איך להיפטר קנאה?

האם אתה יודע את זה תחושה בלתי נתפסת של מתח ואפילו שביעות רצון כאשר אתה מגלה כי מישהו בר מזל או מישהו עשה את זה יותר טוב ממך? לא? אז אנו מברכים אותך, מעולם לא היית צריך להרגיש קנאה! אמנם בחיים האמיתיים, כמעט כל אדם לפחות קינא פעם מישהו, למרות שכולנו, כמובן, מאוד אוהב להכחיש את זה.

איך להיפטר קנאה, אם אתה צריך להרגיש שוב ושוב? העובדה היא כי קנאה היא לא רק מכוער, אלא גם מסוכן לבריאות הנפשית והפיזית שלך. תחושה קבועה של קנאה יכולה להוביל אותך לנוירוזה או אפילו לדיכאון, והבריאות לא משתקפת בדרך הטובה ביותר. ביו-אנרגטיקה טוענת בדרך כלל שכאשר אדם מקנא כל הזמן בכולם, ההילה שלו הולכת ומתחילה בהדרגה, גושי רגש מופיעים, מה שמוביל בסופו של דבר לכישלונות לא רק בחייו האישיים, אלא גם בקריירה ובכסף. כפי שאתה יכול לראות, זה לא הרגשה לא נאותה, וככל שתקדים תוכל להיפטר ממנו, כן ייטב.

סיבות לקנאה

בואו הראשון לשקול את הסיבות העיקריות להופעת קנאה. ככלל, הם:

יהירות

אם אתה מחשיב את עצמך בכל דבר הרבה יותר טוב מאשר את שאר האנשים, אז אתה בטוח שאתה צריך הכל רק את הטוב ביותר. מצד אחד, זה לא רע, כי כולנו יודעים שאנחנו צריכים להיות מוערך, אהוב ומכובד. אבל כשהתחושה של אהבה עצמית הופכת לסוג של פרנויה, זה מתחיל להפריע. במקרה זה, אתה יכול להתחיל להגיב בחריפות על העובדה כי לאחרים יש משהו יותר טוב, כי לדעתך הם בהחלט ראוי זה ואתה המועמד החשוב ביותר והיחיד לאושר.

תחושה של אי שביעות רצון עם עצמך

כאן הכל פשוט: אם אתה כל הזמן אומלל עם עצמך חושב שמישהו אחר מקבל הכל בצורה מושלמת, אבל רק לא איתך, אז אתה כבר צעד אחד מן הקנאה. התחל בדחיפות להשתנות ולהתחיל להיות גאה בעצמך ובהישגים שלך.

להשוות את עצמך עם אחרים

גם די סיבה שכיחה של קנאה. כל הזמן להשוות את חייהם של אחרים, אחד יכול בקלות להשיג תחושה של נחיתות. אחרי הכל, כל מה שאפשר לומר, תמיד יהיה לפחות אדם אחד שהוא בר מזל, עשיר יותר או מאושר יותר מאיתנו. בסופו של דבר, כל הזמן לחשוב משהו כמו "כאן Svetka כבר יש מכונית 20 שנה שלה, אבל אני עדיין לא", אתה הופך לקנאה ולהתחיל לחשוב על כמה לא הוגן את הגורל כי אתה "מקופח".

רחמים של אחרים

התנצחויות קבועות או אנחות אוהדות של חברים וקרובים, למשל, כי אתה עדיין לא נשוי או מצאו עבודה טובה, יכול בהדרגה להוביל את העובדה שאתה מתחיל לקנא נשוי ומבטיח בנות. אחרי הכל, אחרים להטיל עליך כי זה "נכון" וזה "הנורמה", ואם אין לך את זה, אז משהו לא בסדר איתך. למעשה, אלה הן רק דעות קדומות.

עצלות

האם אתה יודע מי מקנא פחות מכול? פעיל, נלהב על אנשים משהו. הם פשוט לא צריכים לחשוב על שעות על איזה סוג של חברה הם קנו מעיל פרווה יפה או כמו בן דוד יפה נח במצרים. הם נוטים המטרות שלהם, לפתח, להעביר בטוחים כי הם עצמם בקרוב להשיג הרבה יותר מאחרים. אבל אנשים עצלים שאין להם מה לעשות יכולים בהחלט, בהעדר דברים אחרים, "לשטוף את עצמותיהם" עם מכריהם, ובמקביל לקנא בהצלחותיהם של אחרים.

בהתבסס על הסיבות לקנאה, אתה יכול להבין שכדי להיפטר מההרגשה השחורה הזאת, אתה צריך לעבוד קשה על עצמך ועל החשיבה שלך. אתה לא רוצה להפוך אדם קנאי נצחי אדם מרוצה?

כיצד להיפטר קנאה: טריקים אפקטיביים

מצא בעצמך ובחיים שלך משהו שאחרים עשויים לקנא בו

זו כנראה השיטה היעילה ביותר, לעזור לא רק כדי להיפטר קנאה, אלא גם כדי להגדיל את ההערכה העצמית של עצמו, כדי להתחיל להיות גאה בעצמך. תן לחברה שלה להוציא הרבה כסף, אבל האיש האהוב שלך הוא מאוד אכפתיות, עדין ותמיד מוכן להגן עליך. ובכן, תן לך לא יודע איך לשבת על החוט, כמו חברה שלך היא מתעמלת, אבל אתה יכול לשיר באופן מושלם או רקמה. תחשוב ותמצא בעצמך מה שאחרים יכולים לקנא. זה אפילו יותר טוב לכתוב את כל זה על הסדין מעת לעת מחדש לקרוא אותו.

להבין את חוסר התוחלת של קנאה

העובדה היא, מתוך קנאה חזקה לך, כאילו על ידי קסם, אין בכלל מה שאתה מקנא. עדיף לתת לכל הכוחות ולזמן להשיג מטרות אלה מאשר לשבת ולהתמכר למחשבות משעממות.

מצא את החסרונות בנושא קנאה

עוד טריק גדול. תחשוב, אולי לא כל כך הרבה יתרונות במה שאתה מקנא. לדוגמה, לחברה שלך יש חברה. אבל עכשיו לחשוב כמה פעמים היא לא רואה את הילדים שלה או בעלה בגלל עבודתה. אבל לך, לא כל כך הכנסה גבוהה, אבל גם זמן למשפחה זה יותר.

להגיע אותו דבר שאתה מקנא

תחושת הקנאה היא דרך מצוינת להבין מה אתה צריך ולזרוק את כל הכוחות למימוש זה. אתה מקנא ברכב החכם של חברים? אז אתה צריך להתחיל לעשות כל מאמץ לקנות אותו או אפילו טוב יותר. תאמין לי, אם אדם אחד יכול להשיג משהו, ואז אחד אחר יגיע.

עזרה לאדם אחר

עזרה לאנשים אחרים ייתן לך את ההזדמנות להרגיש את עצמך אדם הכרחי ושימושי ולהבין שאולי אתה לא השיגו מה אחרים, אבל אתה בהחלט חי לא לשווא ואת החיים שלך גם הגיוני.

אם, לעומת זאת, להיפטר קנאה עדיין קשה, ואז לעשות מהלך איטי: להפוך אותו לגירוי חזק לפיתוח נוסף וקידום להצלחה בעתיד. תחשוב שאתה יכול לעשות הכל הרבה יותר טוב ולהשיג הצלחה אפילו יותר מאשר האדם שאתה מקנא, ולהתחיל בהדרגה לנוע לעבר המטרה שלך.