים והחסינות שלך, אלא גם על מצב העור. עם תפריט כזה, לא להיות מופתע אם יש לך קמטים מוקדמים, אקנה עור חיוור.

לכן, לנסות למזער את הכלים הללו ולעבור על תזונה בריאה.ביום לאכול לפחות אחד ירקות טריים ופירות. מוסיפים ירקות (פטרוזיליה, שמיר, בצל ירוק) לאוכל מבושל. בשר צריך להיות תזונתי (למשל, עוף או ארנב). פעם בשבוע, לארגן יום דגים, כמו תושבי ימיים מכילים יוד, חומצות אמינו ושומנים בלתי רוויים, שבלעדיו אתה יכול לשכוח שיער יפה, מסמרים ועור.

כדי התעללות קפה הוא גם לא מומלץ, שכן זה ישפיע לרעה לא רק על העבודה של הלב ולחץ הדם, אלא גם לקלקל את השיניים. עדיף להחליף קפה עם תה ירוק, אשר, עם התועלת שלה, ממריץ לא פחות.

אל תשכח על הטעינה. תרגילי בוקר צריך להיות יומי. תרגילים פיזיים ייתן לך לא רק צורה מצוינת, אלא גם להרוות את התאים של הגוף עם חמצן, וזה עוד ועוד יופי טבעי.

איך להיראות יפה ללא איפור?

על היופי ורעננות שיכולים לתת לנו אורח חיים בריא, כבר דיברנו, עכשיו בואו לשקול אפשרויות אחרות עבור יופי ללא קוסמטיקה.

הדבר הראשון שתופס את העין שלך כאשר הוא פוגש גבר הוא החיוך הקורן שלו. לכן, לנסות לבקר את רופא השיניים בזמן להסיר טרטר ו רובד. צחצוח יומי של השיניים בבוקר ובערב הוא פולחן חובה. הגורם החשוב השני שעושה רושם של ילדה הוא שערה. ייתכן שאין לך מטבע ראש מפואר של שיער, אבל השיער צריך להיות נקי מסודרים בקפידה. אם אתה הבעלים של שיער אור רכות, האפשרות הטובה ביותר היא לעשות חבורה אופנתית או זנב מנופח.

עכשיו בואו נדבר על הפנים. גבות לא צריך לעשות לך צעיר קווקזי, אז לנסות לתת להם צורה מסודרת עם פינצטה.

לקבלת פנים טריים ורודים פעמיים בשבוע, לעשות לשפשף, זה לא רק ליצור אפקט צעיר, אלא גם לשחרר את העור מתאים מתים ולשפר את זרימת הדם.

אם אמא טבע לא גמל לך בעיניים אקספרסיבי, ציור היומיום של החצים לא מביא לך הנאה, אנו ממליצים לך לעשות עפעפיים קעקוע. הליך זה יאפשר לך לפחות 2-3 שנים כדי לשכוח אייליינר אייליינר.

ידיים ורגליים. כפי שצוין על ידי חכמי השיווק בסלון, זהו כרטיס הביקור של האישה. לכן, תשומת לב מיוחדת מוקדש הציפורניים. באופן אידיאלי, פעם בשבוע לעשות מניקור צרפתי. אם אין אפשרות כזו או העבודה שלך במהירות להרוס את לכה להחיל, אנו ממליצים לעשות מניקור היגייני. אצל הנערה המטופחת של ציפורן תמיד צל מדויק ובריא. תאמין לי, לא לחיים ורודות ועיניים יפות יתקנו את הרושם שלך אם יש שכבת לכלוך מתחת לציפורניים.

והדבר האחרון שילדה מטופחת צריכה לעשות הוא לצפות בצמחייה הטבעית שלה. רגליים ובתי השחי צריך להיות קירח בתולה. תירוצים בסגנון של "בחורף יהיה חם" או "אין בחור" לא יתקבלו. קודם כל אנחנו מנסים את עצמנו, כי אם אנחנו לא אוהבים את עצמנו, אז אף אחד אחר לא יאהב את זה, אם אתה רוצה להיראות מטופח, אז אתה חייב להקפיד לקיים מצוות אלה. בהצלחה ואהבה עצמך!